您好，张老师认真看了您的问题，很高兴也很感谢您对我们成都市恐艾干预中心的信任，我们认为恐友要想脱恐，他必须知道他咨询求助对象的基础信息，否则像网络上无根的浮萍一样到处去询问，又耽误正常的脱恐时间，又消耗没有必要浪费的精力。其实，脱恐有好几个判断标准，其中在坚字诀的四个判断标准中，坚韧是一个很有隐藏属性的判断标准，我们不能说一会儿别人安慰两句，就觉得自己没问题了，自己脱恐了，听到其他人说几句吓人的话，或者自己又去哪里搜到点不明就里的信息就把自己吓到了。用恐艾干预判断标准来说，这个是没有脱恐的表现。其实如果您不要随时想着以往习惯搜索的习惯，能很好的跟着一个专家去学习，去提高，自然而然也不会轻易受到网络上一些道听途说信息的影响了，不仅是网络，社会上到处充满了负能量，只有我们辩证的去看待问题，不会因为一小点刺激就情绪反复，那才是脱恐的第一步，我们才能说自己打好了脱恐的基础，祝您越来越好。