张老师!! 心里就差那么一点点..心理曾经很恐过..现在什么都好.就是好象那到坎跨不过去!!!!该怎么办? 在这里我想对那些检测过还是恐的..要相信检测结果..相信医院!! 我假设一下..你怕感染.你找的XJ也不一定有.就算有感染率也不高..在你去医院.检测..检测出来是阴..假设检测错了..本来就已经几率已经很小了..去医院检测还检测错了..那就几率更小了..也就是说不可能感染的!! 去医院里检测是阴就该干吗干吗去..特别是说还是症状的..检测才是王道..症状都是浮云!! 我说的轻松..其实我自己心理都还差那么一点...但是我要大家建立起来检测过已经是阴了..内心深处一定要有这个安全信号....像我起码说..我身上不舒服..内心有这个安全信号..就没以前那么怕....我就是感觉就差那么一道坎.....可能跨过去就了没事了!!!!!!! 说到底要相信检测..超过一个月了去检测是阴就是阴了...别怕!!!!!!真的真的不要去管症状..真的一点意义都没有!!! 我觉得..你还怕得HIV 中国人的人群基数.你要找一个得病的XJ都很困难!!!!
张老师：您好，这个看似是您留给其他恐友的心得，更多的是您的内心体验，作为每一个恐友，对艾滋病认识的偏激，以及对自我意识的夸大，都会造成很多误差。心理学上所说的误差和幻想在恐友的世界里太多了。所以我们更多不是的面对艾滋病，而是面对您自己，您在和您自己的心魔对抗，不是您强就是他强，这样一种矛盾的变换，让人的心理出现了无规律性的质变。产生了很多很多我们自己都认为不可思议的一些奇怪想法。所以我们没有必要去想那些，用简单的几个点分析就行了，坚持正确的方向，那样就会越来越好的。
回复时间：2013-03-24发言人：木头人 医生，我三八的那天在医院输血科做输血五项，下午去拿化验单的时候发现输血五项是在艾滋病初筛实验室做的。化验单好多，都堆在初筛实验室外面的桌子上，好多人都围在那里找。去输血科的都是做HIV检测的人。我翻了好半天找不见自己的，还是一个带着一次性医用手套的医生帮我从里面挑出来递给我。我觉得我的手上沾满了病毒。回到家因为单位搞活动就没有来得及洗手，一直到第二天早上。醒来后觉得难受，直接把威露士消毒液倒在手上洗了手以后，就摸自己的阴蒂、大小阴唇自慰，唉，羞死了！悔恨死了！ 自慰了大约五六分钟，忽然想起昨天拿化验单的事情，忽然就觉得自己手上也不知道沾了多少艾滋病毒！ 就开始恐，没心思上班，整天焦虑不安。医生是做检测的，他手套上肯定沾满了检测标本，比如血液或是体液之类。他又帮我找化验单递给我。 张医生，我心里怕死了，请教您，我这样的行为，会因为手上沾了HIV病毒，又自慰，最要命的是我不知道自己的阴蒂和大小阴唇有没有粘膜破损，会被感染吗？我好害怕！！！ 张医生，请帮我分析一下可以吗？ 谢谢您！ 最新回复： 不会的不会的，这样怎么可能会感染，如果这样也能感染的话想必HIV的流行度就不会是这种情况了，而是一发不可收拾！多多锻炼身体想想开心的事情！加油！ 回复时间：2013-03-18 张医生，感谢您百忙之中回复我。前天看了您的留言，心里觉得踏实多了，昨天还听您的话出去锻炼。可是今天又开始焦虑，又想起我自慰前用没有稀释的消毒液洗手，关键的是，我忘记了告诉您，自慰后我马上在盆子里稀释了消毒液清洗了自己的下身。 张医生，我又开始害怕。您说，如果我原本下身没有什么粘膜破损，可我用了消毒液清洗，因为浓度有些大，或许把自己的阴部蚀破了，那病毒不是就进入我的身体了吗？ 张医生，请您别觉得我的想法可笑，我真的很怕！ 这两天几乎一直在干预中心看您的帖子，心里时好时坏，唉！ 请求你继续给我帮助，张医生，我需要您的帮助！
