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恐艾不要怕 陈晓宇医生告诉您是不是可以脱恐了

作者:陈晓宇     来源:恐艾干预中心    发布时间:2021年04月07日    点击数:

大家好,我是成都市恐艾干预中心副理事长陈晓宇,一位做艾二十余年的老艾滋级别的疾控医生。经常有人问我,陈医生,我可以脱恐了吗?陈医生,我怎么做,才可以脱恐?陈医生一向觉得办法永远比困难多,只要你愿意,相信陈医生,相信我们可以帮助大家脱恐,那么你一定会脱恐。今天,陈医生就负责任地将我们评估大家是否恐艾,恐艾程度怎么样,如何定义成功脱恐的方式告知大家。

首先,是你对艾滋病相关知识的了解,熟练运用与掌握。

很多人会说,陈医生,我知道我不会感染,但是我还是忍不住害怕。其实,你并未真正地掌握艾滋病的感染原理,并不会真正地运用它。如果你已经完全正确和熟练运用了,那么你怎么还会遇到一些情况,而无法明确说出自己到底会不会感染呢?很多人担心的日常接触,和一些边缘性行为,害怕住酒店,害怕一些不明液体,其实大家用感染原理去分析和判断,就会知道,没有感染风险。但是我们很多恐友,对疾病知识看似了解很多,但大部分都很杂乱,而且夹杂了不少错误的知识,缺少系统、科学的认知,也不会拿去运用,最后自己吓自己,把自己吓得不行,反复询问风险,也没有真正掌握知识,一直在原地踏步。让陈医生,让成都市恐艾干预中心的其他老师,来教会你,如何去判断风险,如何真正靠自己和恐惧过招。

其次,恐艾是否影响自己的日常生活和心理健康。

很多人觉得,我觉得我就是单纯恐艾,不觉得我是心理问题,只要我检测拿到阴单,那就可以直接脱恐。其实恐艾和心理问题之间不是那么单纯的非黑即白的关系,有可能你只是单纯地一次行为引发了一些恐惧和焦虑,也可能你从小就比常人更追求完美,而更加容易强迫和抑郁,恐艾只是一个契机,由此引发了你更严重的心理问题。我们不能一概而论,人是一个复杂的动物,在这里,我们需要详细地去看,看看你到底是什么样的一个人,你因为什么而恐艾,恐艾是否影响了你的日常生活,你的心理健康程度怎么样,目前你是否已经有了比较严重的身心问题。

一个健康的心理和正常的日常生活状态,我们恐友都可以对比看看。我们对周围的亲人、朋友、同事等人和事的关系,都能很好相处、高效、愉快的适应,注意力、记忆力、思维能力、实践能力都在一个正常水平。我们能够保持平静平稳的情绪,能够控制自己的情绪,不会突然急躁、失控、恐慌、悲伤难以自持。面对一些生活或工作中的变化,我们能够很快地调整自己去适应社会环境。我们具有健全的意志品质,人格,能够发挥我们个人的潜能和优势。

如果你在以上两大方面都完美达标,那么陈医生恭喜你,不管老师说不说,你都可以脱恐了。你完全可以关闭这个网页,去拥抱你的新生活了。如果你还欠缺,那么你需要去补足这些。陈医生从不会把问题想得很严重,总是很乐观,但是在面对大家的身心健康时,都是实事求是,该怎么样就怎么样,所以,我号召大家,心态上我们尽量乐观积极,不积极的,没法积极的,请联系陈医生给你“打鸡血”。陈医生拥有“做艾”二十多年的经验,相信我们可以有步骤有方法地去超越恐艾,我们要现实地了解我们恐友需要怎么做,我们再去一步一步做,才能脱恐恢复成功。

希望,还没有脱恐的恐友,都真正开始掌握系统的疾病知识、心理学知识,让陈医生为你们“把脉”,做你的医生,及时发现你存在的问题,“对症下药”,积极调适,把更强大的危害和更严重的恐艾消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。

现在的社会节奏很快,压力很大,别说我们恐友,很多不恐艾的人都处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧,陈医生希望,在我的帮助下,大家少一分恐惧和焦虑,多一分从容和淡定,少一份心理的负重,多一份理智和希望,陈医生伴你不惧风雨,砥砺前行。



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