您好，不用客气，只要是按照中心规则留言，不重复注册，不要一个人同IP使用多个账户，在在线留言版块等老师回复完毕以后再新开问题留言等，张老师都会认真详细的给予回复。张老师记得您在这里留言很多次了，在上一次张老师进行QQ群在线答疑的时候，您也问了关于打耳洞的问题，如果您还在反复纠结问题的话，需要思考您和您沟通的老师彼此的信任度和熟悉程度如何，是否将其的系统框架结论内化为自我的认知体系，按照张老师的工作经验来看，张老师自己的咨询者都是和老师越来越熟悉以后，在掌握了脱恐的结构式框架以后，脱恐效率有明显的提升。如果您还是一名学生的话，建议您可以线下在您们学校找心理健康服务中心，每个学校目前都有相关的机构，由财政拨款，对本校师生都是免费的，也应该能够给您不小的支持。您说的没错，我们肯定是需要看行为的，如果您的行为本身就没有问题，那还在乎窗口期的意义就没必要了。但很多恐友他的惯性思维总是检测代表了绝对，倒最后检测无数次觉得还很恐艾，自己就开始慌了，才有点意识到时恐艾思维的误区，如果我们从一开始就不用本末倒置，按照科学思维体系来，或许会少走很多弯路。对于您目前还在想靠挤牙膏的方式，希望老师给您排除没问题。但是也希望您自己想想，您需要无数个保证以后，他根本不重要，重要的是您如何运用科学，记住是真正的科学，不是您的感觉，如何将一些外化的东西有机的内化，如果这一点没有改变，就变成每过一段时间就会向外界索取答案，到最后养成一种习惯了，随时随地就会去问，且不在乎对方是谁，这样又容易因为网络言论的偏差和信息的不对称导致出现精神毒素，建议您站在更高的高度，最后是在您们学校心理咨询中心咨询以后，再用心理老师教授的方法来尝试。虽然心理方法和传统意义的恐艾干预方法有一些差别，但在意识层面上是共通的。所以老师可以告诉您没问题了，但是能否在心理上走出恐艾症还是具体靠自我和您们学校线下一对一的老师共同配合。