虽然这场艾滋病恐惧的经历只有三个月，但我感觉好像经历了几辈子，每一个场景都历历在目，伤人至深。也只有等到在我进行了艾滋病检测，并且在进行恐艾干预一对一指导的老师帮助下，我才逐步走出了恐艾症。也许没有人想这么生不如死的痛苦几个月，但真正经历了一些东西，仿佛也懂得很多。以前总是嘲笑自己的朋友洁身自好，至今也才明白，原来自己当时的声色犬马，不过只是因为是没有信仰，没有追求，孤独寂寞惹的祸罢了。

（图片：真正彻底脱恐的雀跃用言语无法形容 祝大家早日彻底脱恐成功）

一年前，和朋友一起醉酒，这仿佛是那段时间的一个常态，在生意场上如鱼得水，做什么都能成功，挣了很多钱，觉得自己不可一世了。当人有时间觉得自己已经达成了重要目标，就觉得仿佛失去了一些动力，变得有些世俗起来，特别那段时间家庭关系也不怎么样，总想去寻求一些什么乐子，让自己的人生变得更加的多姿多彩。那段时间，醉酒后就去KTV找陪服人员，出了很高的费用约出去开房，玩了了各种的招式，意犹未尽。对于一个过去将全部精力放在工作上的人，从来没有这样偷腥的人来说，就像刘姥姥进了大观园。小姐姐的技巧让我欲罢不能，后来又去了很多次，仿佛自己着了魔一般。曾经一度后悔自己将自己三十五岁以前的人生荒废了，要是从十八岁就开始游戏于人间，那时身体状况良好，也不用服用什么蓝色小药丸了。

直至三个多月前，手机网络新闻弹出了一条关于基因编译可以让人类免遭艾滋病感染的新闻，就点击进去看了看。那段时间正巧是艾滋病宣传日附近，接下来的好几天，手机像发了疯的推送了大量的艾滋病信息到我手机新闻里。而让我印象最深的就是说通过身上的症状可以预先知道自己是否感染了艾滋病，特别是曾经有过风流史的人群，就必须去评估艾滋病感染风险。突然想到这么好几个月自己不都天天在玫瑰花里浪呢，那要是被感染，这太可怕了，就算有再多的钱也治愈不了啊。突然吓出了冷汗，就开始用手机在网上百度各种查各种看，并且进入了百度贴吧。本来是想了解下艾滋病症状大概是什么特点，结果网上说低烧皮疹就是艾滋病症状，那几天我的确有点低烧，浑身发痒，当场我就把自己吓到了。我还了解到刚高危后是检测不出的艾滋病，有艾滋病窗口期什么的，我的心无休止的忐忑，不仅睡不着，感觉到后悔后怕。接下来的几天里，基本是茶饭不思，做什么事都没心情，满脑子都是艾滋病三个字。我开始每日每夜的在网络上搜索艾滋病的信息，不断的像网络上其他的恐友问自己的感染风险。他们有很多志愿者以前都是恐友，也安慰我，可是我自己还是有各种担心，后悔的甚至如果不是下半身思考，怎么会落得现在这幅田地。

因为那一段时间找了不少的小姐姐，有的都不记得，只记得其中有一个小姐姐浑身都是痘痘，感情可是是感染者吧，大家都明白，当恐友总是喜欢把结果想得最坏。心里更是忐忑的要死，压力太大了，需要得到别人的理解，就跟自己的女朋友说了，她也生气离开我了，我不敢跟父母朋友们说，怕他们也像女朋友抛弃我。为了缓解我的焦虑，不断用手机在网上各种查治疗，对比症状。相信大家也会这样，具体心里那个痛苦大家也清楚，反正一会儿看看舌头有没有发白，一会量量体温看是否持续低烧。一会看身体的皮疹到底有多少，去商店买了一瓶洁尔阴，每天从早到晚洗八次以上。

像很多恐友一样，我也做好各种最糟糕情况的准备，万一真的被感染艾滋病我应该怎么救赎自己，我必须活下去挣钱，父母还需要我供养。一些疾控、国家发放的药物，怎么可以治疗获得更长的寿命也有关注。当时在贴吧各种看帖咨询，什么概率，什么感染条件。后来发现越查越心里害怕，越心里害怕越想查。这也印证了一句话，人怕的不是死，而是一种孤独，总想找到一些东西缓解孤独，结果查的东西越多，越矛盾，越难受。

最初还是觉得自己可能是怕死，才恐惧艾滋病，后来感觉如果自己是一个人也不会害怕，打拼了这么多年，有一定的名气和社会地位了，总觉得失去了自己接受不了。在恐艾干预心理网的陈医生和郭医生的帮助下，特别是去佛院里面静坐了一天，好好思考了一下，反而看开了许多事。其实仔细想想，没有什么怕不怕的，人早晚一死，又有什么好害怕的呢，眼睛一闭四脚朝天，也就这样了。既然是自己犯错还不敢为自己买单么？况且如果真的是艾滋病以现在的治疗技术活个一二十年完全没问题的，照样可以活的很精彩嘛。前一段时间不是说现在最新一代的药物副作用小，而且也很不容易产生耐药性，听陈晓宇医生说活一辈子都没有太大的问题。那么感染艾滋病就等于和死亡捆绑在了一起吗，细细想了一下，好像并不是这样的呢，可能用陈医生的话说，在网上接受其他恐友的负能量太多了，自己也被影响了，就看不透真实的自己了

