您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自助脱恐成功。您好，张老师认真看了您的留言，每一个恐友都能度过他的最艰难期，只是看他是有没有一个对他负责的老师带着度过，还是自己靠自我的意志度过，又或者是用药等等，只是具体他心理所承担的伤害，这个需要具体评估。比如甲和乙都恐了一年，他们选择的方式不一样，恐艾的体验也就不一样，也才会有了不同的恐友，有的人检测就会好很多，甚至靠检测后转移注意力，可以好几年不再恐的，也有的检测后还会觉得自己问题很大，不断的去分析判断的，还有的意识提高，彻底脱恐后，自己变得更成熟客观了。看您描述的内容，感觉您还在波动期以内，您要回归过去，这个并不是科学的表达，因为我们通过研究，认为那样的想法反而会干扰您的恢复。如果您觉得在恐艾中有所不理解，造成了一定的困惑，既然您有自己的心理医生，您可以去和您的心理医生沟通一个小时，看看他对您的评估，和给您的一些建议。您这点做的不错，对于性，对于人际关系（包括边界关系），父母家庭有了更多的了解，每个人都是从无知到变得辩证，相信您肯定也会越来越好的，只是多懂一些适合您的心理原则和恐艾方法，可以让您少走一些弯路，这样更能坚定您的信念。人生不是一帆风顺，这样才是真正的人生，祝好。另外相信如果您去找一位丰富经验的心理专家沟通一下，点拨一下，或许您不再认为一些东西是糟糕的，祝好。