艾滋病恐惧症患者产生的原因具备多种可能，有性高危原因，也有听说某个亲朋好友被查出艾滋病，又或者在微信微博里面看到诸如艾滋病莫名感染的事件。但是无一例外的是通过网络的步步诱导变得更为病情加重，进而情绪更加失控，更难以按照自我预期脱恐。当然网络所呈现出现的伤害不仅仅是这一点，当中国人已经离不开手机的移动网络，离不开电子产品。已经习惯了万事求度娘的这么一个无意识动作。当一些最新的新闻信息，国家国际大事很快被我们所知晓，当一些不太了解的生活常识通过度娘一经搜索便成百事通，当我们觉得自己已经是一个信息化的新兴体的时候，可是我们也根本不知道，在我们非常习惯的通过网络去汲取我们为了目标而需要获得知识的时候，同时我们也会因为一些刻意的言论而中毒，特别是有辩证的医学方向。举个简单的例子，就拿艾滋病感染风险评估来说，这就会出现多种版本。再拿艾滋病传播途径来说，也会出现多种不一样的版本。艾滋病恐惧症患者非常想利用如今非常便利的网络工具，在保护隐私的前提下脱恐，事实上在我们所能调查的全部艾滋病恐惧症患者的情况下，几乎都是因网络流言而加重艾滋病恐惧症，甚至是其他心理疾病。如何摆脱恐艾症，那么对网络有限而不过度的利用将显得极为重要，这直接决定了一个艾滋病恐惧症在选择自助学习的情况下的成功效率。

没有网络就没有恐艾症。众所周知，艾滋病如今在东南亚蔓延的还是比较厉害，从越南，泰国，再到印尼，柬埔寨，菲律宾，几乎都是呈上升趋势。当然这样的数据看得人是惊心动魄，可是诸如东南亚的一些僻远地区，连电都没有，更不用说网络了，日子过的是极度清贫。明显的能够感觉得到，他们的幸福指数是很高的，没有看到愁眉苦脸的样子，也不会因为没有电，没有自来水而意志消沉。纵使他们之中，有不少有较大的艾滋病感染风险，但是却难以存在着艾滋病恐惧症患者这种说法。听国际同行说，要说一个国家没有艾滋病恐惧症患者，这个不太可能，只是在他们东南亚国家里面，非常非常少，而且大都集中在比较发达，可以便捷上网的地区。尽管如此，大部分人也都有自己的信仰，会把自己大量空闲的时间放在自我的信仰上去。但是在中国，如果一个人真的被艾滋病信息所触动，也许他会花掉所有的时间在网络上搜寻和问志愿者，那么他几乎可以从艾滋病恐惧的倾向变成一个不折不扣的艾滋病恐惧症患者。不是把网络说得一无是处，但是网络仅仅是我们生活的一个极小部分，可是对于广大中国人来说，特别是年青一代，几乎是活在了网络中，难以自拔。网络上有一个段子，说亚洲东部有四怪，分别是韩国棒子，日本鬼子，越南猴子，中国喷子。这个喷子看起来并不是什么褒义的词语，言简意赅说的大概就是中国网民的种种吧。有专家说这是一个无信仰的时代，故而这是中国这个网络时代的必然产物。良性的表达自我看法这个无可厚非，只是网络有虚拟化的一面，大家也不用打什么照面，那就可以过度自由且不计后果的去表达自己的言论主题。所以中国的网络化在一定程度上是变了味的，恐艾网络也是在这样的大环境下受到了根本性的影响。

如何摆脱恐艾症，那么去网络化是非常有必要的，今年的艾滋病学术交流大会上，老师发表的将是这个论文，和陈晓宇医生一起做的。结论不言而喻，去网络化和恐艾干预的相结合，大大的降低了艾滋病恐惧症患者多个临床心理评定参考分值，效果是非常OK。通过成都市恐艾干预心理网进行去网络化和恐艾干预相结合的多位强化，每一步按照周期进行数据评定。都说明了去网络化在对于艾滋病恐惧症患者抽离艾滋病恐惧症，为更快更好的心理精神恢复提供了积极促进。

