对恐艾症的治疗，我还是想说，这都是我们人的一个表象而已，对恐艾症的治疗，真正治疗的不是恐艾症，而是治疗你这个人，你的性格，你的生活，或者其他的部分，对HIV的恐惧，可能这个人之前在生活和在性格上就存在着这样那样的问题，只是HIV把这些问题给放大化了而已，在以前很多的治疗患者当中，他们经常会产生这样的疑惑，比如我身边的朋友经常去娱乐场所，经常找小姐，他们怎么就不怕，我的领导经常出入高档娱乐场所，他不但不怕，反而还挺开心，反而不会陷入他这样的恐艾当中，从这点来讲，其实只是HIV触发了我们内心那个最脆弱的地方，最脆弱的点，所以说，我们的治疗，只是治疗我们内心那个最脆弱的地方，性格当中那个缺陷的地方。下面，我将针对现在两个主要的恐艾心理病症，通过两个案例进行一些分析和讲解。如果有什么不足或者需要补充的地方，希望广大朋友及时跟我联系，提出，我会尽快补上。

强迫型恐艾症

担心自己会被感染HIV，处处过分小心谨慎。如不敢使用公共厕所，不敢接触血液制品等。而且伴有反复清洗行为，表现在当接触了自己认为可能被感染的物品后需要反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者当自己认为可能携带病菌的人接触了自己的生活用品后，需要反复的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液进行擦洗。严重者需要带手套或口罩才能完成正常的日常活动，甚至终日闭门不出。严重损坏了患者的社会功能。患者可能知道这样完全没有必要（也有一部分人认为这样做是必要的），但无力控制也无法摆脱，伴随强烈的内心冲突，非常苦恼。可同时伴有其他强迫症状。

案例：龙先生，外企公司职员。小时候曾被狗咬过，当时没有注射狂犬疫苗。高三的时候，偶然看到狂犬病毒的潜伏期很长，于是开始担心自己会得狂犬病，整日处在担心和恐慌之中，无法专心复习功课。高三的暑假里注射了5支狂犬疫苗，这种担心得到缓解。大学的前2年一切正常。大三的时候，由于很多同学都开始谈恋爱，而且一部分同学还在校外租房子住，同寝室也有同学在校外租房子住。由于担心这些同学在校外的行为可能被传染HIV，于是对这些同学产生恐惧。不敢和这些同学接触。尤其时同寝室那个同学回寝室后碰的东西，他都不敢接触。 如果这个同学碰了他的物品，要么是把该物品反复的清洗，要么干脆就扔掉。毕业后到一家美国企业工作，公司的中高层大部分是外国人。自己认为外国人的性态度比较开放，所以这些外国人身上可能携带HIV病毒。就尽量避免他们接触，如果和他们说过话，就要到卫生间反复的漱口；和他们握过手或碰到了他们碰的文件，也要到卫生间反复洗手；由于每天都要和这些外国人在同一家公司上班，即使没有直接接触，他也认为HIV在空气中或者通过其他途径也会传染，所以每天下班后第一件事就是洗澡，而且需要洗很长时间。如果有同事到家里来玩，同事走后必须用酒精清洗同事做过的凳子和同事接触过的其他物品。自己认为可能带有HIV病毒的东西越来越多，如，怕自己的眼镜会传染，就反复的擦洗眼镜；尽量避免乘地铁，因为地铁上经常有外国人；不敢使用公共厕所等等。通过各种渠道了解HIV的资料，不但不能缓解自己的情况，反而有时更加严重。比如，某篇文章里提到某某途径可能传染HIV，即使他没有接触过这样的情境，也会通过主观的想象和联想使自己焦虑和恐惧，进而需要进行相应的清洗或回避。
首先我先说明一点，一般患有强迫性恐艾症的朋友，在性格当中必然会有追求完美和固执的性格，这个跟性格因素有直接的关系。

从上面这个例子，我们要如何做诊断和治疗干预呢，首先，就是要找到他恐艾的真正原因是什么，因为每个人恐艾的原因都是不一样的，从他恐狂犬病到HIV，我们会发现，他恐的这些疾病都是会死人的，并且具有转移性，从狂犬病转移到了HIV上面，所以说，他恐艾的真正原因并不是害怕HIV，而是害怕死亡，无法去接受人会死亡的这个事实。正是因为HIV刺激到了他内心那个最脆弱的一部分，所以他反复的去检查这个行为，和生活中不断的去回避，来关注我们的身体，其实这是一种自我防护，自我安全的一种行为。他觉得他所做的这些行为，是能给自己带来一种安全的保证。其实，慢慢的会发现，他的这种行为是很难达到真正让我们有安全感的目的。我们每个人都害怕死，只是很多时候我们都觉得死亡离我们很远，想都不会想到，但很多特殊事件和身边亲人的离世，会激发我们对死亡的恐惧。

