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15分钟能消除恐艾心理吗

作者:郭海燕     来源:心动力心理中心    发布时间:2022年09月04日    点击数:

       恐艾心理是指由于对艾滋病的强烈恐惧引起的心理反应,患者会担心自己感染艾滋病,认为周围都不安全,也可能是始终怀疑自己可能感染了艾滋病。


      要想消除恐艾心理,首先要让患者对艾滋病有一个系统的了解,这里指的系统化了解并不是让大家见到艾滋病知识就去学习,也不是让大家去看艾滋病的相关论文,学习艾滋病领域的各种专业知识,成为艾滋病领域的专家。对于普通人来说,我们仅仅需要了解艾滋病的基础知识就足够了。


      艾滋病的基础知识其实并不多,艾滋病病毒的特点、传播方式、预防方式和检测都很容易知晓和了解。但是如果我们在网络上不断搜寻和学习,反而会我们的知识变得混乱。所以我们建议找一个非常了解,信任,而且看起来热情,专注,会对我们负责的专家老师或志愿者,向老师了解一些基本的艾滋病防治知识模型就行了。


       有时间我们可能会疑惑老师的说法不同,其实这也很正常,因为每个专家自己的临床经验,以及对艾滋病尚有争议的地方各有不同的认识和态度,也就会有不同的知识观点。

如果仅仅是因为知识上的不同看法,加之缺乏对老师的足够信任,就很难真正敞开心扉,也就很难意识到自己恐艾背后的心理问题,当然就会让自己处于各种混乱当中无法脱离恐惧。


      检测能够消除恐艾心理吗?如果站在一个心理问题解决的角度上来看,显然这个不太可能。因为心理问题产生是长期的,也是多因素和复杂的。如果您过去没有过恐艾等焦虑的情况,仅仅是因为某一次行为的刺激,产生的恐惧心理,这本身是一种正常的心理应激的反应,对危险状况的出现,大多数人都会担心害怕,这个时候,如果通过检测阴性,排除了感染,这种焦虑恐惧的心理就会逐渐恢复。


      但是如果你过去就有过恐艾的情况,或者你本身就有很多焦虑的特性,甚至有的恐友就有过焦虑强迫的经历,那么仅仅通过检测是很难消除恐惧的。尤其是很多人在第一次检测阴性之后,焦虑得到极大缓解,但当你发现这种焦虑情绪并没有消失,还是会不断产生不确定感,不安全的想法时,你就会更容易采取检测这种行为来短暂缓解焦虑。所以越检测也就越强化检测行为,从长期来看,这种检测行为会变得无法控制,而恐惧焦虑的情绪并不能真正消除。


     由于反复使用这样的检测行为,焦虑还会不断加重,产生对恐惧情景的转移,泛化,有的还对自己的生活工作产生了严重的影响。这个时候,也提示恐友在认知和行为上都出现了较大的偏差,需要及时通过心理治疗才可能好转。


      另外,恐艾心理有它的特殊性,相比对其他疾病的恐惧焦虑来说,恐艾还有很多社会文化的因素、道德的因素,这些都会深深影响恐艾心理的恢复,如果我们能在最初应激阶段就开始尝试寻求专业心理医生的帮助,了解自己恐艾心理背后各种复杂的因素,积极调整改善,积极配合治疗,也能做到事半功倍早日走出恐艾心理的阴影。