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脱恐不是靠检测 换个心情很重要

作者:红河兄弟     来源:红河兄弟组    发布时间:2021年01月11日    点击数:

检测被很多人称之为脱恐,拿到阴单,就意味着脱恐。这句话大错特错,为什么,因为很多恐友都是检测了多次为阴,还在网络上不断的问和搜,检测对于他们来说,不过是走了一个形式。该恐的还是在恐,没恐的就暂时压制了自己的恐惧。


想要彻底脱恐的话,就不能让自己陷入进一种长期“抑郁不振”的心境里,不然的话,人会越来越消沉,越来越怀疑自己,情绪是可以调整的。


恐艾的心理一定很累吧,那就好好休息一下,一次轻松的旅行可能是不错的选择。可以多和亲人朋友相聚,多与人交流沟通,多参加一些社会活动,将精力集中在自己感兴趣的事情上,少考虑一些不开心的事。


恐惧有什么用?恐惧不过增加了我们的防御,无法改变我们本身的结果。每天生活在恐惧之中,人也开始憔悴,最可怕的是你就会出现很多类似艾滋病症状,这个我相信凡是恐过艾的朋友都有过类似经历,莫不如好好工作,如果是高危行为,等到四到六周的时候去检测,如果不是高危,没必要检测了。


恐的时候就多去参加一些集体活动,人只要忙起来,就什么事也没有了,再者不如横下一条心,是就是了,又有什么呢?不就是一种病吗?早晚人类能治好!但是我们决不能陷入恐惧漩涡其中,这时候最主要还是找个拥有正能量的医生进行指导,比如成都市恐艾干预中心的陈晓宇医生。


从行为上的话,我们可以屏蔽掉生活中一切与艾滋病有关的东西,戒掉手机科普艾滋病,这一点非常非常的重要,平时尽可能不要把兴趣点集中在艾滋病相关的信息上。很多人其实没有恐得那么厉害,就是在QQ群贴吧里面聊天,越聊越恐惧,越聊心理问题越大。


以上拙见,有不准确不完善的地方,敬请恐艾症研究专家们更正。放心吧,成都市恐艾干预中心陈晓宇医生不是说过吗,普通人洁身自好意味着他已经被排除艾滋病感染风险以外了。陈医生说他的一对一恐友中没有哪个,他明确判断没事,后来却出问题的。


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