什么是艾滋病恐惧症 
  　首先张老师想问一下大家在恐惧艾滋病之前有没有如此大和持续的恐惧过和痛苦过，我相信至少99%的朋友都会摇头。想想自己以前的生活虽说平凡，但是多么的平静，那是一个定格的生活模式。可是，现在被打乱了，还是被有可能让自己身败名裂和导致“死亡”的艾滋病。一想到这个，是个人都不会坐得住。紧张，乏力，冒冷汗，心跳加速，等等一切全部来了。所以说人在高度紧张的情况下，特别是在浏览网页，看到一些没有经历过任何事实根据便写出的所谓专家评论文章或实例，那更是惊恐万分。再问您一个问题，您能控制住不上网搜索，我想在没有正常或专业干预下这肯定不太可能，您越长时间的搜索百度，您所保持的焦虑也就越长期持续，这样长期持续的神经紧张（如恐惧，着急），极易引起人的内分泌，植物神经的紊乱（如考试综合症，考前腹泻，记忆力下降，考完症状就自然消失了。），归根结底是造成心理刺激大脑和身体产生类激素，这些激素刺激免疫系统，免疫系统做出反应，从而造成腹泻，口干，无力，抵抗力下降等等各种各样您所能想到的症状产生。 　　
　　另外从中医角度讲，着急就容易上火，从而口内生疮，咽喉肿痛等症状也就自然而然的出现了。焦虑容易造成脾虚，这样的话舌头白那也是当仁不让的事了。所以看看恐友们，没几个舌头不白的，也是这个道理的。另外补充一点，舌头白久了，也就是病灶久了，有一部分人就会加重。比如鹅口疮、地图舌等等，这些是由人的特性（可能涉及到基因）造成的，但反正一句话，这些都不构成您感染艾滋的判断力。   
  　恐艾症患者怀疑自己感染了hiv，整天处于恐惧和焦虑之中，从而造成全身抵抗力下降，出现肌肉痛、头痛、咽炎、皮炎、腹泻、口腔感染等各种类似于hiv急性症状的病症。据统计，到北京佑安医院性防所咨询者中近三成都是性病、艾滋病恐惧症者，而在现实生活中恐艾症患者的比例更是远远大于hiv感染者。 这一点，张老师在提交四川性病艾滋病防治协会上的报告文章已经说明，中国目前至少拥有300万恐艾者，其中有100万是极度恐艾者。有大约2000万不等的人有可能恐艾的因素。并且随着时间的推移，这个数字会膨胀。  
      
 恐艾症有哪些症状  
  　艾滋病恐惧症同忧郁症、慢性疲劳综合症等症状极为相似，都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等引起免疫能力下降而导致的，症状包括：
　　胃口变差，食欲不振或增加，体重明显减轻或增加，失眠或嗜睡，几乎整天都极度疲劳与缺乏能量，精神或动作反应激动或迟带，性欲降低，头疼，头昏，眼睛疲劳，眼角酸痛，口渴，颈部酸疼，胸疼，腹胀，腹泻，频尿，身体酸痛，腰酸痛，盗汗与便秘或一天数次大便。 低烧、咽喉痛、颈部腋下淋巴结肿痛，不明原因的肌肉无力等等。  

    是不是觉得怎么这些症状和感冒啊、甚至艾滋病前期症状有些像。那张老师在这里给您列出原理。因为病毒在激起免疫系统反应的时候，所表现出来的应激都是一样，举个例子，就像甲和乙对着您的脸就是一巴掌，您的脸会红会发烫（症状表象），但是到底是甲干的，还是乙干的，不就是不一样的人了。对于症状，同样如此。所以我们为什么一直提倡行为，而非症状呢。当然补充一句，焦虑刺激神经，免疫系统会产生相同反应，至于症状，那肯定也是一样的。
      
  艾滋病恐惧症是怎么来的  
  　

   自从怀疑被感染以来，书没少看，电话没少打，当然在网上浏览相关的网站更是数不胜数。更为重要的是还做了若干次检测。结果当然是阴性。然而，朋友们还仍然担心自己：如果不准怎么办？如果窗口期长怎么办？如果。。。。。若干个如果加在一起，只能让您会更加担心，更加忧郁，更加惶恐不安，这就是我们心理学上常说的自我暗示，催眠效应，越想越害怕，越想越可能。。。。。。。怎么办呢？ 

