张老师您好，感谢您百忙之中抽空来解答我们每个人的问题，我个人是没有高危行为，之前是担心喝酒后脑袋不清醒被人强吻或者记忆出现断层，于是选择不去酒吧和戒酒，也不和异性单独相处，最后一次在酒吧喝酒有不明液体把裤子弄湿了，浸湿了右半边内裤，很担心所以在25天后去医院做了抗原抗体检测为阴。戒酒后开始担心日常生活中的间接接触，怕上厕所的时候下体被尿液溅到，怕美容院去黑头工具上沾到血，向美容师确认了已消毒，还是怕美容师刻意传播。也会担心同事递过来的雪糕有问题，因为这个同事平时行为比较怪异。感觉自己都有点被迫害妄想症了，知道没有高危行为概率很低，但是内心还是很害怕，会一直想这些事，影响睡眠和生活。请老师帮我判断一下这些日常中的行为需要担心吗，我能怎么调整。另外我已经结婚了，想每年带老公一起做四项检查，这种方法推荐吗。