今天是公历阳历2013年的最后一天，算是阳历的“除夕”了，虽说距离过年还有1个月的时间，但是能感觉得出到处都洋溢着年的气氛。各大群里，也是相互的祝福，当然老师又收到了一大批的祝福。老师在性病艾滋病防治协会的群上看到了黄颖老师的一段话：钟表，可以回到起点，却已不是昨天；日历，撕下一页简单，把握一天很难。转眼间，2013只剩今天！告别2013，迎接2014。过去再美好，即使努力回忆，终究回不去。眼下再艰难，勇敢微笑面对，终会跨过去。未来再遥远，只要不止步，终将能到达。用好的心态，塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。加油！ 同样这句话也是老师送给恐友们的，眼下再艰难，勇敢微笑面对，终会跨过去，魏来再遥远，只要不止步，终究能到达。这也是老师给予恐友们所寄予的希望，老师也相信恐友们也能在自己和恐艾干预心理网的双重帮助下越来越好。老师还记得老师08年末09年初的第一个恐友，是老师的朋友，也是老师的老乡，在万分心理痛苦的时候找到了老师，让老师帮助他解决恐艾，虽说老师当时是学习心理学，但是对于艾滋病也仅仅了解皮毛。在干预的过程中，各种笑话百出，不过好歹，死马当着活马医，最终还顺利帮助他脱恐成功了。老师也逐步的了解到了这个恐艾的群体，也觉得这是一个值得深入学习和探究的行业，利用自己所学的基础知识。也因为本身就是医疗行业圈子，所以老师有更加多的机会和公共卫生的疾控打交道，到后来又顺带的加入了四川省性病艾滋病防治协会，认识了更多的这个圈子的朋友和前辈，也跟着王会长，王老师，黄老师，申老师以及各位在性病艾滋病研究方面有造诣的专家学习到了更多。刚开始，也曾经想过放弃，因为在学习的最初阶段，那基本都是每天做恶梦的，甚至对艾滋病也有了较为大的敏感，自己都很怕自己没有学成什么而荒废了自己本来擅长的婚姻情感和亲子教育版块的内容。在09年的初期，老师已经开始有咨询的恐友了，老师不想放弃他们，也不想放弃自己所做的一个决定。川大的内网是可以查询下载很多的资料的，不断的学习，不断的思考，也逐步看清了艾滋病防治在心理干预和指导方面的一个缺口，如何有机的将艾滋病本身的防治知识和心理学的应用方法结合在一起，这是老师多年一直在思考和研究的。长此以往，也开始逐步有了自己的一套方法，不断的应用和反馈，修正，也形成了一定的气候。当然，学无止境，外国倡导的是极端主义，而中国更偏向于保守，但是如何在极端和保守中选择一个度的平衡值，并且借用这么多年的数据经验，这也是一个值得细细琢磨的地方。毕竟科学是辩证的，科学研究是发展的，只要依照参考与科学，而不伪科学，不教条主义，不形式主义，我们认为那才是可供我们坚持下去的唯一理由。当然还有另一个理由就是一直得到性艾协会，云公益发展促进会，团委和公益圈子的支持，那也势必在这个没被觉察的圈子做出点真正的实事。

    算了算，2013年通过各种形式的回答解释提问大概有3万多条，基本平均每天100条以上（QQ上如果较好的回答的话，算下来平均每天至少500条，但是因为QQ留言众多，而老师也仅仅在特定的时间才能打开QQ回答，很多问题都难以看见或者详尽的回答，在这里还要给恐友们说一声对不起）。2013年直接被干预指导人群大概在1000人，间接的干预指导人群应该是几万的（毕竟中心网站还有90%以上的恐友是不会问问题的，都在自己默默的看着文章学习，当然老师也不知道正在看这篇文章的您是不是这默默中的一员呢），当然也有恐友可能对老师在线回答的较慢很持意见，但是一方面是老师太忙，但是另外一方面人的学习沉淀周期大概就是2天，可是很多恐友总是有欲速这个概念，总是想追着老师“穷追猛打”的追问，这其实不是一个好的方式，老师曾经也尝试过当天回答，坚持了2天就累瘫了，所以，在非特殊情况下，老师一般都是48小时内回复，一方面有助于恐友理智科学的进行学习，调整恐友的焦虑心态，更多的就是采取分流，因为能在这样的一个频率和学习氛围下坚持，那自是能够最佳的恢复，但是反之到处看，到处问，每天主观臆断，无法控制情绪和信任，那么恢复也就会相对慢很多。所以合理的 选择自己的方式，合适的形成自我的一种恢复的态度，那就是对自己最好的。

