老师您好，我给自己定的脱恐目标是四周检测，检测阴性。后来他们有人说六周更稳一些，检测也是阴性。再后来还有人说45天更好，检测同样是阴性。八周，十周，十二周，四个月，五个月，六个月，不知不觉检测到了六个月，我怎么对艾滋病还有恐惧啊，检测这么多次都没脱恐是怎么一回事啊。
您好，张老师认真看了您的问题，您说得很对，先给自己定一个脱恐时间，坚持那个时间，其实这个时候正是考您耐力的时候，不能说随风摇摆啊，如别人轻而易举的说一个结论，您就相信，一是您的内心稳定度是不够的，在第二个层面说明您是容易受到暗示的一个人。六个月没必要恐了，如果您都在六个月还在恐，这就是典型的温水煮青蛙把自己一步一步暗示过去的。希望您合理的去调节您的心情，相信您会越来越好的。
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