陈医生长期做艾滋病治疗工作，他给我讲了很多艾滋病的知识和现状，郭医生是一名神经科医生，她给我讲了恐艾症患者常常面对的问题和疑惑，痛苦的根源和迟迟无法脱恐的原因到底在哪里。我将两位医生给我的建议进行了中和，发现其实主要是在自己的心态，恐惧发烧，恐惧淋巴结，恐惧各种皮疹，从来没有这样的心理压力，我能不能这样说，如果几个月一直这样担惊受怕，夜不能寐，身体怎么可能会没有症状呢，人的精神有怎么会好呢，如果没有一点症状，那才是不可思议的呢。我曾经一度不敢去检测，有次在预约了郭海燕医生以后，她鼓励我，并且告诉我没事，说我可能需要满足一个仪式感。我了然于心，虽然手脚都在发抖，但还是咬牙去检测了，当然最后也是拿到了阴性结果。我觉得我不仅生理脱恐了，心理也脱恐了，有时间看到各位恐友在6周以后，8周甚至半年多了还在恐艾，突然觉得有点鄙视，我是过来人，能够理解那样的痛苦，但是有这种痛苦，不去用方法解决，每天都在网络上和其他恐友继续翻来覆去的说艾滋病，就真的能脱恐吗。我们作为恐友，一定要相信科学，特别是检查了那么多次还在恐艾滋病的，建议出门左拐找像郭老师那样的神经科大夫治疗神经病。

男人敢做不敢当，早知道自己如此恐艾，当初玩的时候就不应该醉生梦死，提醒各位有大好青春的年轻人，一定要多注意保护自己。恐友们基本都不会感染艾滋病，应该感谢上苍给了我们这一次机会。阴单出来之后，我又咨询了陈医生，问还需不需要再去检测艾滋病，人家直接说没必要了。想问各位恐友，人家怎么也被网上一群恐友分析更靠谱吧。恐友们也不要盲目算什么感染概率论、到认为的窗口期时间检查就行了，检查没事的话生活还要继续，以后注意保护自己就好了，如果真不幸运有事的话也是最早发现积极配合治疗，天天胡思乱想的也没用，早晚把自己想成神经病。听医生们说，有很多恐友不把自己的恐艾症认为是心理问题，延误了最好的治疗期，最后都被强制住进了神经病院，不得不感慨我自己还是有先见之明，很早就找到了恐艾中心。

最后作为一个过来人，我祝大家都阴，反正我现在心态特别放松，本来进行艾滋病检测后还有点担心万一，在恐艾干预的指导下，这样的担心很快就消失了，真正感觉到彻底脱恐的感觉，很潇洒，但是那种下半身的生活我绝对不会再去了，我不想还有第二次第三次的恐艾经历。没有强大的内心和专业的恐艾干预指导，真的不容易脱恐。在陈医生和郭医生的帮助下，我觉得我对客观事物的看待也有了很多认识，我恐艾，世界上还有那么多恐惧其他的人呢，即使大家不恐艾滋病或许也会担心别的事情，那又为什么把自己特殊化呢。看见网上的志愿者苦口婆心的解释，很多人也没听进去，我也看明白了，要想做到真正听进去，真的需要了解对方并且信任对方。就像我以前在网上，也期望网上大家交流下，让志愿者安慰下我就脱恐了，后来发觉这个有点难。我从内心中不信任网络的志愿者，找到陈晓宇医生也是看了很多关于他做艾滋病做公益的事迹报道以后，我才鼓起勇气去联系他帮助我脱恐，我信任他。其实不管医生给我们说了什么，只有自己信任并且消化了，才能转化成脱恐的动力。不管怎么样，除了靠专业人员，想不想脱恐也要靠自己，只是不要做自己的懦夫，更不要再回去搜索艾滋病关键词了，也希望我们其他的恐友都不要放弃希望，都能做一个强者。

最后我再说一个我的脱恐心得，我出现了具体的症状，虽然也害怕，但是陈晓宇和郭海燕医生都鼓励我去医院具体查查对应的科室。特别是我舌头白，总担心自己是念珠球菌感染，后来去医院具体查了下，并没有口腔病变。另外我也觉得我左侧淋巴肿大，也去医院对应科室查了下，别人医生一摸就说根本没有肿大，可能是自己太在意了。恐友们，无论你的症状有多少多严重，它都不能反映任何问题，医生们说，艾滋病初期症状要几周后才可能出现，不会说才一两天就立马产生，而且症状都很轻微，并没有强烈的不适感。如果我们真的感觉到症状很多很明显，我打包票，几乎都是吓出来的。不过，我们作为恐友，很多都担心艾滋病，而忽略性病。其实性病的感染率远远超过艾滋病感染率，提醒大家一下，如果有过一些性接触，最好去做性病全套检查。当时我就做了包括支原体、衣原体、HIV、梅毒、疱疹以及尖锐湿疣等多项检查。祝像曾经的我一样有经历的恐友都能一路阴到底，都能找到自己脱恐的好方法。我希望看到这篇文章的所有恐友都是阴，虽然医生能够帮助我们，最重要的是我们自己也要做个强者，那样艾滋病恐惧才不会侵犯我们，才会远离我们！