张老师：您好，张老师记得昨天接到一个语音回复答疑的问题，好像就是您这个问题吧，昨天用语音已经给您详细的进行回复了，如果有什么反馈您可以重新在留言区撰写新的留言，不要在该问题后补充，因为网站使用的还是十多年前的老版本，后台无法直接看到留言补充，在新的问题上留言就行了。就如昨天给您语音回复的一样，您需要去思考一下已经检测到了193天还没有办法走出恐艾症，那么这是艾滋病的问题么，或者说检测是我们脱恐的唯一方式吗。在恐艾干预心理中，检测只是其中的一只相对安全信号，他不能形成完整的安全信号闭合圈，所以您将全部的精力放在检测上，形成了检测依赖，最终还是在恐艾里循环。对于原来您使用那套模式已经不太科学了，我们不能继续再撞南墙，恐艾方法他是一套系统的内容，不是说我们东凑一些碎片化的知识，西凑一些碎片化的知识，自己就能掌握脱恐，不仅是您还有其他恐友，大家有自己在心里去给一个详细的脱恐计划吗，显然很多并没有，只是在想我多问几个专家，多得到一些保证，再配合检测那就完美脱恐了。相信您也是走过了这个阶段，但为什么还是没能走出来呢，脱恐，不是靠别人给您一点点的给了什么，而是靠您自己有跟着自己的老师学习系统专业的防治知识体系和适合您那一套的心理认知方法，最终您形成了一套稳定的判断系统，那么当受到任何刺激时，我们都能靠那套模式去分析判断了，希望您顺带利用恐艾的脱恐过程也增加您的自信心，这样综合方面也才会越来越好了。

张老师：您好，相对于您的这个事件，张老师觉得您的恐艾本身并没有彻底脱离，或许更多时候只是靠转移注意力或者逃避的方式进行压制，如果没有什么刺激，可能也会感觉没什么问题很长一段时间，但是如果一旦有特定指向性刺激，原来压抑在潜意识里的恐惧又会出现，这也是为什么其他人不会恐，咱们有过既往恐艾史的恐友却是一点就炸的基本原因，所以如果您想彻底脱恐，建议应该好好系统接受恐艾干预心理认知矫正，看了下留言记录，基本近几年里都是受到刺激就开始心理不稳定了，您并没有形成一套属于自我判断的体系，或许您会觉得好像也没有什么问题，就是很恐，这就是心理恐艾没有解决，形成的典型问题。从病理角度来说，上次也给您解释的很明确，甩进眼睛里的不是血液，另外就算是血也得形成交换，没有伤口流血，怀疑手环掉包已经说明是长期处于应激状态下产生的过度强迫担心侵害状态了。病理上给您回答的确不会感染，但是再遇到下次，下下次那咱们又该怎么办呢？

张老师：您好，留言区留言的恐友比较多，可能不是特别好区分，这个不同于张老师的预约恐友，毕竟是电话视频或面询，一个小时的时间里还是会沟通特别多的内容。一般来说，我们内心不稳定的时候，外界有一些刺激，我们的反应就会很大。不太清楚您是在哪里进行的认知治疗，还是需要和您的认知行为治疗老师建立足够的关系以及很稳定频率的沟通是比较好的。是的，每个人都有属于自己的思维方式，也才造就了每个人对同一个问题的属性理解有自己的看法，不了解您的具体情况，但是一定要听您的医生的话，药物千万不要自己断。能感觉到您有一些情绪存在，使用了很多个感叹号，对于您所说的这类毒株，可能对于我们来说司空见惯吧，每年的艾滋病学术大会都会公布一些新的毒株，可能这个毒株在某一方面有他的特性，但是也没有说传染力就如同到字面意思，最后基本就是看数据，以新冠病毒为例，当时是怎么样的传染能力。如果某一项艾滋病毒毒株传染力的确很可怕，那么将会传播非常深远。目前艾滋病的所有毒株都算是可控的，如果真的某一项毒株已经威胁到了人类健康，早就形成公共安全问题了。

张老师：支原体衣原体不是通过血液感染的，他可能存在于血液中，但是其主要是通过生殖粘膜进行传播，称之为非淋菌性尿道炎，血液传播远远难于接触传播，性病病原体就算没有智商，他也知道通过哪种方式来传播才是最好的繁衍方式。淋病一般都有症状，比较明显，非淋男性比较明显，部分女性不怎么明显，如果使用一些消炎药，也可能在没有感觉的时候就自愈了。疱疹一样是通过皮肤接触进行感染，不太清楚您看的是哪篇文章，目前的文章您注意看引用和撰写作者，是我们中心老师写的，会备注中心来源，如果不是就是引用的，生殖器疱疹基本都会出症状，来的比较快比较明显。干涸的结痂不会传染梅毒，梅毒也是需要体液交换后去感染他的寄主，目前没有说因为谁脸上长痘痘感染性病的机会就更大，如果真的是这样，那么长痘痘的朋友们岂不是要哭晕在厕所。倒是很多人因为自己有痘痘，觉得影响容貌，反而在恐艾的时候特别强调这个事情，按照精神分析来说，也许这里也有他压抑的部分，导致认为这个会加重感染疾病的风险，其实并不是这样啊。祝您越来越好。

