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写这篇文字，没有别的意思，谨以此感谢老师对我的引导，只因我曾经也是恐友，我不希望大家在论坛里看到的都是恐惧加叠着恐惧的文字。记住，但凡能发言的地方都有恐怖分子的存在，如有雷同，欢迎对号入座
第一周，恐惧初现期。
高危后，某日。也许是一夜酒醒，也许是忽感身体不适，也许是某条宣传a的信息刺激到敏感神经……总之，心里有点慌、有点乱，在侥幸心理下，还能做到不形于色，但心里总七上八下的没个着落。说实话，在中国大多数人没接受过正规a的教育，大部分都是a盲。想找人问问、说说，可亲人朋友虽多，都不适合，毕竟，这种事嘛，羞于启齿，难以开口啊。灵光一闪，上网。
高危后，某日。也许是一夜酒醒，也许是忽感身体不适，也许是某条宣传a的信息刺激到敏感神经……总之，心里有点慌、有点乱，在侥幸心理下，还能做到不形于色，但心里总七上八下的没个着落。说实话，在中国大多数人没接受过正规a的教育，大部分都是a盲。想找人问问、说说，可亲人朋友虽多，都不适合，毕竟，这种事嘛，羞于启齿，难以开口啊。灵光一闪，上网。
键入关键字“艾滋病、艾滋病初期症状、艾滋病自测、艾滋病潜伏期、艾滋病图片”，还别说，网络就是方便，尤其是中文域名技术，这下是开眼界了，慢慢看吧，内容丰富着呢，不过越看心越慌，正所谓无知者无畏，有知者怕怕了吧？！脑门出汗了？手心凉了？腿不听使唤还是有点软？脑袋嗡嗡的？或许看着看着，思路就不在电脑上了，想起自己的大好年华，想起自己还未能尽孝的父母，想起那些关心爱护你的朋友、爱人，想起自己的理想、事业……晚上躺在床上，有点难以入睡，脑海中开始闪现a的那些症状，然后在自己身上一一对照……报有点侥幸的惴惴地入睡。
以我的经验看，在网上搜索到的信息，很多是卖检测试剂或者一些宣传性质的网页，而这部分网页多是渲染a的可怕，比如描述症状，而真正能正向引导的少之又少。能误打误撞直接来到象艾滋病干预中心这类网站和搜狐这类论坛的不多。其结果就是天天上网看那些可怕的症状描述，然后发现，这些症状自己身上越来越多（其实就是心理负向暗示，自我防御本能抵制的结果）。
第二周、第三周，极度恐惧期。
一周下来，开始食欲不振，精神萎靡，更要命的是，那些倒霉的症状越来越多，和描述的越来越象，越来越接近。甚至睡梦中都能感觉到a细胞在体内快速生长的声音，那是什么声音？死亡的声音！精神开始崩溃了，仅有的一点侥幸早已无影无踪。心思越来越重，压力越来越大，惶惶不可终日，很多人想到了死。死不可怕，可如何面对那些对自己寄予希望的亲人朋友啊。可以死于任何方式，但决不能是a，有时候想想，我们的社会真的太需要一种基于人性的宽容了。没心情吃饭、睡觉、应酬、工作、学习，唯一有的，就是上网，疯狂的搜索、疯狂的查询、找到组织的（论坛），就开始疯狂的发问。在疯狂的背后，是多夜被泪水打湿的枕巾，是对美好生活的无限眷恋，是痛到心底的悔和恨。以我的经验看，这个时期最需要帮助和疏导，心理防线崩溃了很容易做出一些傻事，就算没有做傻事很多恐友的心理也是千疮百孔，正如张老师说的火车在这里高速行驶，想要刹车，也几乎无济于事了。建议找个好朋友或者直接到疾病防治中心或者找张老师那样的恐艾干预心理医生处聊聊，正确的学到控制方法和正确的知识，生活才有继续，也才有希望！
一周下来，开始食欲不振，精神萎靡，更要命的是，那些倒霉的症状越来越多，和描述的越来越象，越来越接近。甚至睡梦中都能感觉到a细胞在体内快速生长的声音，那是什么声音？死亡的声音！精神开始崩溃了，仅有的一点侥幸早已无影无踪。心思越来越重，压力越来越大，惶惶不可终日，很多人想到了死。死不可怕，可如何面对那些对自己寄予希望的亲人朋友啊。可以死于任何方式，但决不能是a，有时候想想，我们的社会真的太需要一种基于人性的宽容了。没心情吃饭、睡觉、应酬、工作、学习，唯一有的，就是上网，疯狂的搜索、疯狂的查询、找到组织的（论坛），就开始疯狂的发问。在疯狂的背后，是多夜被泪水打湿的枕巾，是对美好生活的无限眷恋，是痛到心底的悔和恨。以我的经验看，这个时期最需要帮助和疏导，心理防线崩溃了很容易做出一些傻事，就算没有做傻事很多恐友的心理也是千疮百孔，正如张老师说的火车在这里高速行驶，想要刹车，也几乎无济于事了。建议找个好朋友或者直接到疾病防治中心或者找张老师那样的恐艾干预心理医生处聊聊，正确的学到控制方法和正确的知识，生活才有继续，也才有希望！
