您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您的问题是属于比较典型的恐艾创伤应激的反应，平时可能在日常生活中，利用转移注意力的方式选择了逃避，获得了暂时的相对安全信号。但毕竟他是暂时的，不可控的，一旦又有一些风吹草动或者刺激性的事件出现，安全支持将会消除，从而陷入新的一轮恐惧之中。在早期，不容易形成创伤，但是反复的不良体验和刺激伤害，就会导致创伤的产生，解决创伤是一个非常耗费时间精力和金钱的事情，您选择在哪里脱恐由您自己决定，我们中心从不会主动推荐老师，真正的动机得由您自己自觉产生，这样才能通过一对一的沟通产生效果。如果我们以一种强迫的形式让大家必须选择一对一，一来不符合开办中心的初衷，二来咨询者也并非做好了咨询脱恐的准备。一切由您自己决定，选择我们中心的老师，我们会竭尽全力的去指导帮助，选择您们当地的心理医生，相信他们也会认真的去帮助您。最主要的是，不建议您再这样拖下去，那样创伤可能会积累和沉淀，希望您能早日彻底脱恐成功。