张老师：您好，同祝您节日快乐，随时随地都有人爱。很高兴能够利用中心网站平台的留言板块给您带来了一定的帮助，也许这种帮助和电话或视频面询交流稍微弱一点，但是您能在其中找到您要的东西，张老师也是非常满意的。对于中心的恐友，都是先鼓励在中心自学，在自学过程中产生的疑问可以当场留言给张老师，能解决的就尽量通过留言答疑解决，如果还无存在着恐惧和不解，就建议进行语音电话和视频面询等即时沟通的方式解决问题。您后面去帮助恐友，也是希望别人不要走您的老路，但是您是一个个体，您的脱恐经验不一定适用于别人，张老师接触的恐友特别多，发现很多恐友需求的方式他是很不一样的，咱们恐友自己的经验对您很有用，但是花在别人身上可能对方没办法理解，您也不用感到对方听不进去，这的确是他的常态。中心的留言区本来就是开放给在中心自学还产生疑惑的恐友，张老师还是希望大家留的是有深度点的问题，如果是简单像在其他网络平台随意问一句会不会感染的话语，张老师还是希望大家描述清楚点，尤其是您自己到底是什么感觉，这个才很重要。的确恐友多了回复问题会消耗更多时间，但是在有限的时间里，能够帮一些就帮一些，这个网站开办的目的就是鼓励大家自学，掌握艾滋病基础知识，也同样掌握恐艾心理认知。其实很多医生还是比较有耐心，大家在面询的时候好好沟通，医生们还是愿意听的，在网络上大家可能遇到的不一定是真实的医生，大多数可能的确是没有太多的知识储备和心理干预方法，所以他也只能简单的回复一个没事。其实脱恐是一个很艰难的工作，像张老师自己的恐友，每个都必须花心思花时间花精力，不然也不会有什么具体的效果

张老师：您好，张老师认真看了一下您的问题，您的行为是和一个18岁的女孩子拥抱接吻和舔乳头，不属于严格意义上的高危行为，您担心的分泌物在体外暴露，病毒会逐步失去活性，通过多层接触病毒载量还会进一步损失，您带套的话，不脱不破，科学佩戴是不用担心可能存在的感染风险，也希望您好好调整自己。不太清楚您发生的对象是谁，但看您的用户名叫LYF我爱你一生一世，应该还是有自己特别念想的女孩子吧，也不太清楚这个事件是否会在您内心中产生大量不稳定的因子，但还是希望您明白这一次刺激或许是为了让您更好的去生活和成长，祝越来越好

张老师：您好，认真看了您的问题，您去疾控中心打疫苗，担心她的针不小心触碰到垃圾桶，担心二次感染，您的这个问题已经也有不少恐友问过，其实就是属于应激反应的延伸，担心有一个万一的情况导致了自己一些不可控制的糟糕结果。我们作为防艾人员，倒是能够站在客观角度来看一些问题，疾控都有严格的质量控制管理，不可能会触及到桶，另外就算万不得已不小心碰到了，针头触碰所沾染在暴露在体外的液体，不会太多，活性也会丧失不少，这样的情况要想感染艾滋病，我们觉得没有什么可能性，倒是您产生这样的想法，不太清楚您是否有既往恐艾史，但是您应该将重点放在您的心理认知层面，这样才能促使您更好的脱恐，以避免日常生活中一些事情的过余敏感。

张老师：您好，看了您的问题，好像您昨天下午预约过张老师的短时语音回复，张老师记得这个问题，昨天已经在语音中给您进行了详细的解释，咱们如果以前不是恐友，可能认知板块就是一个简单的碎片化点，比如一旦觉得自己有伤口，外面又有血液，就开始担心，其实这个只是艾滋病感染三原则中的几个小基础点，他要满足相对应的条件才会感染，所以您不能只是按照您的碎片化理论就觉得您的风险很大，既然昨天已经语音回复了，这里就不再将细节进行解释了。对于其他恐友同样如此，我们不能凭借着我们认为的一两个点就觉得自己肯定或者有很大可能性被感染了，显然那个并不科学和合理，所以大家一定要具体问题具体分析，不能说听到血液，伤口等几个词语，就觉得自己就离艾滋病毒很近了，我们当然需要有性病艾滋病高危防范意识，但是我们也需要有一定自己的判断能力，祝越来越好

张老师：您好，认真看了下您的问题，您的问题都属于日常行为恐艾啊，不太了解您是否有既往恐艾史，但是如果单纯没有刺激源，就以您所描述的几个问题开始恐艾，主客观不统计，建议有必要在学习到基础艾滋病知识以后，进行一些心理认知的调整，首先艾滋病毒需要满足一定的条件，在空气中的耐受能力也很差，您吃了食物，在口腔咀嚼，大量的食物进入消化道，您有严重的牙洞，没有流血不是开放性伤口，如果您觉得牙洞是一个隐患，建议您可以进行修补，增加您的安全信号。至于唾沫飞溅，其本身所含的病毒载量并不高，同打喷嚏一样，都不会引起艾滋病感染，您可以放心