通过跟龙先生的深入沟通，了解到在他13岁的时候，他奶奶的突然离世，对他产生了很大的影响，那段时间，他经常梦到自己死亡和亲人死亡的情景，所以我们会发现，因为亲人的离世，只是把他对死亡的恐惧给激发了出来而已，因为以前我们每个人都只是把自己放到了一个安全的壳里面而已，当这个所谓安全的壳被打破之后，我们不得不去直面这个可怕的现实，就是死亡一直在我们身边，就像死神一样，我们就是渺小的羔羊，可能下一个就是你。所以从这点来讲，他一直在寻求没有HIV的保证，其实就是一直在寻求这种不会死亡的保证，我们可以看出，他无论怎么去做检测，怎么去回避和逃避，你都无法保证和去除死亡的存在，你的努力和期待的结果是不成正比的，所以你无法得到真正的安全感和真正的保证。这也就解释了为什么他检测过后，或者通过自己强迫分析和回忆之后，心里会感觉舒服一会，或者舒服一段时间，过后又产生了担心和害怕的行为，又开始去检查和关注自己身体的行为。所以说这种行为是属于一种病态的行为，一种无谓的行为。

对于他的治疗，我们就从两步走，一种从行为层面上去改善，一种从心理层面上。我们的很多的行为，就是为了来缓解我们内心中的焦虑，来降低我们内心中的恐惧感和不安全感。但反过来讲，对死亡的恐惧每个人都有，因为死亡的恐惧其实是一种现实的焦虑和存在的焦虑，何为存在的焦虑，只要我们人活着，就会有这样的焦虑。只是以前我们都觉得死亡离我们很远，我们都很年轻，傻傻的认为只有到老了才会面临这样的问题。所以我们不断的去检查，不断去询问和查看，这种行为只是让自己内心得到一种确定感和安全感而已。这种死亡的不安焦虑，是一种存在的焦虑，只要我们活着，就会有的这种焦虑，这种焦虑无法被消除。所以我们必须停止一切再有想去检测的行为，停止一切去疾控和医院得到保障的行为，比如不断去医院询问，不断给疾控打电话，这种行为必须停止，这种行为根本无法阻止你的焦虑和不安。对网络的搜索和查看，也是必须要停止的。

因为恐惧往往源于无知，再加上敏感的心理，上网查看这个行为，只会让我们越来越恐惧，担心的事物越来越多。我们必须扭转这种局面，我们越关注自己的身体症状，越关注HIV的话，我们的生活的中心被我们改变了，当我们已躯体和整天为了如何避免HIV为中心的时候，我们就是一个病态的生活。因为真正健康的生活并不是整天想着HIV，而是要想着我们的生活是怎么样，我们该如何的享受生活，我们生活中需要去在乎的人，事业，工作和我们生活的目标，我们生活的意义在哪里，生活的点在哪里。所以我们需要去投身到生活的洪流中去，我们要去投身到生活的爱和意义中去，可能会有人说我没什么生活目标，本来就没有，现在更没有了，那你就去找点事做。只有这样，才可以慢慢的走出这样的漩涡当中。

从心理上的治疗，就是治疗他对死亡的恐惧感，内在是恐惧死亡，外在是恐艾症。当然，每个人对死亡的恐惧也是有原因的，比如对亲人，爱人，家庭的不舍，对自己理想和未完成的事业的不甘心，等等。所以我们学会如何更好的活，就是学会更好的面对死亡，我们如何更好的面对死亡，说白了，最好的办法就是好好的活着，我们要活的对得起自己，我们要找到生命的意义。每个人都是要死的，你的人生是否是按照你所期待的那么去活，那么去过。我们更好的面对生活，就是更好的面对死亡的一个过程。我们要学会带着死亡的恐惧去好好的生活，而不是去消除这种对死亡的恐惧，我们要思考的是如何更好的活着，如何让自己的生活更有意义。当然，中间除了在认知行为上进行改善之外，还是需要一些具体的治疗方案和技巧。 疑病型恐艾症

