您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，小刘，张老师不建议您使用真名作为用户名，这样可能暴露您的隐私，我们中心对大家的隐私保护是放在了第一位，张老师在后台就将您的用户名用字母代替，希望您能理解。张老师知道您是下了苦心想脱恐，其实您也做到了很多，这么多年靠张老师给您构架的知识体系，您也克服了很多困难和诱惑。但是，咱们人生活在世界上，并非圣贤，有性心理需求，甚至在酒精的作用下踩到了您给自己划的红线，心理产生伤害，张老师表示理解。张老师知道您是一个有完美主义倾向，做事情很负责的人。当您有了性接触，您原有建立的安全就会出现裂痕，甚至产生对您自己的否定，这些都是属于心理层面的问题。如果只是谈打飞机和被动口交，您放心，不会感染，谁能口腔出现大量血液还能继续为您服务，但是当您处于应激反应下，您不会去体验和感受客观的。目前网络的风气可能越来越极端，很多热门事件都会出现反转，民众的权威意识感下降，就像最近中东的战争，各种假消息满天飞，谁都不知道什么是真的，同理，网络上没有办法去验证的，我们凭什么相信呢，这也是老师希望大家都尽可能减少网络上的搜索，尽可能选择线下脱恐为主。现在网络发达，又可以不透露自己身份，去展示自我，对于艾滋病毒携带者或者病人，可以在隐匿自己真实身份的情况下去抒发一些感情，这个并不是一件坏事，但是可能也有人借着虚假的身份和噱头去吸引流量，比如就像您说的有人说他被动口交感染，让您用快速试剂，或许有其他原因吧。几天时间怎么可能会产生小红疹呢，不建议自己吓自己。您说的很对，因为您觉得以前发了誓，违背了您的誓言，您是为自己发誓不遵从感到害怕，而并非完全是您给自己假设艾滋病的可能性来决定的。建议您先继续将老师几年前给您的知识体系梳理一下，这么多年张老师没有改过知识认知框架，您套用进去就知道打飞机和被动口交不会感染，好好的调整心态吧，祝好。