张老师：您好，如何科学脱恐这是一个很难回答的问题呀，因为看似脱恐只有两个字，可是比较难，需要时间，也不是说简单普及艾滋病知识点就脱了的，想必您从去年11月到现在，78个月时间也掌握了不少艾滋病知识，归根而没有脱恐。对于脱恐首先您需要对帮助您的机构和人有深度真实的了解，对对方的特点有所掌握，并且愿意全身心毫无保留的把您的一切交给对方，当然这一切可能靠单纯网上答疑，不太现实。这也是为什么老师的系统预约恐友，或电话或面询沟通，彼此信任熟悉和放松，能更好更快更稳定的脱恐呢。以上不仅是您，还是其他恐友都可以参考，并且对照一下自己看为什么一直迟迟无法脱恐。当然在这里，张医生在线就是一个简单交流的公益平台，我们就您的问题给予简单的解释吧，对于您是一个带套，后来无套性交，对方是小姐，那么按照无套性行为，您进行了艾滋病检测，证明生理没有问题。可是您检测了艾滋病，却出现了恐惧意识的转移，您这个是一种反证，在精神分析中的多种防御意识出现了反应，实则只是心理纠结。如果您认为一次性检测的确没有问题，那您大可放心，至于您女友，老师觉得不用过于担心。当然无论对于任何人，要明确以前是否有过高危行为，有就应该检测，没有的话就不用，而不建议自我去思考，这样在一种催眠暗示意识中，自己会把自己越吓越厉害的。