关于艾滋病窗口期，是很多恐友非常感兴趣，又非常痛绝的一个名词。其实一直没有办法统一，有很多很多原因，特别是站在不同的角度，侧重面是不一样的。举个很简单的例子，都不是高危行为，当场检测即排除，哪里来的窗口期。可事实上呢，艾滋病窗口期2周到2年的说法都有。有的朋友可能喜欢引用论文中的各种结论，说美国人就说两周四代的艾滋病检测准确率只有50%，但在中国2019年版艾滋病及艾滋病毒感染诊断里面，关于艾滋病窗口期四代试剂检测就是两周左右。

       到底哪个是正确的，恐友们又慌乱了。其实大家这样想嘛，中国人口基数这么大，就算高危行为比例很小，但数量却不低，这些高危行为后存在感染风险的多久查出来的呢。能够肯定的是，两周左右绝大多数使用四代试剂都查出来了。在这个实践结果下，两周准确率只有50%的结论不攻自破了。所以，不要盲目崇拜国外的资料，可以参考借鉴，但不是完全照抄。毕竟要尊重于每个国家自身的特点。这个原则类似于各地的性工作者和性传播方式都还有一些显著的区别，不能说沿海地区很多是男男高危行为感染，就认定内地也是一模一样的。

关于艾滋病毒感染的初期症状，不建议大家过度关注。毕竟艾滋病恐惧的朋友很容易因为交感神经兴奋产生症状。您说艾滋病初期有很多不典型的症状，他就觉得自己有很多很多症状，这里不舒服，那里疼，舌头发白，腹泻发热，而且在网上看到别人有什么症状，自己过几天也就有了。您说艾滋病初期没有什么症状，他就觉得自己好像也没有什么症状，心理也焦虑的不行了。恐友们为了强行证明目前各种难受的状态，一定是和艾滋病有某种千丝万缕的联系，引起意识的注意，不惜消耗大量的精力去对抗。说到为什么恐艾这么累，这么难受，引起很多诸如慢性疲劳综合征，植物神经紊乱，甚至产生症状，都是我们自己在同我们的精神世界进行对抗的结果。

目前除了极度晚期的一些典型症状，没有一个专家会拿艾滋病初期症状去诊断一个人是否感染了艾滋病。大家只需要记住一句话，因艾滋病毒感染原因导致CD4低于200以后，才有可能产生一些指向性的艾滋病症状，只是很可惜，艾滋病毒绝不可能在感染初期的短时间内就让CD4低于这个值。倒是人的心理在应激作用下，也会引起免疫出现较大波动，反而被恐友们错误的捕捉到，误认为会遭受极度惨烈的后果。

绝对化的信念，糟糕至极的后果，以偏概全，导致了恐友们在恐艾的道路上越走越远，恐友们利用自身的经验去对抗，很容易陷入一种茫然的感觉，这是为什么呢。比如很多恐友在生活工作中运用一些过往的经验方法，能够取得不错的效果。然而在恐艾脱恐的过程中，使用原有的经验方法操作，但结果也许在很多时候并没有按照大家所预期的那样，就很容易形成恐艾焦虑，如果我们对应焦虑选择了反复行为，就有可能掺杂了强迫。其实，我们如果在学习系统艾滋病基础知识的同时，掌握一些系统性的心理知识和方法，结合自己的性格去改善一下，自助脱恐还是非常容易的。

漫漫长夜真不要觉得您是一个人在战斗，中心官网的干预笔记，恐之明灯和在线留言版块分别集中了艾滋病基础知识，心理基础知识，案例矫正方法及建议，多在这里看看对脱恐很有积极意义。这里多提醒一句，在在线留言版块学习，一定务必做到先看老师的回复，再决定是否看恐友留言，以免首因效应形成的刻板印象，延误脱恐进度。