我是一名大一学生 在3月23号和一位男网友发生了互相dfj的行为 这是我人生第一次与别人发生行为 没有wtgj和kj也没有接吻 仅仅只发生了这种“低级行为”却让我恐了整整一个半月 我前前后后在当地的三甲医院用的是三代检测总共检测了四次每一次检测完都会获得短暂的安心之后有陷入新的恐慌 比如担心自己会不会有免疫缺陷而导致窗口期抗体测不出的情况 随后为了解决这个新的恐惧 我在昨天也就是趁着假期去了别的城市的三甲医院做了一个较为先进的四代检测 阴单下来后我只是短短的几分钟安心却又再度陷入了恐慌 我竟然开始担心自己会不会无意期间吃了阻断药导致抗原也测不出来(明明我记忆力反复确认也回想不到我服用阻断的片段) 随后又因为这个一直怀疑 又不断的恐惧 甚至去查看微信和支付宝的付款记录 明明都没找到阻断药物的购买痕迹确还是恐慌 随之而来的就是幻想确诊阳性是我最对不起的父母 而在今天也迎来了我恐艾过程的第一次哭泣 我不知道该怎么办 紧接着又把脱恐的希望寄托在三个月后的检测上 看网上的人说不管什么情况三个月都是完全排除感染 但显然以我现在的恐惧程度来说三个月可能都无法摆脱恐惧 还有就是以我现在焦虑和恐慌情绪 不知道怎么撑到三个月后 随后又有了去医院购买抗焦虑和抑郁药物的想法 但是今天周末我们当地的精神科不上班 于是随后我便找到了这个网站来请求心理干预 明明行为和检测都显示我大概率排除感染了 但就是一直害怕 一直反复恐慌 一直钻牛角尖来找到我可能感染的证据 我又该怎么办 我实在是扛不住了 如果我中招了我只能选择接受 但是我最对不起的就是我的父母 我希望我能长大给他们养老 我爱他们😢😢