张老师：您好，张老师认真看了您的问题，如果您已经和陈老师进行了两次一对一，建立了一些基础的关系，您可以和陈老师继续保持沟通交流，建立更稳定更熟悉的关系，毕竟进行详细的沟通，陈老师对您会更了解，给您的解释会更客观。在这里，张老师对您了解不会是，也仅仅是给您一些很粗浅的解释，所以按照脱恐优先原则的话，最好选择对您最了解的老师，以免出现老师对您不了解，判断有所出入的情况，既然陈老师给了您建议，以他的为准，您看了心理医生配合一些药物，这个还是不错的，像张老师自己的恐友，约有5-6成会服药。是的，按照药物来说，都是逐步的加量，稳定，降量的一个过程，药物还要耐受性，不适应还需要调整用药。您或许太焦虑了，建议您可以继续和陈老师保持一定频率的沟通，让他给您一些整体的规划和建议。张老师在和自己的恐友沟通2-4次后，基本了解自己的恐友以后，都会给他们一些计划，只是看这个是否和恐友自己所想象的是一样的。任何东西都没有捷径可走，所以我们都是需要一步一步，走踏实，祝好。