最靠谱的脱恐资料是什么，就是陈晓宇医生花了几十分钟时间听了亲爱的你谈了你因为什么原因恐艾，具体是什么情况后，亲口告诉你不会被感染艾滋病。很多人总觉得到处看文章，看完绝对不恐艾，事实上在网络上看文章，看到的都是对症状的描述，什么恐艾最严重的症状，恐艾到崩溃不敢去检查，严重恐艾的身体变化，一步一步把自己引导到了症状关注这一块，检测多少次都不相信，也难怪很多医生说恐艾的都是SB。陈医生想说，恐艾症状都是吓出来的，恐艾的人有几个是真病呢。找陈老师面询过或者电话咨询过的恐友，没有一个最终被感染了艾滋病。陈医生的运气一直很好，陈医生希望把这样的运气和正能量都全部给你们。希望你们能认真把陈医生的这篇文章读完。

要说恐友有没有感染艾滋的，那其实不是恐友本身的问题，唯一一个由恐友变成艾滋病感染者的，是一个在陈医生微博上问问题的，不是打电话也不是来面询的。那个男同朋友是特殊原因，很多年前很恐艾，后来找了一个男朋友，男朋友出去吃荤导致他中招的。这个故事有感兴趣的朋友，咱们倒是可以在你们真正脱恐以后好好谈谈。陈医生了解的故事很多，就看你们想听什么了。

如今艾滋病恐惧症患者增长了不少，而且很多已经由单纯的轻微恐艾变成了已经严重的恐艾症心理问题，这个可以确定的说，就是各位因为不懂艾滋，希望靠在网络上学习到足够多的艾滋病知识体系，让自己脱恐。其实我们都很明白，无论看了多少艾滋病知识，但只要有人说一句可怕吓人的话，可以把恐友打回十八层地狱。归根结底，还是恐友们掌握的知识不稳定，知识都是从网上学习来的，哪有什么稳定的呢。这个肯定不像病毒学专家苏玲博士在恐艾干预心理网来讲课，把什么是艾滋病毒，什么是狂犬病毒，什么是新冠病毒，他们的感染机制分别是怎么样的，讲得透透彻彻。这就是系统成整体的知识点，非常稳定，不像大家自行在网络上东拼西凑的去学习，其实看似学习了很久，懂得很多，但是一接触下来，我就发现很多恐友，包括志愿者的知识存在很严重的混乱，这样不仅帮助不了恐友，还会因为大家各持一个观点，把恐友们弄得神经兮兮，苦不堪言。

其实大家真不要去网上找寻什么，一句话，先确认了想跟谁学习，谁能帮助到你，谁愿意花时间和你好好谈谈。就算是专家，告诉你一句没事，那能满足你们的心理需求吗。满足不了，你们希望医生多给你们一些时间，多花一些时间认真听你们倾述以后，然后很慎重的给你们一个肯定的答复，而不是很想问医生一些话，很想在一个问题上了解为什么，可惜的是，得不到对应的满足，医生有的时候忙起来，我们尚能理解，可是打电话到各个热线，发觉别人根本没有时间听你述说，在网络上也发觉，发了一个问题诚心去咨询，就得到两个字，“没事”，或者再多得到一句安慰的话，再继续问为什么，对方却不响应了。这种感觉让人很沮丧也很无奈，毕竟脱恐是必须两个人放下姿态，真诚相待，而且交流干预都需要消耗大量的时间成本，就像两个人根本就不认识，也不熟悉，就算多花几分钟去说几句，就能一下信任和顿悟吗，不会。大家因为在网上受到了很多惊吓，大都比较谨慎，更会因为不了解对方的身份经历和真实姓名，持怀疑态度。这样对于网络的基本评价决定了我们如果一味长留在网络，有效的程度是有限的。

陈医生喜欢给恐友们讲艾滋病毒的基本，恐友需要了解的是艾滋病传播强度，简单来讲就是病毒本身致病性，性活动次数，性活动时生殖系统是否健康。没有一次中的概率有多少这种说法。若发生过真正高危行为，建议来我们疾控中心检测，也可以去医院或者社会机构检测，实在很担心，就选择一家可靠信任的商人。只要操作得当，都能得到非常准确的结果。检测多次结果为阴，为没有被感染。若多次检测呈阴性，仍然无法走出心理阴影。就应该去看专业既懂艾滋病，又懂心理治疗的心理医生，这个是最有效的。有人还说自己身上出现了其他艾滋病前期症状，那不用去管，像陈医生很多艾滋病感染者朋友，都明确表示他们感染的时候并没有明显的症状，这种症状几乎感觉不到。所以各位身上的艾滋病初期症状越严重，陈医生就想说的是，那越不可能是艾滋病。

其实大家把这么多精力花在每天研究艾滋病身上，不如在这里陈医生想说几句掏心窝的话：

小时候 总骗爸妈我没钱了

现在 总骗爸妈没事我还有钱

小时候 在外面买了东西回家

总是把价钱给爸妈往高了报

现在 买了东西回家总是把价钱给爸妈说得很低

小时候 在外面受了委屈回家总是在爸妈面前哭着说

现在 受了委屈回家要想着办法在爸妈面前保持笑容

我们都长大了 可爸妈却变老了

其实 最幸福的事就是每一次回家， 喊声爸叫声妈，还有人应答。

希望各位在真正跟着恐艾干预心理网的医生老师脱恐以后，明白什么才是最珍惜最在乎的东西。

亲情是支持陈医生做公益做艾滋病工作的动力