当然如下也罗列一些今年的事件：

1、 性艾协会的王会长在四川CBO项目结束后，也完全的退休了，这位在艾滋病防治事业上工作了几十年的常青树终于可以下来休息了，感谢他对恐艾干预心理网的帮助和支持，祝他身体健康。

2、 现在性行为感染艾滋病的人群上升，主要是由于三个群体构成，第一是老年人，认为自己年龄大了，得不得无所谓，带套不舒服无套，第二是农民工兄弟，大多数和自己的伴侣分开，没有防治概念，不仅男的出去找了小姐，也有女的劈腿，对艾滋病知识不了解导致的是这个人群的比例升高，第三是学生党，一方面性活跃，一方面又嫌弃套子贵，但是谁又知道对方是不是携带者，结果当然自然也就成为了数据贡献人群。

3、 不要去担心疾控中心刻意改变您的检测结果，疾控不可能隐藏阳单，因为这是有指标的，而且发现的多还有奖励，所以不要考虑疾控为了安慰人而不告诉您可怕的结果；当然也不可能有医生护士刻意传播，毕竟这个违背了国家的法律，要被追究刑事责任的，而且一般别人要陷害，怎么可能是单纯抹针头，因为主要也只有往体内进行注射，才有可能存在着感染，所以对于检测，特别在疾控中心检测，是根本没必要担心的。

4、 在医院也不要担心医生护士疏忽造成感染，因为反之，医生和护士也是人，他们也同样怕被感染，老师的预约恐友中医生护士的比例占到了20% 。

5、 恐艾干预心理网的恐友都是惟以感染为最可怕的，可是在四川的一些小山村，为了获得艾滋病每个月几百元的感染补助，他们还想着故意让自己感染。一方面感慨这些地方的防艾事业真不好做，一方面也为了我们国家贫富差距的巨大感到伤心和无助。

6、 很多人总认为艾滋病感染者都是比较瘦的，说实话，这个没有任何判断的标准，相反，很多还长得比较胖。所以说在路上看到一个比较瘦的，千万不要敏感泛化，就刻意认为对方是感染者，这是一个误区。

7、 有恐友提问为什么恐艾干预心理网的新网站迟迟没有上线，因为恐艾干预心理网的资金不够，要满足网站的正常运营，要满足日常人员的开支，对于一个不卖试纸的网站来说，是异常艰难的。当然老师也会在明年开初会努力纠结力量完善内容，不过希望恐友们多给点时间，毕竟这里面的所有资料资源都是老师花时间一字一字打出来的，老师会将网站做的更好。只是政府对恐艾并不是很重视，也没有相当的项目资金，而在于自己募资，对于这样一个社会是一件很可笑也被别人不信任的事情，不过总之来说，老师尽力问心无愧则行。

8、 有所谓的专家说恐艾症是无法攻克的，可是老师这么多年也帮助了很多恐友脱恐，是稳定的脱恐。其实老师不是想说什么是攻克，或者是不攻克的，首先要扪心自问，自己对在自己这里来进行的恐友，是不是真正的做到了心心相惜，做到了最大的用心和与之产生了的共情。

9、 有的恐友总认为医院的结果怕存在漏检，但是真正的漏检少之又少，基本上在疾控检测是什么，那就是什么。当然，相对于疾控和医院的检测，试纸的准确率相对就要离谱点，每年都有因为试纸的假阳导致自杀的冤魂。

10、 国家规定了医生和警察被感染艾滋病可以认为是职业病，那是否是小姐从事性服务也需要得到职业的保障呢，一方面给了医生和警察很多的保护，但是另一方面，也为某些行业的工作人员高危找了可以的借口。

