艾滋病恐惧症患者患上恐艾症，是有两个原因共同构成。第一是对艾滋病基础知识不了解甚至是误解，且受到网络未知信息和未知网友双重影响，第二是因为自身因为成长过程中的心理水平或者说是防御机制使用的不合理性。我们一方面强调艾滋病与恐艾症的差别，在另外一方面我们需要将心理和生理水平的标准逐步划清界限。上篇主要是由艾滋病误区构成，下篇主要是由恐艾症及脱恐过程中的误区构成。

谣言1：拥抱和接吻会让你感染HIV 

苍天啊，还真有人这么想吗？陈医生可以很不假装正经地告诉你，很多人还会这么想，甚至包括陈医生的某位博士生的朋友，可见这一误解有多么地根深蒂固。但事实并非如此，HIV只会通过血液、精液、阴道或直肠中的体液以及母乳传播。虽然唾液也可以携带病毒，但要达到足以让你感染的量，你至少需要接触一大桶的口水。陈医生真心希望你不会哪天跟人接吻接到交换这么多唾液，那画面太美我不敢看。尽管如此，你应该避免跟口腔正在流血的人接吻，尤其是如果你嘴里也有伤口的话，就更应小心了，因为这时候是有感染风险的。 

谣言2：共用水杯和餐具会让你感染HIV 

不会。接吻不会让你感染，一起喝水吃饭就更不会了。就算你用的叉子上沾了感染者的血（这种情况几乎不可能），你都没有危险，因为HIV脱离了人体就不能存活太久。 

谣言3：艾滋会通过蚊虫传播 

错。蚊虫可能会传染一些其他的疾病，但不包括HIV。因为当蚊虫咬人的时候，它并不会把自己的血或者上一个它咬过的人的血液注射进下一个人的体内。一些担心蚊虫的恐友应该接受恐艾干预。 

谣言4：HIV防不胜防，你没办法保护自己 

不，你可以的。你应该在每一次的性行为中都坚持使用安全套，除非你对你的伴侣有十足的信任，并且你们都定期检查。或者，当你还没有那样的稳定关系时，你可以选择自慰或禁欲。这些都可以使你远离HIV。 这点对于咱们成都市恐艾干预心理网的恐友们也是这样啊，或者说恐艾还没完全恢复的时候，请暂时带套和自己性伴侣发生关系，获得心理平衡。

谣言5：如果两个人都感染了，那就没必要戴套了 

即便你们双方都是感染者，你也应该在每次做爱时都使用安全套，否则你可能会感染上其他病毒，最主要的是，艾滋病毒也可能因为交合产生重组，这样的病毒毒株能力大大加强，这会使治疗变得更加困难，也可能缩短你的寿命。 

谣言6：艾滋肯定是乱搞的人传播的 

错。在第一例HIV/艾滋病例被发现之前的千百年间，人们也一直都有多伴侣关系，也有性交易，也会吸毒，但这些人都没有“制造”出HIV。所以艾滋不能和性乱直接划等号。HIV阳性并不代表你一定做过什么坏事。输血、母婴传播或者与感染者发生性行为都有可能让你成为HIV携带者。 

谣言7：如果你感染上HIV，你就不能要孩子 

如今，科技已经发展到HIV阳性的父母也可以要健康的宝宝了，只需要采取母婴阻断或精子洗涤技术。虽然程序比较复杂，但如果你谨遵医嘱，生出HIV阴性的宝宝的可能性还是非常大的。 

谣言8：通过肉眼就能判断某人是不是感染者 

你以为你有孙悟空的火眼金睛么？这是不可能的事。大部分的感染者看起来都完全健康。只有当一个人进入了被感染后的八到十年，一些征兆和症状才会看得出来。然而，现代医学已经有了长足进步，就算在此阶段的人也可能看起来很健康，不会过度遭受病痛折磨，甚至可以健健康康继续生活很多年。 

谣言9：跟某些人睡能治愈HIV 

陈医生必须要击碎这样一条奇葩的谣言，有人说跟处女、儿童、残疾人、巨型人不戴套发生性行为就能治好HIV，这是天方夜谭。不要相信这些谣传，更不要去尝试！ 这样会因为恶意传播艾滋病毒而入刑的。另外成都市恐艾干预心理网总会有一些人担心小姐恶意传播艾滋病，小姐工作的目的是为了挣钱，当然以挣钱为首要目的。如果的确嫖了小姐且拒绝付费，这样我们不保证小姐有一些恶意的方式报复。但是顾客即上帝，既然是消费小姐，小姐得钱已经满足了他们的需求。