第四周、第五周，麻木+不可理喻期。
挺了3周了，恭喜你，应该不会去做傻事了，恐惧了3、4周，有点恐累了吧？天天恐来恐去的，自己都开始烦自己啦。天天泡坛子，就如同久病成医一样，理论素养那是一个提升，有点专家学者的气度，也能学着“前辈”的样子做点善事了，相互鼓励、祝福、分析。不过就是认死理，别人或许没事，自己100%有事，整天就是一祥林嫂，唠哩唠叨的，咬文嚼字，我估计唐僧没准也恐过a。性子急的，也会去做检测（我这边的cdc就说4周有效），拿个阴回来，就转而喋喋不休的讨论4周阴、5周阴的排除几率问题，哎，早知如此，还不如忍到6周呢。麻木了，对死也不那么恐惧了，既然认为自己有事，那就准备后事吧。一旦参透生死，这时的想法有意思多了：要趁发病前的这10了年，努力工作，给家人留下丰厚的物质基础；要好好吃饭、睡觉、锻炼身体，抵抗病毒的袭来；要转行学医，自己来攻克a；要去周游世界，走那算哪，圆自己的梦想；要皈依佛门，一生向善……最有意思的是，潜意识里开始喜欢一切和“阴”有关系的东西，只要看到相反的字，就会暴躁不安。呵呵，我名字“银杏叶”就是取的“阴性耶”的谐音，祝大家都“银杏”啊，哈。回头想想，很奇怪，明明知道专家说了，症状不代表一切，可内心就认为自己中了，就抓住症状不放手。不相信自己会中500万，就相信自己是那个0.000000000000000000001%的例外。所以说，有条件的，强烈建议去看进行恐艾干预。
挺了3周了，恭喜你，应该不会去做傻事了，恐惧了3、4周，有点恐累了吧？天天恐来恐去的，自己都开始烦自己啦。天天泡坛子，就如同久病成医一样，理论素养那是一个提升，有点专家学者的气度，也能学着“前辈”的样子做点善事了，相互鼓励、祝福、分析。不过就是认死理，别人或许没事，自己100%有事，整天就是一祥林嫂，唠哩唠叨的，咬文嚼字，我估计唐僧没准也恐过a。性子急的，也会去做检测（我这边的cdc就说4周有效），拿个阴回来，就转而喋喋不休的讨论4周阴、5周阴的排除几率问题，哎，早知如此，还不如忍到6周呢。麻木了，对死也不那么恐惧了，既然认为自己有事，那就准备后事吧。一旦参透生死，这时的想法有意思多了：要趁发病前的这10了年，努力工作，给家人留下丰厚的物质基础；要好好吃饭、睡觉、锻炼身体，抵抗病毒的袭来；要转行学医，自己来攻克a；要去周游世界，走那算哪，圆自己的梦想；要皈依佛门，一生向善……最有意思的是，潜意识里开始喜欢一切和“阴”有关系的东西，只要看到相反的字，就会暴躁不安。呵呵，我名字“银杏叶”就是取的“阴性耶”的谐音，祝大家都“银杏”啊，哈。回头想想，很奇怪，明明知道专家说了，症状不代表一切，可内心就认为自己中了，就抓住症状不放手。不相信自己会中500万，就相信自己是那个0.000000000000000000001%的例外。所以说，有条件的，强烈建议去看进行恐艾干预。
第六周，希望和焦虑并存。
熬了5周了，马上就能去做6周检测，高兴呀，苦等的滋味可不好受，可是日子一天天临近，检测的勇气越来越小。去检测，会不会要求实名？会不会被隔离？会不会告诉单位？如果这……如果那……呵呵，迈进检测大门的那一步，可不简单，人生的一大步啊！有勇气去死，没勇气去检测，有勇气检测，没有勇气去拿结果，有意思吧？我在a版这一年多，看到的都是报阴的，相信以后也是这样。你想啊，知道恐惧的，大都是有责任心、善良的，有贼心没贼胆 的，偶尔犯错，在现实中都很优秀，是好蛋，所以好蛋一生平安。6周要到了，对新生活也有了渴望，对生活、人生也有新的认识。时不时的也开始琢磨人生、思考自己要走一条什么样的路，要过什么样的生活，幸福其实很简单，是吧？相信每个经历过6周煎熬的朋友，都会拥有一笔很宝贵的财富，再世为人可要珍惜哦。我没做过统计，不知道大家拿到阴的那一刻怎样，我是长长的出了一口气（其实就是一声叹息），眼睛湿润了，想哭（新生儿都是哭着来的世上），压力骤去，很失落，很失落，6周，42天，或者3个月，90天，什么正事没做，好一场梦！
