原标题：从心理方向脱恐，我们怎么可以走出恐艾（3）

前两篇文章，着重谈了心理防御机制下产生的强迫焦虑抑郁对艾滋病恐惧朋友的影响，在这篇文章中，我们将简单的分析一下中心在和恐友交流的具体方式和步骤，每一个步骤倾向性不一样，重点内容有所差异，而每一个恐友的性格和成长环境也不一样，针对具体每一个恐友的方式有一定的差异性，但沟通交流的大体流程是一致的。下面顺便谈谈我们在和恐友进行一对一深入沟通时候所采用的恐艾干预策略。

一般第一次沟通就是评估阶段，通过详细访谈和心理评估，全面了解恐艾者的具体情况，包括恐艾程度、相关心理症状、社会支持状况等，这里尤其是要了解恐友当下行为和是否存在既往恐艾史，因为第一次恐艾的恐友或者有多次恐艾史的恐友在恐惧程度上是有差别，第一次恐艾的恐友更多的是在于突如其来的应激反应，而有恐艾史的恐友更多还有对自我的一些否定，并且认为自己明明恐艾过，为什么还要再触及的想法。

第二个就是教育阶段，根据恐友们具体行为的困惑，提供科学准确的艾滋病知识，纠正错误认知，帮助恐艾者建立对艾滋病的理性客观认识。在这个阶段一定要去了解恐友在网络上大概接受了多少的知识和言论，以及对这些知识言论的看法，看是否需要再重新系统化，恐艾恐友前期情绪波动巨大，几乎是由于知识体系不稳定造成的影响。

第三个阶段是干预阶段，根据综合评估结果，在和恐友共同的商量下，选择适合的恐艾心理干预方法，比如是走常用的认知行为疗法，还是走精神分析方法，或者是家庭系统方法等等，如果恐友相对恐惧时间较长，持续过程反复波动等，必要时还需要结合抗神经症的药物治疗。

第四个部分是巩固阶段，通过技持续性的训练和社会支持，帮助恐艾者掌握应对焦虑的技巧，预防复发。在恐艾波动期，恐友本身并不稳定，时好时坏，通过再训练再巩固，提高恐友们对应激事物的耐受能力，以保证恐友在受到刺激以后，并不会轻而易举的又开始崩溃。

最后咱们还有一个随访阶段，定期跟进，评估干预效果，及时调整恐艾干预策略，力图让恐艾恐友将知识认知全部内化，为自己所用，那么恐友将逐步靠自己慢慢走出恐艾了。

我们都特别希望恐友们能靠一句话或者几个词语就能彻底脱恐，但是根据研究来看，的确是需要持续的时间，用精力用心才能走出。希望恐友们真的不要过于着急，方向错误，再怎么努力也是白搭，方向对了，就会越来越好。相信大家在中心自学过程中不断积累，克服恐惧，最终恢复身心健康，无论怎么样，中心只要存在一天，就是您们背后最稳定的靠山。