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恐艾强迫症如何自愈 心理疏导认清会引起什么症状

作者:在线防艾     来源:在线防艾    发布时间:2020年10月23日    点击数:

恐友总是会有这样或那样的问题,今天总结了恐艾的9大问题,希望恐友根据自己的情况认真阅读,但愿这篇文章可以帮助你,看完不再恐艾!


1、尊重科学,相信事实。

国家卫健委在2019年新出台了艾滋病检测诊断标准,对于恐友普遍关注的窗口期时间给出了答复,根据不同的检测方法,窗口期时间分别是,核酸检测1周,四代试剂2周,三代试剂3周。你没看错,相比之前的六周论又提前了,根据这个时间,即便我们再保守一些,推迟2倍,那么对于三代试剂来说,6周阴性也足够排除了,四代试剂4周也完全没有问题。


2、血液检测结果是判断艾滋病的唯一标准。

很多恐友都纠结于身上出现的症状,在恐艾干预中心QQ群每周陈晓宇和郭海燕医生答疑的时候,反复强调高危后什么时间出现这种症状,什么时间出现那种症状,拿着自己身上的症状去网上搜索,去跟艾滋病症状进行对比。其实这些都是错误的做法,不仅不能摆脱恐艾,反而会加重恐艾的情绪。艾滋病的诊断依据是血液检测结果,检测血液中的抗体抗原,如果过了窗口期,检测是阴性,就肯定可以排除。


3、症状没有规律,不能说明任何问题。

不少恐友担心自己的症状,比如出现了发烧、皮疹、淋巴结肿大等,然后就跟急性期症状联系在一起。结果是越来越恐了,心理压力的增大,让恐艾更加严重,出现了更多的症状。如此反复,陷入了恶性循环。这里我想跟大家强调一下,身上有不适症状,应该及时去找医生诊治,而不是去瞎猜疑。


4、别拿几率去吓唬自己。

有些恐友经常会被网上所说的各种感染几率给吓到,哪怕是检测阴性还是担心,害怕检测结果不是百分百准确。其实在医学上没有绝对的百分百,目前的诊断试剂准确率高达99%以上,这就已经足够了。如果还是不放心,最多再测一次,两次检测都是阴性,综合几率可以认为是百分百了。


5、艾滋病检测很简单,就是正常的体验而已。

有些恐友害怕检测艾滋病,担心在抽血时会感染上艾滋病,这简直是胡说八道。这是典型的在网上看别人故事看多了,被进行心理传染了,属于心理强迫疾病。抽血是将血液从体内抽出,血液的流向是从体内流向体外,这跟注射完全是两码事。不管是去医院或是去疾控中心,都可以放心去检测,抽血是不可能感染的。这点陈晓宇医生可以给自己的恐友保证。


6、自己恐惧的本质是什么?

不少恐友都是成功人士,有着自己的事业,美好的婚姻,幸福的家庭。然而一次偶然的意外,自己的一次出轨行为,或者是找了特殊服务,从而陷入了深深的自责,后悔,愧疚。心理上的反思,又会有抽烟、喝酒、失眠等行为的出现。而这些行为恰恰会伤害自己的身体。比如抽烟喝酒会加剧人体口腔的病变,失眠会破坏人体正常的新陈代谢降低人体的免疫力,这些一破坏,没症状才怪了。


7、低级的恐艾心理。

有些恐友压根没有发生过高危,甚至没有发生过边缘性行为,就是因为看了艾滋病的相关新闻,就开始害怕起来。害怕和陌生人握手、害怕在外边用餐,别人打个喷嚏也害怕,总之就是非常害怕自己会被感染艾滋病。真的劝你看看艾滋病的基础知识吧,你这些担心都是瞎恐啊,完全没有任何感染的可能,纯属是心理强迫症。


8、恐艾源于错误的认知。

从心理学角度分析,恐艾症的大多数患者是因为对艾滋病知识了解过少或者产生了错误理解造成的;但也有一部分患者是和本身的性格及心理状况有关。对于恐友来说,正确了解艾滋病知识是十分有必要的,另外还要提醒大家,如果没有发生过高危行为,完全没必要将自己和艾滋病进行主观的想象和联想。


9、如果你真心想彻底脱恐

如果你愿意承诺,不再在网上乱搜,认真把恐艾干预中心下面两个板块认真读完,恐艾笔记和恐之明灯,然后有时间再读读在线问答里面老师的专业回答,请记住,一定要先看老师回复再考虑是不是看恐友的问题,并且想想你平时在网上到底是在和什么人聊天,对对方是不是真正的了解,然后再决定选择在哪里学习。作为成年人,理应有理智的判断和分析,应该去相信哪里。一旦决定在哪里好好学习以后,就坚持下去,不要再到处乱搜。那么你在三个月到半年,至少会脱恐百分之五十以上。陈晓宇老师可以给你这样的保证,加油。