网络是非常便捷的，无论何时何地我们可以通过网络获得很多知识点和讯息点。特别中国是一个超级人口大国，如果有些时候不选择一些捷径，可能优势资源并不一定会落到自己的头上。诸如抢车位，看病抢床位，小孩上学抢名额，老师自己都多次被亲朋好友要求去华西拿床位，写到这里这的确令人汗颜。但是正因为如此，久而久之，为了获得更多优势资源不得不用尽各种手段，而网络则是这种获得优势资源中唯一最便利，且还不一定花费的途径了。所以国人网络上作为的时间，算是非常非常长的，甚至到了一种过度依赖的状态了。但是对于恐惧症患者，我们并不建议将自己的脱恐建立于多样化的网络。首先大部分恐友对于网络是持有所保留态度的，因为网络真假他们自己都没有办法去好好弄清楚。以咱们成都市恐艾干预心理网为例，就算是预约恐友，很多也都是在和中心医生和老师们建立了亲密的关系，才愿意说出一些更为真实的东西。那么在网络上，仅仅只谈自己的行为要求志愿者或者医生去为其做艾滋病感染风险评估，收获的大部分结果对于恐友来说，是一个令人愉悦的结果。只是这个结果维持不了多久的愉快，且网络上还时不时有一些相对的言论会冒出来。这让一个本来就对网络敏感，且没有什么安全感的恐友，能够信誓旦旦的把自己的生命压在网络上么，这基本不可能有人做到。这也是为什么成都市恐艾干预心理网，提出的恐艾以实际世界的面询化为主，非网络的眼部感官和自我意识有助于在短时间内建立一种比较稳定的关系。

我们所说的去网络化，并非是不让恐友们上网，完全脱离网络。对于严重的恐艾症患者，也许我们是有类似的设置，但是对于一般的恐友，且目前全国各地并不是每一个地方都像咱们成都开设了艾滋病恐惧症心理干预面询服务。故而，不得不需要依靠于网络。但是对于恐友来说，网络是开放性的平台，总是会在不经意间获得负向的东西和虚假的信息，极其容易让恐友敏感而丧失信心。所以信任度这个词语自然在脱恐过程中起到了决定性的作用，特别是恐友在网络求教的过程中屡遭欺骗和恐吓，让很多恐友丧失了对网络的信心。最典型的就是曾经北京一位曾经的恐友冒充专家，盗取了网络和成都市恐艾干预心理网大量的文章，凑成了《30天让你走出恐艾症》倒卖给恐友，当时闹得挺沸沸扬扬的。所以一般恐友在网络上也不敢亲言的谈什么信任，信任是一点点积累出来的，彼此一点点的理解和亲密。这里提出一点，关于去网络化，去网络化主要在于控制恐友们的乱搜乱问和以群或论坛性质进行的相互交流，通过统计数据，这些对恐友的脱恐没有任何好处。一般认为，选择自己最信任的一个机构、或网站，或志愿者个人，只要恐友们愿意相信他，就请在有所了解或调查后好好地只在那一个地方进行学习或者和里面的唯一志愿者进行沟通交流，这样可以在很大程度上降低网络的混杂性对恐友脱恐的影响。这点非常重要。

成都市恐艾干预心理网成立了八年多，获得了不少信任，也帮助了不少恐友脱恐。这么多年也有不少志愿者分析过成都市恐艾干预心理网，为什么很多恐友愿意在深刻了解后相信。其实最主要的是很多恐友和志愿者所在网络上看到的不过是一个机构的官网网站页面，但在这背后，成都市恐艾干预心理网是一个参与政府艾滋病防治的实地机构，有自己所租的办公及咨询地址，有对外办公和咨询电话，也有自己的团队和活动进程，特别是2016年能够从众多机构中脱颖而出，拿到财政艾滋病防治资金做艾滋病防治及恐艾干预的项目，算是国家、省市对成都市恐艾干预心理网的认可吧。具体项目活动执行状况恐友们可以参考官网首页的“项目宣传”板块。回到刚才关于信任的话题，我们一直强调信任度是恐友脱恐恢复的基础，也是恐友和机构或者个人建立良好链接的必然。那么对于在网络脱恐如何才能尽快获得信任呢。以下提出和艾滋病老专家沟通后的所提出的一些愚见，仅供参考。第一，网站或个人应该有具体可被查询的地址和对外办公电话，且在当地卫生部门备案，机构或网站有规范的全称，个人有明确的姓名；第二，网站上有证明该网站或个人参与艾滋病相关工作的材料或照片，且照片中包含机构、网站LOGO或者个人姓名；第三，机构、网站或个人在全国红丝带网或者直属地分管疾控中心，有备案，且可被查询；第四，除参与具体艾滋病防治研究相关工作以外，被邀请参与国家、省、市的艾滋病相关研究会和学术交流报告会，有具体可证明的材料、证书或照片，且材料照片包含机构、网站LOGO或者个人姓名；第五，艾滋病防治工作虽然组织门类众多，但基本上是按照省级为单位有一个内圈。大家相互认识和熟悉。以成都市恐艾干预心理网主要做艾滋病感染者和艾滋病恐惧症患者心理干预为例，基本上在四川区域做艾滋病防治工作的专家，都有所了解和听闻。以上条件满足越多，那么就越值得被信任，如果一个条件也不满足，那基本上可被证明其并非拥有真正的艾滋病防治经验，且没有接受过正规的艾滋病基础知识系统培训，所具备的知识体系或自学成才，或来自于便捷的网络。