张老师：您好，木头人，回答您的是一位热心的恐友，也是在老师的恐艾干预中心被帮助而恢复的恐友，也许他回答的比较简单，但是同样也告诉我们应该放松心态，积极学习相关的艾滋病理论知识。老师的回答都是属于管理员回复的，带红框的。当然在这里再次感谢热心恐友的回答。对于您的问题，您要记住，病毒不可能附着于您的身体体外太久的，因为这个不是艾滋病毒的特性，而且要满足足量，如果您必须要弄懂一些基础原理，那么您的心理波动就会好很多。老师不会认为这是可笑的想法，对于人类没有认识或者个人没有认识的区域，都有可能产生可笑的想法。没有必要自己觉得自己很渺小，无助。但是您不要忽略人类的最经典一点，就是不断地学习提升，让自己的主观趋于客观，并且可能的因适应社会去做相当的改善，这点最重要。好好加油吧，脱恐的方法有很多种，包括预约咨询，音频资料和文章学习自我分析，安全信号强化等等，而您只要将老师的留言认真看完和学习，您就能提升很多。
回复时间：2013-03-24医生，我三八的那天在医院输血科做输血五项，下午去拿化验单的时候发现输血五项是在艾滋病初筛实验室做的。化验单好多，都堆在初筛实验室外面的桌子上，好多人都围在那里找。去输血科的都是做HIV检测的人。我翻了好半天找不见自己的，还是一个带着一次性医用手套的医生帮我从里面挑出来递给我。我觉得我的手上沾满了病毒。回到家因为单位搞活动就没有来得及洗手，一直到第二天早上。醒来后觉得难受，直接把威露士消毒液倒在手上洗了手以后，就摸自己的阴蒂、大小阴唇自慰，唉，羞死了！悔恨死了！ 自慰了大约五六分钟，忽然想起昨天拿化验单的事情，忽然就觉得自己手上也不知道沾了多少艾滋病毒！ 就开始恐，没心思上班，整天焦虑不安。医生是做检测的，他手套上肯定沾满了检测标本，比如血液或是体液之类。他又帮我找化验单递给我。 张医生，我心里怕死了，请教您，我这样的行为，会因为手上沾了HIV病毒，又自慰，最要命的是我不知道自己的阴蒂和大小阴唇有没有粘膜破损，会被感染吗？我好害怕！！！ 张医生，请帮我分析一下可以吗？ 谢谢您！ 第一次的回复我以为是您亲自回复的，心里一下子放松了好多，可是没想到您亲自回复的时候并没有说我的行为是安全的是不需要检测的，所以，再次陷入深深的恐惧中！ 张老师，您的文章我都看得快背下来了，可我就是害怕！ 您没有直接告诉我我是安全的，那是不是就是说，您觉得我的行为需要检测？ 张老师，帮我分析一下，我需要检测吗？我这真的构成间接的血液或是性传播了吗？
时间：2013-03-24老师您好，我现在26天核酸阴，当天4代阴，28天4代阴，42天4代阴。我现在53天了，前几天只是身上有点游走疼痛，但是这两天在外面活动了活动，没有什么剧烈运动，就感觉很累，胳膊弯曲一小会就酸疼，请问这是为什么啊，有人和我情况一样么？应该是可以排除了，可这是为什么呢？
张老师：您好，核酸如果是商业的高收费核酸的话，老师不建议去检测，因为是冤枉钱。对于您42天，53天等多次检测为阴的情况，已经证明了您没有任何被感染的可能问题。对于游走性疼痛，基本上可以确定为您心理焦虑的后续性行为，包括您可能前期恐惧所造成的生理压迫，您其实可以有机的恢复一些锻炼和训练。和您一样的恐友太多了，您当然可以排除，但是您内心扪心自问，您会如老师这样认为您么。
回复时间：2013-03-24今天我用绣花针背背扎了屁股，好像没有但是那种疼痛，但是后劲就和这几天疼的一样，而且扎多了，分不清到底是自己扎的还是.....
