张老师：您好，认真看了您的情况，进行了口和毒龙，目前这两种行为导致感染的风险很低，当然具体问题具体分析，是否有痔疮不是最关键的，是其口腔是否有不少血液，然后舔到您的肛门您会有刺痛感等等，这些才需要另加判断，因为按照传统的说法来说，您的行为属于边缘行为，可能因为您本身对艾滋病不是很了解，受到了心理惊吓，产生了急性的惊恐障碍发作，这是个主要问题，一定要调整心态，恐艾惊恐障碍拖久了，变成了慢性的恐艾，这个是很容易在日常生活中转移泛化，或者下次又一个刺激导致快速复恐。廖老师是四川华西医学院毕业的，目前一直在医院从事公卫工作，是一名经验丰富的老师，至于她是否对您产生帮助，取决于您们之间的熟悉信任和人际关系稳定等等，一般来说，抗体抗原三周左右时间排除率大于99%，您后面的想法基本都是心理受到刺激产生的反应，包括万一等想法。恐艾和恐艾症不是一样，您属于急性刺激，还没有转化为恐艾症，但是如果天天关注艾滋，每天都是以痛苦体验，强迫思维，是有可能转化为恐艾症的。建议您一定要在廖老师的指导下，掌握基础的艾滋病防治知识，再以恐艾心理的方法介入，在什么时候做具体的什么事，还要结合您是否存在着既往恐艾史，是否合并了其他的心理障碍等等，做综合性分析，最主要还是您在有对您特别了解的老师支持下，您有一颗稳定的安全支持，让您的内心也很稳定，逐步客观化，这样才是对您来说最好的帮助。