去网络化对于艾滋病恐惧症患者来说，非常的重要。因为网络可以加速恐友的矛盾，诱发恐友产生更多的疑惑和怀疑。也许一个没有上过网络搜索的艾滋病恐惧症患者，花上几个小时就可以清除掉因为网络而形成的“矛盾心理毒素”，但是如果在网络上搜索了一周以上，甚至是几周或者是几个月，那么所需要消耗更多的金钱，精力和精神来对付这个顽固的“矛盾心理毒素”（该结论来自于成都市恐艾干预心理网针对面询恐友的统计评分，参考SCL-90分值）。所以针对于艾滋病恐惧症恐友，再次强调，在网络上学习是有限的学习，最主要是形成唯一性和系统性，如果艾滋病基础知识太过余杂乱，那么还不如抛弃网络，抱着教科书进行学习。今晚中国足球队输给了韩国棒子队，老师23点才忙完系统预约恐友的恐艾干预咨询，只能看足球比赛的结果和新浪的评论区。中国喷子果然名不虚传，什么都可以成为吐槽的理由。就像成都市恐艾干预心理网一样，随时都被“脱恐大神”喷。也许是酸葡萄心理吧，又或者是中国所谓的“折射思想”吧，“专家大神们”可不会看机构这么多年在张医生在线以及干预笔记板块所为恐友做的无偿贡献，也不会看所做的工作到底是有多辛苦和深入沟通的负能量到底有多大。只是一再高呼成都市恐艾干预心理网除了收钱只会给恐友洗脑，还用什么病毒营销饥饿营销等等。当然还有其他各种说法也就不一一阐明了。记得有一次开会，大概是2013年吧，一个专家给另外一个专家介绍成都市恐艾干预心理网，说了很刻骨铭心的话：他们做艾滋病防治工作没靠过国家，还能发展这么好，真是难为他们了。是啊，成都市恐艾干预心理网和网络上很多脱恐网站不同，不是一个不用消耗任何成本消耗的虚拟体，机构需要交纳房租和水电气，需要负责工作人员工资，有日常开销，需要给部分艾滋病感染者和弱势群体一点小爱心。而且现在国家税务改革，社会团体也需要缴纳一定的税回报国家的关爱了。这些都是成本，但是我们依旧说我们现在总体来说运营还是比较顺畅。这不是说成都市恐艾干预心理网的预约恐友有多少。而是成都市恐艾干预心理网积累了这么多年，长期做恐艾干预的恐友给予了中心收入，支撑了中心的根本性发展。这个群体大概占了整个恐艾干预心理网总体预约恐友的80%，最长的有做了四年恐艾干预的恐友。其实这就是一个最基本，也是最简单粗暴的说法了。恐友们想法很简单，目标很明确，他觉得脱恐方法是对的，让他产生了冲击和耳目一新，的确非常有效能够帮助到他，他就会一直跟着他所信任的机构或医生老师走，直至他最终脱恐，永不复发，而远离这个行当。如果是单单靠营销宣传和往自己脸上贴金吸引来了恐友，就算被洗脑受骗来恐艾干预一次，也不会再有下次的咨询了，大家都是成年人，没有谁蠢钝如猪，没有谁和自己病情过不去，和自己的钞票过意不去。那么这样没有脱恐效果，久而久之，特别在不卖试纸的基础上，一个机构也只会越来越孱弱，直至像很多已经垮掉的脱恐网站那样，消失在历史长河。

所以，一方面真正的让恐友了解真实的你，认识真实的你，信任真实的你，愿意与你建立真正的干预同盟；一方面真正的爱恐友，接纳他，包容他，关心他，支持他，鼓励他，用所能用到针对他脱恐，最有效的恐艾干预核心方法帮助他，让他看到希望。持续时间的去解决他在脱恐过程中形成的误区，消除囤积的负能量，那么他还有什么理由不爱戴你，奉你为上宾呢。至少这么多年，成都市恐艾干预心理网的老师们和一些影视演员，达官贵人，商界奇才，白领精英，优秀学生，上至80岁，下至10岁的艾滋病恐惧症患者建立了深厚的友谊。这种友谊不是说用金钱来衡量，而是真正在他最迷茫痛苦的时候，你给与了他一盏真正的明灯，对他负责任的态度，让他收获了坚决脱恐的信任和那份千钧一发危难之际的LOVE。

                                                                                  2016年9月2日 02:00

                                                                     最后，欢迎心地善良，吃苦耐劳，拥有满满正能量，真心想帮助恐友脱恐的热心人士加入成都市恐艾干预心理网这个团队。