您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，很高兴能够帮助到您，张老师认真看了您的情况，水杯口出现的红色印记不会成为艾滋病感染的方式，就算存在着血液，暴露在体外，其病毒活性丧失较快，也很难形成二次感染的可能性，红色的印记也许是涂抹口红或者吃了东西留下的唇记吧。您假设是公共水龙头上的血液，也不会导致感染，感觉您在反复对您的问题进行假设，并且还加了一些您自己想去说服自己的理由。脱恐不是靠自己说服自己，如果在去说服自己的过程中进行了过度回忆，过度暴露等，可能会导致诸如您现在恐惧会变得更加紧张。张老师特别能够理解学习医学相关专业的恐友对恐惧的矛盾性，这也是为什么很多医生恐艾，会比普通恐友恐得更厉害。建议您可以重新整合一下您所学习的艾滋病基础知识体系，但是不要带着自己的主观感受，也可以请一个专业的老师帮您梳理一下。另外，您的深层次问题基本是和您考研有很大关系，您越觉得自己还要在其他方面消耗您的精力，又对考研产生了不自信，都有可能增加您的恐惧程度，希望您同时对这个部分进行矫正和理解，祝好。