　　此型恐惧症最为常见。患者认为自己已经感染了HIV病毒，因此反复检查，四处求医，经多次检查，结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心。即使是权威机构的结果也不相信，怀疑检查过程的各个环节，事后反复回忆检查过程，如认为工作人员当时不够专心，认为检查时使用的器具没有消毒等等。整日奔波于各个医院。对和HIV类似的症状非常敏感，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了HIV，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。 疑病型HIV恐惧症主要表现在反复求医，四处检查，不相HIV信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了HIV。也可出现回避或逃避行为，但一般不明显。 
　　
　　案例：李先生，公司职员。2004年，一个很久不见的朋友从外地出差来他所在的城市，由于多年不见所以喝了很多酒，酒醉之后和朋友一起找了小姐。并且是第一次，第二天醒酒之后对自己的行为非常后悔和自责，进而发展为害怕和担忧。由于知道和小姐发生性行为是感染HIV的重要途径之一，于是整日的担心自己感染了HIV。3个星期后出现了腹泻、感冒、身体发痒等症状，惊恐万分，坚信自己已经感染了HIV。症状出现的第3天到当地的最好的医院进行了hiv检测，结果为阴性，自己的症状有所缓解，但仍不能释怀。隔了6周之后又去检测，结果仍为阴性，自己的担心和忧虑得到了很大程度的缓解。不影响正常的工作和生活。

　　半年之后去外地出差，和客户一起洗桑拿，用了那里的毛巾。第二天开始怀疑自己用的那块毛巾会不会被有HIV的人用过，自己会不会因此而感染HIV。接下来的2个星期都是在惊慌和忧虑中度过，终于忍不住再次到医院检测，结果还是阴性。但他不能相信，在接下来的3个月里又在不同的医院检查了2次。结果都是阴性。但他还是不相信检查结果。总是怀疑医院的工作人员在检查时出现了漏洞，如器具没有消毒啊，忘记了换针头啊，或者医务人员本身已经被感染HIV啊，等等。

　　自己在网上查了很多关于HIV的资料，越看自己的情况越严重。在过去的两年里一共进行了12次hiv检测。自己的情况丝毫没有好转反而更加多疑和焦虑。

怎么样才能诊断为疑病症恐艾症。我们可以先给自己自我做个诊断 (1)符合神经症的诊断标准； (2)以疑病症状为主，至少有下列1项： ①对躯体疾病过分担心，其严重程度与实际情况明显不相称； ②对健康状况，如通常出现的生理现象和异常感觉作出疑病性解释，但不是妄想； ③牢固的疑病观念，缺乏根据，但不是妄想； (3)反复就医或要求医学检查，但检查结果阴性和医生的合理解释，均不能打消其疑虑。严重标准 社会功能受损。病程标准符合症状标准 至少1月至3个月。

疑病型恐艾症的朋友，我们会发现他具有一个多疑，敏感和追求完美的性格特征。患有疑病型的恐艾症朋友，大部分的原因还是因为对死亡的恐惧，但是有一部分人会说，我不是害怕死，而是害怕得这个病死，在意死亡的原因和方式，包括在意周围人对他的看法。大部分的恐艾患者都有这样的感触，就是再也找不到曾经的快乐了。首先，还是先找病因，就是恐艾的真正原因。从上面这个例子，当我们深入去分析的时候，可以看出，李先生所有问题的恐惧点依然是在于对死亡的恐惧，很多时候我们并不是害怕这个疾病本身，而是害怕这个疾病给我们带来的一种结果。其实这个结果才是我们害怕的，这个结果是什么，就是死亡。当然从跟李先生的治疗和沟通当中，按照他的话，他并不害怕死，这怎么讲呢？他觉得要是到了80岁左右了，死了也就死了，只是现在太年轻，还有一个原因就是被车撞死，或者出意外死了，他都能接受，就是得了HIV，他接受不了，朋友家人知道了，觉得很丢人，在道德上深深受到谴责而无法原谅自己。这是在疑病型恐艾症里面是比较常见的一点。