11、 有专家认为对于艾滋病的宣传一定要强调和宣传艾滋病的危害性，但是如果一直强调危害性，反之就是造成更多人的恐慌。那为什么需要一方面宣传危害，一方面又让大家不要对艾滋病歧视和恐惧呢。消除艾滋病歧视最根本的就是改变这种病的一个定义，虽说现在它被认为是主要以不良方式传播的，其实在外国人的眼里，他完全是和乙肝丙肝都是一个级别的。

12、 对于所谓的艾滋病症状，几乎都是吓出来的，因为随便上个台发个言都会吓得腿脚发软，脸色猪肝，甚至手心出汗，那么一味的以濒死的状态和心态来想象这个的可怕性，那所产生的反馈症状是不是就更多，更杂呢。所以如果还要怀疑艾滋病又没有症状，您应该反复思考感受下您的免疫系统是否疼痛，是否发痒。可不要一味的将中国望闻问切的思想引入了艾滋病这么一个特殊的病症。

13、 恐艾干预心理网在这几年还是培养了不少伪专家出来，有的人在中心潜心修行了几个月，就开始伪装成疾控工作人员，医院的主任医生，医学院的教授或博士生等等，不乏等到出名后趁机卖卖试纸。凡是有利也有弊，利的是恐友们掌握了不少的基础知识，有助于恢复，弊的是同样是让恐怖分子学习到了知识，开始伪装成了专家去各大论坛拍砖。所以，请谨慎注意这样的砖家。

14、 老师的QQ基本上都是老师本人在使用，但是因为QQ是即时工具，很多恐友喜欢留言在QQ，其实那不是一个很好的方式，因为QQ留言众多，老师一般坐在电脑面前回答QQ时间不超过30分钟，所以很难完全的处理全部的留言，所以建议最好留言就直接留在恐艾干预心理网，那才能得到最好最明确的回复。老师每天是将大量的时间放在了恐艾干预心理网的问题回答上面，当然也不要频繁留言，一般建议上个问题老师回答了，再提下一个问题，否则这样很容易被系统删除的。另外系统有一个漏洞，就是追问的老师看不到，所以建议在等老师回答了，大家再追问，希望这个大家理解和支持。最后，对于恐友，希望先看老师的回答，再看问题，这样才是有助于恢复的一个比较好的方式。

2013年马上就要过去，祝福每一位能看到这一篇帖子的恐友都能在2014年脱恐成功，不仅脱恐，是要真正的脱恐，稳定的脱恐，人格品质也得到了更大的提升。2014年是什么年，马年！那么祝恐友们一定要马上脱恐！再次祝福亲爱的恐友们，您们能坚持在恐艾干预心理网反复学习那是对老师的认可，也是对四川防艾工作事业和工作人员的认可，因果福泽，老师相信能够在老师的字里行间中感受到您们想要的东西，毕竟恐艾干预心理网有70%以上是靠自助学习脱恐的。当然脱恐还要和您的年龄，恐惧的周期，恐惧的对象，家庭的环境，是否乱搜，性格人格都有极大的关系。脱恐是一个苦行僧式的成长，脱了也就成熟了，也就更能明白人间的冷暖，也就更明白自己人生存在的意义。我们的活着不是为了自己，是为了关心我们的爱我们的人，老师爱您们，愿您们能够多思考，多坚定，多努力，多淡定，作为一个平凡的人，我们理应做到本来无一物何处惹尘埃的潇洒，也应该做到心无外物的逍遥。最后做一个真正相信科学，理解我们国家具体国情的一个知性恐友。 ——————记录于2013年12月31日22点

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行恐艾干预恐艾援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

官网概述：成都恐艾干预心理网官网分恐艾干预恐艾援助板块及恐艾吧在线答疑板块，恐艾干预笔记和音频，实地艾滋病防治宣传活动图片，艾滋病学术交流大会上艾滋病专家针对艾滋病临床和流行病学数据分析和防艾心得是成都市恐艾干预心理网的核心资料体系