谣言10：艾滋病是同性恋才得的病 

男男性行为者的确是艾滋病的高危人群，但并不代表只有同性恋才会得艾滋病，大部分感染者都是异性恋者。艾滋病不是同性恋者发明出来的，也不是老天爷给同性恋者的所谓“天谴”。换句话讲，性倾向和艾滋病根本不能划等号。 

谣言11：公共浴池、足疗会感染艾滋病 

卫生条件较差的公共浴池、足疗可能会感染某些性传播疾病，比如尖锐湿疣，但不会感染艾滋病。知名教授张北川曾说过，对于浴池或足疗感染艾滋病的担心，犹如明天太阳就会爆炸一样荒诞不经。 

谣言12：我不需要担心HIV，它现在已经能治愈了 

没错，鸡尾酒疗法（抗逆转录病毒疗法）可以使感染者保持健康并且活很多年，然而，目前为止，人类还没有找到治愈HIV或艾滋的方法。这些药物的副作用也是非常严重的。另外，由于病毒变化特别快，很容易产生抗药性，因此未来可能更难通过药物控制病情。因此，不要将希望全部寄托在药物上，相反，防患于未然才是明智之举。 

谣言13：HIV是由巫术或诅咒引起的 

不是。HIV是由一种病毒引起的，即人类免疫缺陷病毒。感染者并没有被诅咒，也没有被下蛊。HIV更不是上帝对某些人的惩罚。 

谣言14：如果我正在使用鸡尾酒疗法，我就不会传播HIV 

鸡尾酒疗法会使你的病毒载量降低，这也就意味着你传染给别人的几率更小。然而，这里仍然有风险，尤其是你血液中的病毒载量可能会随着某些微小的变化而增加，而你如果不去检测，是不可能知道具体的载量的。因此，就算你在吃药，做爱时也还是应该戴套。 特别是新感染者，在吸食病毒后的无保护性行为，将大大加强艾滋病传播的概率。

谣言15：我割过包皮就不可能感染HIV 

不幸的是，这也是错的。虽然割包皮能降低感染HIV的风险，但是它并不能完完全全保护你。因此，即使你割过包皮，你也需要戴套，以保护对方，也保护你自己。 

谣言16：只有病重的人才需要鸡尾酒疗法 

即使你感觉你很健康，你的免疫系统可能已经在同病毒奋战了。为了尽可能地保护你的免疫系统和身体健康，你有必要在感觉身体不错的时候就开始吃药。至于具体什么时候开始吃，按照去年艾滋病学术交流大会上的称述，一旦发现就开始服药为最好。 

谣言17：有偏方可以治好HIV 

不幸的是，鸡尾酒疗法以外的所有治疗方案最后都以失败告终。不要病急乱投医，就算别人吹得多么神奇，都不要把医生给你开的药换成别的东西。然而，有些形式的替代药物的确可以控制鸡尾酒疗法带来的副作用，也能缓解其他由HIV引起的病症，所以也不是完全不能使用，但在你尝试之前，一定要先咨询你的医生。 

谣言18：口交不会感染HIV 

HIV通过口交传播的几率非常小，然而如果是主动口交，还是会有微乎其微的风险了。为了自己的安全，还是应该在给男人口交的时候先给对方戴好套，给女人口交时使用口交膜。如果口交膜不好买，那就剪掉安全套上的圈圈，然后再竖着剪一刀，展开之后你就有一张方形的膜，可以代替口交膜盖住女性阴部进行口交。 

谣言19：我是HIV阳性，我必须告诉每个人 

告诉谁是你的自由。你有必要告诉你的伴侣和你的医生，其他人要不要知道就由你自己决定了。在你想要完全公开自己的状态之前，建议你深思熟虑，因为针对艾滋病毒携带者的歧视和偏见还普遍存在。 

谣言20：HIV和艾滋病没有关系 

有很多人会否认HIV和艾滋之间的关系，或者会说艾滋病其实就是一个古老疾病的新名称。然而艾滋是一种相对新的疾病。虽然这种病毒在猴子之间已经存在了较长时间，然而首个人类感染艾滋的病例可能直到二十世纪初才发生。对于那些否认HIV和艾滋之间的联系的人，科学证据早就充分驳斥了他们——HIV病毒最终的确会引发艾滋病。