在治疗疑病型恐艾症的工作当中，患者朋友在主观思维里，比较会突出两点。第一就是完美主义，完美主义最典型的就是万一，怎么办。所以患者朋友整天才会为了避免和预防这种万一的发生，采取了很多不合理甚至是不正常的行为，第二就是内心那个最脆弱的地方给激发了出来。其实，疑病型恐艾症和强迫型恐艾症，基本上大同小异，都是在寻求一种保证。 疑病型恐艾症的患者该如何自救呢，首先，我们要纠正错误的思维连接，我们先去评估一下，你所担心的事情，它发生的可能性有多大，这就是改变了之前我们的那个错误的思维，就是产生一个担心和害怕的念头的时候，就直接去想到了那个最严重的后果。因为疑病型恐艾症患者往往会过高评估自己的危险，因为最严重的后果事件的发生，之前它必须要经历一系列的连续事件，如果这些连续事件中间有一件没有发生，那么这个最严重的后果也不会发生，当然这是一种思维观念的转变，不是什么啊Q精神。
其次就是学会正确对待生活和生命的意义，大家可以先问问自己，如果明天就是你的最后一天，你生活中还有什么遗憾的吗？还有什么梦想是你一直想做，而一直没有去做的吗？我们需要做的是，珍惜自己的每一天，肉体的死亡可以摧毁我们，但对死亡的这种观念却可以挽救我们，正是我们死亡的必然性，才让我们知道没有永远，每一刻才是关键，我在书中看到这样一句话，你越不曾真正的活过，你对死亡就越强烈，你越不能充分发的体验生活，你就越害怕死亡，从这点来讲，我们战胜对死亡的恐惧，最需要的是要找到生活的意义，去完成我们生活中的梦想，即使明天是我们最后的一天，我们也能安然的闭眼，而生命的意义是什么，而是我们要投入的生活本身，投入到工作，生活和创造爱当中，这样我们才能找到自己生活，生命的意义，当我们知道为何而活的时候，我们才能更好的面对死亡，当我们知道没有永远来面对生活和完成我们所做的事的时候，我们才会更珍惜我们的拥有。

从跟李先生沟通的当中，他无法面对父母和他的妻儿，他认为他的牵挂，他无法割舍这种牵挂，因为这种牵挂和爱的存在，他很难面对这种后果的发生，一出现什么担心的时候，他就会往这上面想，难以走的出来，对他的治疗，我特别强调了一点，人有牵挂，这是一种必然，这是生活的一种必然，只是早和晚的事情，即使你不离开他们，他们也可能会在某一天突然的离开你，既然生活就是这样的，所以我们并不是去担忧这个事情的发生，而是要好好珍惜你们之前的感情，好好的去爱他们，珍惜跟他们在一起的每一刻，因为对HIV的这种担忧，他几乎很难去享受和父母，妻儿在一起的这种生活，这种美好快乐的时光，他生活的每一刻好像都是在对HIV的恐惧阴影当中，从这个角度来讲，既然他这么害怕死亡，这么害怕失去，这么害怕失去亲人的话，但是这种失去是没人可以保证，只是早一天和晚一天的事情，既然是这样，你现在最需要做的就是，珍惜你的所有，珍惜你爱的人，珍惜你和他们在一起的每一天和每一分钟，因为谁都无法保证，也许这就是最后一天，也许就是最后一分钟。

往往对疾病的恐惧，就会激发我们对死亡的恐惧，而死亡的恐惧，就涉及到我们如何面对死亡恐惧本身这个话题，那我们如何面对死亡恐惧本身呢，那就需要我们更加投入生活本身，爱我们所爱的人，做我们想做的事，减少我们生活中的遗憾，我们越真正活过，越能爱我们所爱的人，珍惜的人，那么我们面对死亡的时候，我们内心中就会更加的坦然，我们就会更好的去面对这种结果的必然。而且我们内心中要明白一点，这种东西我们无法逃避。 最后我再总结一些，在做治疗恐艾症的时候，我们需要做到学会自我的分析，去反思我们的生活，去反思我们的经历，从我们的生活，从我们的经历去发现有哪些因素会触发我们恐艾症的产生，刚才说过很多点，有多疑敏感的性格，焦虑和追求完美的性格，有负性的经历和负性的事件，有扩大化的思维，无法面对这种最坏的结果，无法面对死亡的恐惧，原因有很多，每个人都不一样，当这种事情发生的时候，我们往往会把生活中心给转移，转移到这种对疾病的恐惧上，当我们把生活的精力和对自己的精力都放到对疾病的恐惧上的时候，不断的去寻求保证，不断的去寻求保证，我们就会落入一种漩涡当中。

怎么走出来，怎么打破这种恶性漩涡，第一点就是我们首先要分析自我，如果能分析出来，从中我们可以总结出来经验，当然这个有点专业性，如果自己很难做到这一点，可以寻求专业人员或者专业的治疗来解决，第二点就是改变我们生活的关注点，我们要关注症状本身，去关注我们的生活，去投入我们的生活，我们要以生活为中心，而不是以症状为中心，停止一切就医的行为和得到医生的保证，因为这只能暂时让我们舒服一会，并不能解决我们根本的原因。 对待恐艾症的治疗，往往有两个突破口，一个是行为，一个是心理，因为有一部分恐艾症的人，通过说道理和理论知识效果是没有多大用的，所以就要采取行为上的办法。今天说了这么多，就先到这里，希望能给恐艾症的人有所指引和帮助。