您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。记得您前几天好像问了水槽会不会感染艾滋病，当时应该给您进行了解释，是还在担心艾滋病毒通过水槽还会存活么。看了您的问题，好像您的担心又是生活中的另外一个问题呢，不太清楚您恐了几年，恐的程度如何，因为老师自己的恐友基本都会在电话或面询的时候做一些评估，所以老师无法掌握您的基本情况。但如果我们在日常生活中轻而易举的会因为一些刺激事件导致易激惹的情况产生，又恐了一些时日的话，说明您可能已经存在创伤应激反应的现象了，建议您有必要在您们当地找寻一名对您负责，有一个小时以上的时间和您进行交流，懂艾滋病的心理医生帮您进行评估，分析和判断，重新帮您构架一些基础体系，对您应该是有积极的帮助的。不建议您继续这么拖下去，恐艾如果不彻底，或者仅仅是靠检测暂时转移注意力，没有心灵上的体验感悟，促使我们意识结构的提升，会很容易因为一些刺激事件的累积而加重恐艾情绪。您的行为属于日常行为，小区的大门属于暴露在体外环境中，上面就算存在血液，也会快速的失去大量的活性，不用去反复确认，当您却回忆的时候容易陷入心理陷阱。艾滋病传播要满足传染病的三个原则，我们认为不会满足，不符合基本的原理要素，您的不知道是源自于心理意识，希望您能利用心理方法去调整自己，趁此机会找一个专业的老师指导，彻底走出，祝越来越好。