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恐艾心理医生谈快速走出恐艾症的方法

作者:郭海燕     来源:恐艾干预中心    发布时间:2022年06月26日    点击数:

       成都市恐艾干预中心希望每个有艾滋病恐惧症的恐友都能在我们的帮助下摆脱恐惧。当您真正感到困惑和遇到困难时,郭海燕医生可以利用自己的专业知识和艾滋病恐惧心理干预技术来帮助您。其实如果大家不是一味的去分析艾滋病感染,而是多花一点时间去了解您问的医生背景和他的专业度,形成信任,那么就会更快的脱恐。了解我们成都市恐艾干预中心并且信任我们,会成为您彻底脱恐进程不可或缺的一部分。当您明白您找到的恐艾干预中心是全国权威的实地脱恐机构,已经帮助了数万恐友成功脱恐以后。您所拥有的信任和了解越多,您的脱恐就越有效。


郭海燕医生提供一些自己做艾滋病恐惧症干预的经验


1、信任您在专业机构的检测结果


      虽然我们常常提出艾滋病检测不等于艾滋病恐惧症脱恐,但是处于一种恐友传统的思维,许多艾滋病恐惧症总还是期望通过暂时的安全信号让自己缓解恐艾的痛苦。无论有没有高危行为,99% 的恐艾症咨询者都会去检测,咨询者认为目前痛苦都是由自我认定的高风险行为引起的。按照现在的大数据分析,在2019年艾滋病临床诊断标准中,核酸,抗原抗体分别对应1周,2周,三周就是定大局的结果。对于扩展二倍极限,对应2周,4周,6周就是一个很精准的结果。这也是大家主流认为目前传统的艾滋病窗口期和排除周期。

      当然有极度保守的说辞,考虑到个体差异或者一些特异案例,比如长期吸食DU品,服用免疫抑制类物品,近期大型手术等等,最多最多保守到3个月的测试仍为阴性,就可以排除感染艾滋病的可能性了。但因为网络上总会有各种说法,有的人总会说半年一年的,这种反而增加了恐友们的矛盾和恐惧,恐友们本来大多因为敏感和人格不稳定多疑害怕,在这种情况下很多恐友一方面到处去确认艾滋病窗口期,另外一方面又担心受到客观因素影响检测结果,甚至搬出检测机构故意不检测,护士看他不顺眼都没认真抽血等等理由,去怀疑检测结果了。


2、艾滋病检测结果在前期有缓解焦虑的作用


艾滋病检测虽然不是脱恐的方法,毕竟心病还靠心药医治,但是艾滋病检测结果在前期还是有缓解焦虑的作用。大多数艾滋病恐惧症患者会在脑海中反复去分析风险感染的多少,试图以这种方式来获得安全信号的验证。但是不管是哪个专家说,恐艾症恐友都会觉得专家对他不了解,不负责,只要检测,不会看人说话,能够客观的去证明他到底有没有感染的风险。其实所谓的自我分析和概率感染都是随机性的,我们再怎么去反复强迫假设都没有办法快速缓解焦虑。引起艾滋病恐惧症焦虑痛苦的原因很多,消除艾滋病恐惧症的方法按照恐艾干预中心的经验大概也分为八套,但是无论针对于哪种,艾滋病检测在前期都会对他的应激事件产生一个反馈,缓解焦虑。只有在中后期,已经反复检测2-3次以上,还在纠结艾滋病,还在担心感染,那时候艾滋病检测就变成了一种反向抑制脱恐的内容,形成检测依赖了。


3、杜绝自我暗示 选择专业权威既懂艾滋病又懂心理的专家


对于我们长期做艾滋病感染者治疗和心理干预工作的老师,我们曾经对比过很多恐艾症患者。发觉恐艾症患者的症状远远多于艾滋病感染者,互联网上很多文章都强调艾滋病有许多前期症状:包括淋巴结病、发烧和口腔溃疡等,病毒性疾病的许多早期症状包括发烧和淋巴结肿大,不要在当身体上出现这些症状就说自己感染了艾滋病。实际上,HIV感染不会立即出现症状,大多数症状都是在CD4细胞小于200时才出现。因此艾滋病恐惧症恐友不必轻信网络,自己过分纠结于这些东西,一切以自己信任的专家为准。现在互联网是开放的,每次阅读艾滋病新闻时,很多恐友会感到害怕,但又想为了脱恐去阅读,结果搞得更加痛苦了。
因此,对于网络上的很多杂乱的信息,请端正心态,看看就好。


总结:


恐艾症恐友就像一个没有生活技能的小学生,他要不断的成长,除了靠自己去感受这个世界,还需要一个专业的老师给他循循善诱,加以引导。成都市恐艾干预中心成立这么多年,一直坚持针对不同类型的恐艾症患者,实施不同的干预策略,最终让很多恐友脱恐成功。希望各位恐友将恐艾干预中心看成是您们的庇护所,希望在老师循循善诱的帮助下和指导下,你们都能彻底的脱恐成功。