您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您以前恐过，并不能因为最近感觉到没有那么恐，就是彻底脱恐了，有时间恐惧在逃避和转移注意力后，是以回避的形式潜藏，让我们感觉不到痛苦，但是当受到刺激以后，它又会快速的出现，并且影响我们的工作和生活。如果您觉得这样的状态您可以接受，您也可以一直保持类似的方法，但是如果您觉得不希望下一次受到刺激后，恐艾的心魔又跳出来导致您耗费大量的精力，您需要考虑使用恐艾心理的评估体系，看看自己薄弱的地方在哪里。单纯的推油打飞机行为，不是严格意义的高危行为，目前没有打飞机推油一项行为导致的艾滋病感染。您两次检测，一次四周，一次六周，是很标准的双检测方法，排除误差，从病理角度来说，可以不用担心还存在感染的可能性了。