张老师，我现在发现从几个月前开始我怕脏怕的很离谱，今天更是恐了一件我自己都觉得很离谱的事，事情是这样的，我今天和同事抽烟时，讨论到鞋底的事，大家都把脚抬起来对比自己的鞋底，结果我的抽烟的烟头被自己抬鞋底的时候碰到了，犹豫了几秒钟后我发现上面火星还有一点点连着香烟，我就赶紧又吸了几口好让火星重新燃起，之后同事说我鞋底怎么好脏，我想起来上下班路上有很多狗屎，狗尿，还有各种垃圾，以前还有次下水道都翻出来了，走路就像踩点一样，走错一步就会踩到屎，然后我发现自己就又恐了，我在想会不会中午吃饭时踩到屎了，然后烟头不小心碰到鞋底，我再继续抽烟，这样会不会构成狂犬病的感染，实话说这种事在我没有怕狗之前是根本连想都不会想到的，就在几个月前开始恐狂，然后又了解到狂犬病会有气溶胶的传播方式，我在想会不会鞋底的病毒通过烟被我吸进去从而感染。张老师，我为什么会这么想，个人感觉就是因为自己几个月前开始恐狗猫，在这之前我也恐过艾，个人觉得自己个人防御机制有点过激，或许是恐艾的恐惧转移到恐狂上面了，但今天仔细思考发现自己却也分析不了这个行为的风险，因为一想到碰到的是鞋底，第一感觉就是脏，脏对我来说就是病毒的聚集地，狂犬艾滋乙肝这些病毒会不会都通过烟头碰到而被我吸进身体，因为刚开始几口是没有什么烟的，火星太小，所以就跟吸空气一样，病毒都没有被火星烫到而直接进入我的体内，越想到后面越觉得离谱，但自己有没办法帮自己脱恐，所以故回到恐艾干预中心来问问老师。