　　首先我想应该弄清楚这感染以后有症状和无症状的问题。感染后有症状，那是发生在感染后的十天左右。而且症状看起来极象感冒。很多人因为症状极象感冒，便会忽略过去。而且这种人绝大多数是压根不会在意自己被感染。有了症状也意识不到。现在的问题是，来这儿的朋友，从一开始就怀疑自己被感染，那么由心理作用，势必会天天琢磨琢磨，自己是不是会有急性感染症状啊？想来想去，这症状还真争气，来了。于是乎，你会更加担心。听一位朋友说，他这样担心的结果是，三天体重减轻了七公斤！一个很胖的人变了形。这样担心的结果肯定会是一个恶性循环。于是只能等，等到窗口期过去检测。有什么办法呢？窗口期的检测结果不能说明问题啊。 等待的结果，人们的心态会发生很多的变化。精气神全部凝结在关注疾病上了，对其他任何事物都会失去兴趣。中医讲，急火攻心，伤及脾胃，疾病不请自来。这个时候，恐怕十有八九你的症状就会出来：比如肌肉痛，关节痛之类，口腔发炎之类。其实每一个正常的人，如果成天担心得了癌症，不也一样会得病了。不也一样会呜呼了吗？ 所以我们常说有一句话，叫做心态好，活到老。所以在此再次希望大家能够重视心理，心理是我们人健康的基础，它和规律、认知构成了我们抵御错误信息和恐惧信念的基本方法。

　  首先在没有检测之前，你所有的症状我想可能都是因为急闷忧愁而带来的。 检测的日子越来越临近了，你会更加担心。简直就是如坐针毡，像被审判一样。这一方面是您的愧疚感，罪恶感，及责任心。说的专业点就是自我防御在为了制止您在思想中认为可能的悲剧因素做出反抗，自然让您明显感觉到一种不相面对，不想看结果的冲动。但是不得不看，因为您缺少安全信号的依赖，在矛盾中看了，就获得了矛盾的判断。希望结果是阴性，但最后怕又是阳性。等到出了阴性结果，当时的心理状态肯定会有了从地狱逃生的喜悦。然而过不了多久，这份喜悦，随着你继续探索继续看书继续上网查证，恐怕十有八九又会被另外一种担心所冲淡甚至会演变成一种恐惧：如果我的窗口期特别长怎么办？如果试剂不准怎么办？如果大夫操作不认真怎么办，如果。。。。。。结果呢，你可能又会陷入更大的痛苦与忧愁之中。毕竟生命对人来说只要一次，而且你现在的状况是那么优秀，更会珍惜这来之不易的一切，当然最重要的是能好好地活下去。 

　　但人这东西就是很怪。明明检测有了结果。但一种固有的惯性却让他依然难以摆脱恐惧。归根到底，还是心理在作怪。都认为自己是那个万一，万一那种概率碰上了我，我不是死定了吗？这一切都是我们人类千百万年老祖宗进化的结果，本我意识，也就是我们常说的主观能动性。 是啊。问题是在科学的检测面前，你没有感染。但是，你却总认为自己被感染。这就是主观和客观的差距脱离，形成了心理障碍的第一步，结果呢，你的恐艾症就会不请自来。   

   如何克服艾滋病恐惧症  
  １、相信科学检测
　　在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓的担心和猜疑。 不过科学检测我在以后的文章有详细的叙述方法方式。这关系到您的恐艾症什么时候能完全脱的问题。

   ２、不要相信症状
　　很多朋友怀疑感染了hiv都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了hiv后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的hiv病毒，而这种病例实际上非常少，而且hiv急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。到张老师恐艾干预心理网咨询的的朋友几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检或者医院专用通道的唾液检测结果是９９％以上都没事，这足以说明症状是普遍存在的，但指向并非是艾滋病。

3、远离网络搜索、远离恐友群，远离找多名专家咨询

     网络搜索最应该避免的就是以百度贴吧 为主的论坛性地带，作为开放性的平台，任何人都可以冒充专家乱写。真实性可想而知。也许在获得正确知识后又获得很多错误知识，最后弄得自己对所有知识产生矛盾的认知，不会轻易相信。这也造成了以后恢复进程的最大困难。恐友群，张老师只说八个字“恐惧传染+症状放大”，很多谣言都是被即时交流出来的，所以适可而止，切记切记！最后就是多名专家的依赖，这是一个比较隐形的问题，因为正向引导可能因为不同专家的某些考虑角度不一样，把您的思路变得极为狭窄，是非常不利于恐友恢复的，这个和您治疗生理疾病一样的，您才在一个医生那里治疗腿治疗了一半，又跑到另外一个医生那里，重新再做，这分明就是不可取。所以啊，认定一个专业可以值得信赖的医生，就此扎根，开始艾滋病恐惧的恢复。

    呵呵，这篇文章张老师是架于一名红丝带版主的原文上进行了剖析更改的，这位版主应该是恐友出生，很多描述更像是心得感觉，没有专业的恐艾干预和艾滋感染原理铺垫，也没有加入实证。不过，助人为乐的这份心意值得大家赞赏，也希望大家通过这篇二合一的文章，找到属于自己心结的部分，认真思考，对自己在恢复过程及认知上的错误及时进行纠正。以更早更好的恢复。想想这温暖的春天即将来临，好好在成都市恐艾干预心理网（艾滋病恐惧症干预中心）的正向引导下，走向胜利！

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行干预援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

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