张老师：您好，您这个属于神经反射的问题，包括疼痛的效能判断，首先您的疼除了绣花针所针扎的，其他的是什么问题和什么原因造成的，而且被针刺或者被蛰都是相同的相当感觉，为什么会搞混乱呢，这个就是您在不断的催眠了。这个需要您稳定情绪，并且认为被针扎和您被感染都没有关系，才能有相当的恢复的。
回复时间：2013-03-24敬爱的张医生： 你好，谢谢你在我恐艾的这段日子里帮助我。现在有个情况请您百忙中帮我分析一下。我在高危行为后9天在民营医院测快速法：阴。83天在省三甲医院酶联三代试剂检测：阴。但是医生说窗口期为3个月90天。我在83天检测还未到90天，因为这个疑惑现在我又恐上了。张医生您是专家，我想请问一下。我这个情况可以排除了吗？可以健康生活要孩子了吗？本人不吸毒，没做过大手术，没输过血，连普通小手术都没做过，一年也不感冒几次应该不属于免疫力低下。在此，请张医生您帮我看一下情况。我可以排除了吗？谢谢！
张老师：您好，恐艾属于艾滋病认知障碍和因社会化扭曲造成的心理生理双重障碍化，是比一般的心理疾病更难以对付和恢复的问题，没有专业的治疗和干预，一般凭着自我主观的调整，很难达到一个高度。但是这里有一个关键词就是时间和持续，通过在老师这里系统治疗的多位恐友的临床反应，都取得良好的效果。这就是应证了中国的一句话，您付出多少，愿意付出多少，那么您将得到什么样的回报。就像老师做恐艾干预一样，尽管很累，但是帮助了很多在绝望和死亡边缘挣扎的恐友和感染者，老师收获了很多纯正没有掺杂利益因素的友谊。希望大家能一分耕耘一分收获，系统的学习，也许在恐艾干预中心学习的效果比系统的预约咨询或者音频要慢，也相对稳定性差一点，但是只要您按照老师的要求去做，您同样能够达到相当的高度，仅仅是反复波动频率高一点和需要更多的时间，还有一点是不要过多的借外力，通过自我的分析获得自我良心的感悟，这个也是老师通过系统预约咨询在培养恐友的潜力和意识。所以基于您的这些考虑，反应了大部分恐友的一个问题，一方面想快点好，一方面又是错误不慎密的方法，这不就是一种矛盾么，况且还是心理生理双重类的。所以不要去疑问为什么不好，首先是您自己是否做到了呢？您冷静想想，您这些问题是有意义的么，是您正规正确恢复的方式么，如此下去，您还会在现在这个一个区间疑惑很久的，所以请改变自己，用行动；而不是单靠老师的几个问题回答就能帮您解决，毕竟恐艾干预中心的回答也是相当简略，尽管已经比其他很多卖试纸网站好了很多，但是在回答方面，仅仅起到了抑制，而不是治疗。所以有机的系统治疗才是稳定脱恐的方法，老师想预约系统咨询的恐友可能更有心得吧。
回复时间：2013-03-24你好，我也是在这个网站学习的，一般来说国内4-6周就可以检查出来了~而国外的医生可以在18-28天任意一天对你的检测结果说YES！因为国内的医生都是保守的，而且我相信给你说三个月的肯定是一名老医生，要不然怎么可能把那么古老的教材中的知识给你说啊，而你都83天了~算算都已经快12周了，完全已经可以说明你没有任何问题了，而且第三代也完全可以在4-6周期间检查出来！
时间：2013-03-21张医生您好！ 是这样的，之前我也是一名恐友（WTKJ）后6周检查没事。最近我又恐回来的，事情是这样的，我去了间不正规的休闲中心按摩推油（波推）没有任何小动作，后洗澡时候我把我痘痘给弄破了，我没想那么多就拿了小姐准备的毛巾擦身子，毛巾碰了下伤口。我现在怕怕的，怕毛巾是否粘有体液或者血液，我也去问了医生，医生说问题不大。请问张医生，你对于我这样的行为有什么看法？需要去检查吗？
张老师：老师常说除了艾滋病感染2+1的原理和统计学，那就是艾滋病的感染三要素，第一您要有伤口，大型的，开放性的，就相当于沙漏的那个洞，洞越大可能流入的沙子越多；第二就是您要触及足量多的病毒液体，这里可以比喻为沙漏中的沙子，有沙子才能执行沙漏的作用，否则是根本不可能的。最后一个则是反复不断的摩擦力，这里就需要考虑到沙漏的漏口很小，自然条件下的沙漏速度很慢，而且很难大量的流入瓶底，需要怎么呢，需要不断的摇晃抖动，也就是我们这里的力的不断反复摩擦，在尽可能长的时间内持续进行，才能让可能的沙子漏入沙漏，艾滋病也是同样如此。所以您这个能满足最后一个持续反复的大量摩擦么，所以至于您这个危险与否，您自己分析一下呢？
回复时间：2013-03-24洗澡推油按摩手-淫。按摩师手淫也就1分钟，期间还用手摸了几下肛门和阴囊。没有体液接触，没有性交，没有口交，没有亲吻，按摩师连衣服都没脱。 事后我去找按摩师，问他有没有病，他说没有。按摩师说他们要经常洗手的，也不知道是真是假。 1，能感染艾滋，梅毒，淋病，非淋。尖锐吗（支原体，衣原体） 2，我想解脱，需要多久检测，有些东西还需要检测吗。(现在6周了) 能排除那些 我想4月份要小孩所以怕死了 现在我生活规律全部打乱了，每天3点多就醒了，现在在家很是小心，很怕传染给家人。 谢谢无私奉献的好心人。
