陈晓宇做艾滋病防治工作已经二十余年了，自从和张珂博士共同开始做艾滋病恐惧症以来，也已经有快十四年了，成都市恐艾干预心理网承接了国家唯一一个艾滋病恐惧症干预项目，目前已经是第四轮了，做出了一些研究成果，利用这些定量研究，我们也帮助了不少恐艾症咨询者减少了恐艾的误区，如很多恐艾症恐友总是觉得到处问别人，只要别人给我保证没事，我就可以脱恐等传统意义上，看似正确，却是误区的想法。

        陈晓宇：为恐艾恐友守住最后的安全线

      改变对恐艾症脱恐的误区是脱恐的必然，这也是陈晓宇一直坚持想给恐友们表达的核心思想。

从心理学角度分析，恐艾症恐友不是对艾滋病知识了解过少产生的恐惧，主要还是对艾滋病知识产生的矛盾引起了恐惧，特别是如果和您咨询的医生老师志愿者彼此不熟悉不了解，在沟通过程中表达的意思产生了误会，更容易造成很多强迫的想法，一旦强迫形成，就会把这种不稳定的状态归为恐惧焦虑，把恐惧焦虑认为是自己还有可能感染艾滋病的暗示，把一些身心障碍的症状归为艾滋病初期感染的前兆，这些都非常错误。很多人总认为自己对自己的心理很了解，当他们在恐艾干预心理网学习或预约以后才发觉，自己所理解的心理和用于脱恐的心理完全不一样，只是在人情绪极度恐慌的时候，恐友都靠自己的感觉，除非真的对这个老师很熟悉很了解，愿意把自己交给这个老师才行，在此，很感谢很多恐艾症恐友对陈晓宇的信任熟悉了解，您们记住，您们对恐艾干预心理网了解的越多，对陈晓宇和中心所有的专家老师了解越多，您们的安全感建立的多好，那您们的脱恐就有多彻底就有多好，否则新华社，央视，凤凰卫视这种分别代表了党政媒体，大众媒体和港台媒体的权威媒体也不会来实地采访。同样，当恐友实地来一对一沟通以后，更加感受到了我的气场和特点，信任感进一步加强，这也是为什么面询的效果会比随便问一两个艾滋病问题更好的原因。

对于恐艾症恐友来说，正确了解艾滋病知识虽然十分有必要的，但是术业有专攻，闻道有先后，作为恐友，要想在网上获得搬运的艾滋病知识非常容易，但是我们欠缺一个辩证的能力。在网络上看到一些来路不明的信息，诸如听到哪里说转阳，吓得瑟瑟发抖。又或者一名根本不了解您的医生，可能您连行为都没有说的很详细，就保证您绝对排除，一听到绝对排除立马舒服，可是过一会儿让您觉得他就是单纯的安慰您，您又开始紧张。这样一会儿觉得自己没事，一会儿又十分害怕的心态是稳定的嘛，是能够为大家提供持续性的脱恐信念吗。另外还要提醒大家，陈晓宇工作这么多年，没有见过哪个正常人六周后转阳，陈晓宇自己都被艾滋针扎过几次，也没有去阻断。如果没有发生过实质的高危行为，完全没必要将自己和艾滋病进行主观的想象和联想。

HIV初期症状到底是什么，千万不要去网上搜，艾滋病只能是破坏人的免疫力，使人的免疫力降低，出现各种机会性感染，而不是艾滋病毒本身就导致特殊的症状。各种机会性感染产生了各种症状，也有可能是别的原因引起的机会性感染，不一定是艾滋，所以说看症状是没有意义的，只会增加恐惧。也许大家相互聊聊天，转移了注意力觉得很爽，不太恐惧了，但是这个不是长久的方法，最主要是自己掌握为什么自己恐艾，恐艾的原则原理要素是什么，大家可以对看看官网，我和张珂博士罗列了很多论点，供大家进行参考。

对于艾滋病检测，的确是恐的很厉害，需要走仪式感，可以做检测，但是不要过度，最2次就够了，如果说在4-6周以后还在反复检测，甚至怀疑检测的结果，那就是没有安全信号，希望您加强和您的医生老师建立非常稳定的咨询关系，让他支持您，支撑您，树立良好的信心信念，直至脱恐成功。

最后，也想表达一下无论是过去恐艾的志愿者还是现在还在恐艾的恐友，都不容易，都挺辛苦，希望各位都能在新的一年里，大家都越来越好，心态越来越好，身体越来越好。