熬了5周了，马上就能去做6周检测，高兴呀，苦等的滋味可不好受，可是日子一天天临近，检测的勇气越来越小。去检测，会不会要求实名？会不会被隔离？会不会告诉单位？如果这……如果那……呵呵，迈进检测大门的那一步，可不简单，人生的一大步啊！有勇气去死，没勇气去检测，有勇气检测，没有勇气去拿结果，有意思吧？我在a版这一年多，看到的都是报阴的，相信以后也是这样。你想啊，知道恐惧的，大都是有责任心、善良的，有贼心没贼胆 的，偶尔犯错，在现实中都很优秀，是好蛋，所以好蛋一生平安。6周要到了，对新生活也有了渴望，对生活、人生也有新的认识。时不时的也开始琢磨人生、思考自己要走一条什么样的路，要过什么样的生活，幸福其实很简单，是吧？相信每个经历过6周煎熬的朋友，都会拥有一笔很宝贵的财富，再世为人可要珍惜哦。我没做过统计，不知道大家拿到阴的那一刻怎样，我是长长的出了一口气（其实就是一声叹息），眼睛湿润了，想哭（新生儿都是哭着来的世上），压力骤去，很失落，很失落，6周，42天，或者3个月，90天，什么正事没做，好一场梦！
第N周，各自奔走在生活的路上，有人成为志愿者、有人修正了人生观、有人起了个“复高的忏悔” 之类网名，继续着又一个6周恐a周期。
张老师笔记：
很细致的看完了“银杏叶”的整篇帖子，也十分衷心祝福他，为他能在六周的时候脱恐感到高兴和开心。张老师是从心理医生出生的恐艾干预心理咨询师，所以完全没有大家这样一种经历。也许在四年多的恐艾干预经验中和大家一起共情过，一起体会了人生的辛酸苦辣，也在一大早被恐友兴奋的阴单弄得就像自己也生了一个儿子一样。云卷云舒，荣辱不惊，看着大家一个一个的从艾滋病干预中心离去，看见大家一个个的退出张医生恐艾干预群，我是由衷的感到高兴。本来无一物，何处惹尘埃。佛都愿意为世人的幸福而忍受千百万 的痛苦，为何我们不能像佛一样体会这点，澹泊明志宁静致远呢。当我们将自己的欲望压制在最低限，当我们以最弱者的身份看待世界，才会觉得自己以前的那种飞扬跋扈不值得一提。是不是觉得人生若梦，沧海一粟。有了些感慨是好事，也正是这样有了一些成熟。希望大家不要若第N周一般，来来回回，陷入轮回。也希望大家从心底在这里安家直至脱恐，不要在到处游弋，找所谓的专家。因为，您多找一个专家，就注定您晚1-5天恢复，多浏览一个负向的网页，就注定您晚一周恢复。如果您想真正的恢复，那就请远离搜索，每天宁静致远，余温着自己以前的快乐，憧憬着未来战胜恐惧艾滋病的心魔，堂堂正正的当英雄任务。祝大家元宵节快乐，张老师给每一个朋友送一个汤圆，祝大家结果“圆圆满满”。
预约张老师或中心其他医生进行脱恐指导请“点这里”
单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行干预援助的社会团体
口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧
服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者
官网概述：成都恐艾干预心理网官网分恐艾干预恐艾援助板块及恐艾吧在线答疑板块，恐艾干预笔记和音频，实地艾滋病防治宣传活动图片，艾滋病学术交流大会上艾滋病专家针对艾滋病临床和流行病学数据分析和防艾心得是成都市恐艾干预心理网的核心资料体系
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