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以下事情每天都在身边上演，恐友引以为戒，永不复高！
一次酒后出轨，阿祥（化名）陷入恐慌，在煎熬中等待“宣判”。
120天的“恐艾”生活，他每天靠吃帮助睡眠的药才能睡上两三个小时，他怕面对家人，不敢抱刚出生的儿子。经过11次检测和一定的恐艾干预，终于证明没有染上艾滋病，在相对走出阴影后，他找到记者，诉说那段“度秒如年”的生活，希望大家引以为戒，洁身自好。
【对话】
记者：你那时是怎样的心情？
阿祥：我期盼阴天，甚至怕看到“阳”字。有一天，我去检测，看到太阳，又看到一个摩托车的广告上有个“阳”字，心想完了。
记者：你的家人知道吗？
阿祥：挺到第52天，我彻底崩溃了。母亲安慰我，我歇斯底里地大哭，惊动了整个小区。我儿子出生两个多月，我一直不敢抱他，怕传染。
记者：你当时最渴望什么？
阿祥：我羡慕路边的花花草草，因为它们还能享受明天的太阳，对我或许就是最后一天了。我渴望健康地活着，哪怕是一无所有，活着本身就是一种幸福。
【出轨】成为“恐友”，等待宣判
去年11月14日晚，阿祥与同事聚会喝酒，酒后出轨了，对象是站街女。几天后，阿祥在公交车上看到“预防艾滋”的宣传片，一下子陷入恐惧之中。
他每天偷偷地浏览网站，了解与艾滋病有关的知识。“一有时间就上网逛论坛，逛国外疾控的门户网站，逛国内各大疾控中心网站，搜索有关HIV的一切内容。”这些网站上，所有的患者或疑似患者都被称为“恐友”，阿祥也成为其中的一员。他说：“网站上把检测结果还没有出来的那段日子称为‘等待宣判’，把感染者称为‘死缓’，而我也在等待宣判。”
【躲避】 刚出生的儿子不敢抱
他无法面对睡在身边的妻子和出生不久的儿子，但又不敢有丝毫表露，只能极力掩饰内心的恐惧。这让他夜夜无法入眠，每天只能靠服用帮助睡眠的药睡上两三个小时。
上班时间想回家，回到家后想上班，所有的工作和爱好都变得索然无味。他特别害怕周末，因为那时不知该如何面对家人。“明知理论上HIV病毒不会通过日常接触而传染给亲人，但我拒绝接触妻儿，能不在家吃饭就不在家吃，衣裤自己洗，碗筷口杯也自己洗……”
儿子出生后的两个多月里，阿祥处处躲避，极力避免与儿子接触。“妻子以为我不喜欢儿子，其实我很爱他，但越是爱他，我越是怕传染给他。”阿祥说：“有一次，我带着手套抱了一下儿子，当时我感觉自己是一个杀手，担心一不小心就会把病毒传染给他，扼杀了他幼小的生命。”
【纠缠】 以死相胁要求抽血检测
阿祥根据网站上学到的知识，天天对照自己的身体变化：量体温，看舌苔，照镜子看皮肤，看喉咙，称体重，看尿色，检查粪便。“我害怕自己的体重减轻，所以每天吃饭很多，而且很快，经常一次吃三碗，把家人都吓一跳。”
阿祥奔走于厦门的各大医院，抽血检测HIV抗体，每周一次。
网上有四周就能检测出来结果的“四周论”，也有六周才能出结果的“六周论”。阿祥拿到四周的“阴性”结果后，又紧张六周的结果;拿到六周的“阴性”结果后，他又焦急地等待7周、8周、9周、10周……
“每次检测结果出来，我只能快乐十分钟，之后又陷入漫长的煎熬。”阿祥说，“在规定的时间内，别人一般只能抽血检测3次，我几乎用尽了所有能想到的办法，纠缠医生帮我抽血。有时欺骗，有时跪地祈求，甚至以死相胁，后来医生都怕见我，怀疑我精神有问题。”
正常的生活完全被打乱，帮助睡眠的药逐渐不起作用，阿祥体重锐减4公斤，精神恍惚。在心理暗示的作用下，他陆续出现了“皮肤红点”、“咽喉疼”和“慢性腹泻”等症状。
【反应】 看到妖艳女子就走开
“那时我非常恐惧，一直想找那位小姐问个明白。”阿祥多次去上次联络的地点蹲守，可再也没有见到人。
