张老师：您好，您的行为老师记得是不是您在每周一老师在线答疑的时候也问过好几次了，如果问了好几次，然后每次都给于了您明确的回答，您还无法通过自我疏导和强化体系增加一些自我的东西，那么您有必要重新选择一些路径。就像老师自己的一些预约恐友，在最开初的时候总是觉得问几个问题就脱恐，可是和老师沟通得越老越深入，他们也发觉，他们缺乏的不是知识。知识这东西可以被转移复制，但是要真正内化，特别是一种建立关系以后转化为自己的，这个考究的东西就多了。关于混乱，老师说的很清楚，这是我们中心一直强调的，该怎么去脱恐说的非常清楚，只是很少有人做得到。但是咱们中心一直跟着自己那一位老师走下去的恐友，基本上都脱恐了，为什么，因为他认定了那位老师，知识体系他不会莫名混乱，而不是嘴巴上说得信任，内心中还在各种参考对比，部分预约恐友都尚且如此，那么普通恐友，到处去参考，见人就问，那混乱自然而然就更多，对自己的影响也就更大了，这就是很正常的原因了。所以您在这里索取的六周百分百这个答案，就算回答您万分之万都没用。哪有一个安全信号靠一个人一句话这样的东西就能搞定，所以很多恐友不是特别尊重科学的脱恐方法，总是按照自己的感觉，或者自己认为期望老师怎么回答我，我就脱恐了的这种想法，有时间也会让老师感到无力。老师平时做系统预约恐友做的越好，他们跟着老师几个月，有的时间更久，越来越明白自己问题到底出在哪里，不断改变好越来越好，再看看在咱们中心板块留言的部分恐友还在原地踏步，纠结于一些非常表面的东西，老师心理也特别不是滋味。可是一个人精力终归有限，不可能一对多的做到针对性的去影响，这也是老师为什么写了很多笔记和文章，虽然是针对于大众化无差别的恐友，但老师相信还是对至少不是那么严重的恐友有帮助吧，所以也十分期待和期望您能好好阅读，比您目前在这里逼迫自己，攻击自己要好很多。既然作为一个大学生有一定的自我认识，也希望明白心理之于人的作用力到底有多大，网络上这些沆瀣一气的负能量到底可以多么把一个拥有智慧的人变得故步自封，再结合过去的您，您自己来看看，来盘算下，您这么的担心一些毫无意义的东西他最终的意义在哪里。老师也不太清楚以上说的话您能理解多少，但仅此一次的花了半个小时来写，希望能够看到这里的恐友，特别反复问问题的恐友都扪心自问一下吧，您们是想要一条鱼维持那么一两天的生活，还是好好去学会一个捕鱼的技能，靠自己去生活，去承担生活中的逆境之困。