张老师：您好，您现在在这里留言不就是在联系老师么，这个留言板块至少在目前为止都一直是老师自己亲手回答的。如果是即时沟通的话，那么可能就只要电话或者面询两种，因为平时QQ主要用于工作事宜，而且很多时间并不一定会是老师本人使用。本地的可以接受面询，外地的朋友可能只能接受电话为主，关于电话联系的方式或者要素，可以直接联系老师的助手。对于恐艾症，是否是严重的恐艾症，不能说是由自己来进行判定，而是通过客观的评估去进行分析和判断。由他评方式来判断，而且也希望您能够坚强乐观点，有些问题不是您想象的那么严重，相信老师也相信您自己，您会越来越好的，加油。