张老师：您好，洗澡代推油这样不属于高危行为，所以也没有必要刻意担心什么。对于技师来说，一般入职要进行体检的，毕竟性病内存在着部分性皮肤接触感染的。对于您的这种情况，艾滋病梅毒尖锐湿疣很难感染的，对于非淋和淋病，没有直接的性接触，也基本不可能感染，也就是用手摸了一下您的肛门和阴囊。老师能感觉您是对家庭负责的男人，也是因为糊涂一时而选择了一些不是很妥当的情绪发泄方式。不用刻意的担心和自责，您这些都难以构成感染，冷静点，希望您通过学习早日恢复。
回复时间：2013-03-24张老师我每到解脱的边缘就总会有几个小问题跳出来纠结我，心里想也不是，不想也不是。真不知道怎么是好。这几天心里又反复纠结前阵子看到的吴大夫那个 0.1%的漏检率。本来觉得三个月很保险了，现在安全信号又没了。请问老师1）三个月的漏检率真有这么高么？我看吴大夫那个帖子好像很老，02年左右就有 了，是不是因为当时试剂老？现在不是说试剂非常敏感吗，而且假阳概率都大于假阴。如果真有千分之一的漏检率，那么国家cdc怎么会规定3个月就可以完全排 除呢（而且0.1%漏检与那个8周排除99.999....%的说法也不符啊）？还有现在四代试剂准确性到底多高？2）还有如果是0.1%那可要检测几次才能排除呀，反正我6周，8周，三个月，6个月已经检测4,5次了，这样到底能 完全排除了吗，是不是漏检率只能算三个月和六个月那两次乘积前面两次能算么？哎，要不要还得去检测啊，，，心理又老是想这些，最后还得麻烦老师开导解释。 真是麻烦了！问题有点多希望老师能再耐心帮我解答下，真希望能彻底的解脱，放开心扉的去生活...
张老师：您好，很多人知识积累到一定的时候，没有找到分析问题的重点，从而在乎了很多不重要的问题，影响本身的一个恢复。对于漏检率，更多的认为是假阳率或者说错误率，对于02年，国家还没有完全的使用三代试剂，这个可能存在的概念是合理的。而且当前的医疗科学发展是日新月异，现在越来越精确不足为奇。检测永远是一种手段，更多的我们需要看的是行为，您的行为已经被确认没事，而且您多次的检测，在小概率上面又小概率，又有多少小概率呢。您必须明白您还在关注艾滋病那不是一个好事，应该结合自己的生活，自己应该做什么，怎么做，怎么关注生活那才是最重要的，而不是去担心可能主观上存在的误差。有些主观的矛盾点无可避免，可是我们又应该如何的去判断呢，那还不若顺其自然，反正与自己无关，您说是不。
回复时间：2013-03-23张老师您好，我昨天去洗澡，完了以后做了一次按摩，小姐给我全身按摩，然后给我舔肛门，最后带套口交1分钟就内射了，并没有发生关系！我想问的问题是我在网上看的，舔肛也有可能传播爱滋病（原因，小姐口腔出血或者是口腔溃疡都可以传播的，我自己注意观察了一下，我的PP并没有出血，但是我没有注意小姐有没有出血呀。）请问张老师我的这次行为风险高么？会不会被传播爱滋病毒呀？我现在心里很害怕，不知道该怎么办了，请张老师百忙当中帮我指点一下！谢谢！
张老师：您好，您在网上所看到的或者搜索到的舔肛这种传染艾滋病，是难以存在的，因为小姐不可能将大量的血液注入您的肛门产生剧烈摩擦，第一是舌头不如生殖器，所以和肛交没有比较价值，第二就算流大量血液，那也是小姐有大型伤口，如此小姐还尽心的为您服务，那她可能就不是一般的人。对于舔肛就和一般的口交没有什么差别，所以这种不算是什么高危。老师这里有不少因为痔疮，被舔肛的恐友，没有一例被检测感染艾滋病的，所以您也没有必要担心，建议认真在恐艾干预中心学习相关的原理吧。记住，为了您的家人，请您用心的，心无杂念的去学习。学习的效果不是在于您学习的时间，而是您学习的效率。
回复时间：2013-03-20老师，今天刚好4周我去市疾控中心做了检测，但为什么疾控中心的人都说现在检测没有意义，要3个月做才行，虽然后来有做但心里真的很不踏实，回家后也打几个电话去别的疾控中心咨询，大部分都说要3个月，现在和老婆在一起都感到压力好大，老师请能帮我再分析一下！真心悔过的人
张老师：您好，您和您老婆压力都很大，是您将您的情况告诉了您的老婆了么，这样您们两个心理都会受到极大的冲击，更多的是您需要用行动来为家庭做出贡献，燃起重新新生活的期望。老师记得上次告诉过您您的具体情况，更多的时候需要达到心神合一，您认为的窗口期是多少就是多少，一旦为阴就可以科学系统的更改并且脱恐，加油吧。
回复时间：2013-03-23
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