艾滋病毒在很多人眼里可能是一种非常可怕的传染病，其实大家对他不了解了，他现在是一种慢性疾病，但是他现在多么的平常化，我们还是得具备一定的性病艾滋病高危防范意识。如果我们没有高危的性行为，也没有其他可能存在暴露的风险，我们就不需要太害怕艾滋病。有些人其实本身只是低危行为，但总觉得自己被艾滋病感染了，这是心理敏感的表现。今天，乐山市疾控中心的陈晓宇就想告诉你八个原因，让你不再害怕艾滋病。

八大原因让你不再害怕艾艾。

1、HIV不易感染

艾滋病只有三种传播方式，即血液传播、母婴传播和性传播。如果没有高危性行为或吸毒史，艾滋病很难感染，艾滋病病毒暴露在空气中的生存概率很小，虽然他不是瞬间失去活性，但是离开人体后要导致人出现二次感染，是真的很难。

2、戴套行为不是高危性行为，但恐艾后最好边缘行为也少去了。

很多人发生性关系的时候都戴避孕套。在这种情况下，如果避孕套没有损坏，即没有破损，没有脱落，科学佩戴，事后如果保险的话一定要做灌水试验，就不会感染艾滋病毒。因此，我们应该在日常生活中避免高风险的性行为，如果恐艾过，最好边缘行为也不要去了，一旦有性接触，很容易导致痛苦再体验二次恐艾。

3、病毒进入体内才感染

通常，即使我们和艾滋病患者一起吃饭、拥抱、接吻，甚至被艾滋病患者抓伤，我们也不会感染艾滋病。只有艾滋病患者的高载量病毒的体液进入内循环系统才会感染，有的网络人员说进入我们的眼睛和嘴巴也会感染，那纯属是乱说的。

4、你一去关注症状是不是艾滋病初期症状你就输了

很多人在网上看到艾滋病所谓的初期症状，很容易陷入对症状的恐惧，大家一定要记住，艾滋病毒绝对不会在感染初期产生大量的特异性症状，更不会在短短几天就产生症状。大部分艾滋病感染者在回忆自己是否有症状的时候，其实都并没有说出有特别明显的症状，否则，他们知道感染艾滋，早就去检测了。

5、坚信检验结果

有些人在进行高风险行为后，在2月3个月内进行了检查。结果，他们仍然怀疑自己是否感染，检测的结果是否是可信的。其实当你实地去检测，脱离网络造成的不信任感，由专业人员给你提供检测，无论是不是三甲医院，只要是实地正规的，肯定都比网络更值得信任。

6、跳出网络限制学会去辨别和信任他人

网络上真真假假，身份不明，恐友又非常敏感，不容易相信他人。有部分人在网络上自学几天，掌握了艾滋病基础知识，给别人做完全排除的反复保证，别人稍微舒服一点点了，就认为这个是脱恐的方法，开始将自己包装成经验丰富的疾控专家或防艾志愿者，其实脱恐哪是靠几句保证就能好的呢，如果那样，怎么可能还会有大量的恐友长期恐艾呢。无论在网络上怎么折腾，他都无法脱离现实身份，现实就严谨多了，所以大家要辨别对方是否是真实可信，那么姓名，单位，露脸照和防艾经历佐证这四个基本条件是必须要有的，有了这几个条件做支撑，那么信任度就会加强。

7、别被概率吓到了

很多人即使戴着避孕套，也总觉得万一安全套是假的怎么办，还有的恐友对陈晓宇说，网上说戴套也有百分之二十的机会感染艾滋病，这一片胡言，其实我们不用去考虑安全套是不是假冒伪劣产品，只要没破没脱，科学佩戴，都不可能感染艾滋病。还有的人总是担心去医院或疾控检测，不是有就是没有，各是50%的几率，但是这种概率是自己反复暗示想出来的假设，真实的风险可能就是百分分之一的机会。

8、寻找自己恐艾的深层原因

我相信每个人都不会莫名其妙地害怕艾滋病，肯定都是有一些刺激源，这个在恐艾心理层面，称之为是起因，有可能是恐友经历过高风险的性行为，也可能是被插入自行车共享的刀片划伤。不管是什么原因，我们一定要通过彼此对对方更深刻的熟悉，才能找到很可能是什么影响了心理，我们应该正视自己的异常心理，寻求专业有恐艾防艾经验的心理医生的帮助。

虽然艾滋病毒在很多人看来很可怕，但它并不是那么容易得。他必须要满足艾滋病感染的三个原则，缺一个都不行，如果那么容易感染，那就没有新冠病毒什么事情了，中国已经有很多感染者了，希望大家不要太担心。无论怎么样，有陈老师和中心老师在，我们都是你背后最真实，最坚定的靠山。