张老师,您好,又要来麻烦您了,之前恐艾,我都去吃药了,缓解了不少,但是最近遇见个事把我难住了,是去年9月份的时候认识一个女孩子(我差不多也是9月份吃药稳定以后才慢慢正常的),然后呢,两个星期前和一起她出去玩,她就是趴在我身上,然后我们都有穿内裤,但是知道她已经有分泌物把裤子弄湿了,当时我还是下意识的去挡,毕竟还是有那个阴影在,我也不知道有没有蹭到,但是还是又有点刺激到我那根神经了,反正就是把我感觉我又回到了当时那个状态,对任何人都极其不信任,觉得有人会害我,等等之类的,当然后面我也想,如果她没有为什么要害我之类的逻辑来说服自己,她在之前其实知道我的状况,所以后面,发生那件事的两个星期(16天)以后去查了四代(我确实是不敢再去查了,因为在外地),只是说,我现在比当初要平静一点了,犹豫了好久,还是想来得到个安慰和开导,就是行为风险,加上我现在这种情况,应该如何去自我调节,谢谢张老师。
您好,张老师认真看了您的问题,艾滋病恐惧症看具体属于恐惧症的什么类型,偏焦虑,强迫还是抑郁,或者又是混合型的,配合抗神经症的药物,进行恐艾心理的一对一是目前针对较为严重的恐友,最好的稳定和脱恐方式。药物能够缓解,但是要彻底解放自我,是在药物服用的同时,用恐艾心理去改善我们的认知架构和思维模型。看您描述的问题,您当时应该是只是单纯靠了药物,没有配合一对一的恐艾心理,如果持续配合心理物理干预和药物治疗,也许就不会有这个问题了。单纯就艾滋病感染风险来说,您穿着内裤,就算不小心有少量的体液接触到,也难以满足我们常说的传染源,传播途径和易感人群几个条件。因为您只是单纯吃药,不了解我们作为人的心理模型,对思维产生疑惑,对自我对抗的方式疑惑,才会有了被害的矛盾意识。您的行为本身就是没有病理感染可能的问题,结合您的检测更证明这一点,但是心理的问题,建议您去找您信任的恐艾心理医生,和其保持至少一个小时以上的一次沟通,对您去探索自我的心理,从本质上去缓解恐艾带来的焦虑,才是有帮助的,祝好。