您好，张老师认真看了您的问题，您的问题在网站上的文章中，张老师有多次提及，您可以在学习文章的过程中去强化一些观点观念，而不能因为自己内心不够稳定，看网上别人怎么说，您就怎么信，或者您看到别的恐友因为边缘行为开始恐，您就潜移默化的受到了类似的影响，觉得自己对自己不负责。恐友之所以成为恐友，就是内心容易受到暗示，像张老师的预约恐友中，首访的时候都会发现，恐友基本不稳定，容易因为其他人的言论产生动摇，只有通过有效的干预，慢慢越来越稳定，就不会受到他人的影响。首先需要确定，真正需要检测的，主要是无套插入或被插入的性行为，病载高（主要以血液为主）的体液以伤口形式的交换输入过程，其余类似接触类的边缘行为，如打飞机，按摩，拥抱等等，包括所有普遍性的日常行为，都不应该成为大家担心的话题。就像张老师做了十五年的恐艾干预工作，以前恐友恐惧程度并没有这么强烈，实际上就是因为内心没有一个框架结构，强行想自己说服自己，在网络上又没有安全感，无法做到，产生了内心的矛盾冲突，有的恐友本身过往性格中就有自我否定的意识，在期望和现实产生较大落差感以后，恐艾情绪越来越大，直至变成了严重心理问题，所以建议一开始，就由专业的老师先搭建好框架，哪些可以参考，哪些不能去参考，这样扬长避短，也不会误入歧途，越来越偏离脱落的道路了，祝好。