“我也打电话找过她，可电话能打通，就是一直找不到人。”阿祥说，“她不出面加剧了我内心的恐惧，我怀疑她是因为艾滋病正在治疗或者正在报复别人，要不就是已经死掉了。那时，我最渴望见她一面，让她给我一个答案，让我心里有个底，可她一直没有再出现。”
从此，阿祥开始躲避那些打扮妖艳、穿着前卫的女子。“看到她们，我的第一反应就是，这是‘毒’，是罂粟。”在公交车上，打扮稍微浓艳一些的女子坐在他身边时，他也会马上走开。
【敏感】 怕看老人孩子
在等待检测结果的阿祥一度想法折磨自己。“有一次我沿着海堤走回家，一直走在火车道上，希望后面能来一辆火车把自己撞死，早点结束那份痛苦。”还有一次，阿祥陪母亲去第一医院看望病人，母亲和病人聊天时，他一个人站在阳台上，想跳下去，幸亏被及时发现。他说：“那段日子就像行尸走肉，灵魂已经出窍了。”
阿祥说，他甚至怕看到七八十岁的老人，担心自己或许没有活到那把年纪的可能。坐车的时候，看到四五岁的小孩子，他也会想：如果儿子这么大的时候，我还在世吗？儿子怎样了？老婆是不是已经改嫁了？
春节回老家，在亲戚家看电视，电视剧里偶然出现了一个女子检测时的镜头。看到HSB的字样，他马上又联想到HIV，习惯性崩溃了，马上站起来离开亲戚家，一句话都没有说。当天，一家人彻夜无眠，“这是我有生以来最黑暗的一个春节。”
【庆幸】 我依然拥有最宝贵的生命
经过11次的检测，在恐艾干预的帮助下，直至120天的煎熬，阿祥终于想通了，也终于突破了暴露疗法的瓶颈，在发誓最后一次检测且“宣判”结果下来了，他终于证明自己没有感染HIV。
那种由于长期恐惧导致的“身体极度疲惫而意识高度清晰”的状态，那种“无法面对亲人关怀”的愧疚，那种“不敢闭上眼睛、怕闭上就不再睁开”的恐惧，那种“宁可缺胳膊少腿得癌症也不愿得艾滋病”的念头，那种对“白发人送黑发人，家破人亡，妻离子散”的担忧，那种“感染几率不是零就是百分百”的极端想法，还有“怀疑医院，怀疑医生”的畸形心理……阿祥说，他永不会忘记。
如今，在恐艾干预老师的帮助下，检测为阴性的结果证实了一切。阿祥说：“我很庆幸，明天，我还能看到太阳，还能看到房子周围的花草。明天，我要友善地对每个扫地的阿姨微笑。即使是那些陌生的人，伤害过我的人，还有被我伤害过的人，我都想给他们一个拥抱。我已经没有什么放不下的了，因为我依然拥有最宝贵的生命。感谢这么久以来恐艾干预对他无微不至的帮助。当然，最重要的是我的亲人，我愿意为他们做牛做马。”
张老师笔记：
这一篇心得叙述的非常专业，几乎囊括了很多恐友们前期的心理活动状态，也客观表述了每一个正常人从恐惧到痛苦到担忧，再到坚持，再到反复，再到坚持这么一个曲折的过程。途中的阿祥也是在多次检测后找到恐艾干预师进行艾滋病知识的重新架构的。不畏惧症状所产生的心魔，每天照样坚持着自己的调节方法，也终于在四个月的时候忍了过去，直至恢复。我们可以把他这个经历看成一个线段，我们不正是现在在这条线段中行走么，特别是新进恐惧的朋友，好好从文章里寻找到您们的影子，您们是不是如此一般的遭遇，相信张老师，您们仅仅是在经历。但是希望您们相信，您们也会像阿祥一样，最终也会有一个非常圆满的句号。不过前提是，您们认认真真的重新学习认知知识，重新构架自己的人生观，一个人冷冷静静的，平淡如茶一般，低调的流连于张老师的网站。慢慢的成长，一步一步脱恐，最后祝大家都阴！
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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行干预援助的社会团体
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