您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。很感谢您对我们中心的认可，能够在这里简单的给您进行一些回复，帮助到您有所改善，张老师也感到很开心，张老师看了一下您过去的留言，您是两年多以前第一次在中心进行留言，断断续续也留了几次。感觉到您有很大的进步，但是我们脱恐需要至少有三大基础模板的支持，第一个是最基础的，是由知识通过三重转化构建的认知体系，在这个阶段，您应该进行查缺补漏，将您可能存在着认知误区的部分进行矫正。像张老师自己的预约恐友，很多在第一次电话或见面咨询的时候，都说自己对艾滋病还是非常了解了，不知道怎么脱恐，后来经过深入交流发现，还是存在着一定的误区，有的误区还是比较大的，直接影响了我们深度的判断，只是作为恐友，他没有意识到自己的潜意识深处受到知识缺陷的影响，所以要彻底脱恐，从心理上走出来还需要请专业懂艾滋病的心理医生首先使用认知行为的相关方法进行评估矫正，然后再就第二部分和第三部分进行评估，比如您谈了女朋友，有了一些亲密的接触，这个接触虽然不是高危，但有浓烈性的意味，在没有彻底脱恐，或者第二部分有遗漏的时候，就会产生一些新的应激反应。这只是其中一个小点，如果您去和您的心理老师继续沟通，可能能够展开很多内在的话题，建议您继续和您的心理老师保持积极联系，进一步促使您的意识层面的提高。解决您的心理问题，并不是一件难事，但是您肯定是需要一个长期持续的干预支持，张老师对您个人的生活，工作，家庭等基本情况一无所知，可能没有办法针对您提供更多有效的心理方法，但您的心理老师如果和您有了很多个小时的沟通，肯定对您的了解比较深刻，您担心接吻，以及害怕检测等不合理的思维，都是可以通过和您的心理老师沟通解决，只是您们彼此越了解越熟悉，咨询关系越稳定，您能获得的效果也就是越好的。