您好，今天是龙年正月初二，万象更新，张老师祝您新年快乐，健康平安，龙年大吉。张老师认真看了您的问题，大概意思是您现在一面在其他平台做专业老师为其他恐友提供咨询，一面还没有做到完全的脱恐，内心产生了一些矛盾。张老师觉得您可能需要一个平衡和评估，我们为其他恐友做咨询务，如果只是简单的回复恐友几句，不会受到反噬影响。但是一旦您要和恐友有深入交流沟通，他们的一些意识和情绪就很可能受到“投射性认同”反噬我们，如果您自己以前就是恐友，投射性认同的伤害是巨大和长效的，您需要看怎么平衡反噬和自我成长，这个需要您自己多做评估。有时间反噬初期并不一定会有感觉，但是随着您和恐友咨询的深入，卷入越来越深，矛盾冲突越来越大，还请您务必随时做好调整自己的心态，一旦您觉得自己有一些压抑，有一些难受，也有一些感怀的时候，就先休息一段时间做调整。要不然矛盾的东西会不知不觉转化为心理障碍。正如您所说的，给其他恐友您告诉他们四周排除，说到自己就必须要三个月，这也是一种矛盾，您也需要思考一下，为什么给别人说四周，给自己三个月呢，是觉得别人可以承受万一，您无法承担万一，还是觉得这是一个心理层次的误区呢。言行不一，身心不一也容易引发我们大脑的撕裂。您安慰别人几句，别人借助了您做参考，他会舒服一点点，但是这种支持他是不稳定的，脱恐并不是您安慰他几句，他舒服就算脱恐。恐艾有一个很常见的周期叫波动期，他只是被安慰有了一点参考，处于上行区间。如果说他整体情绪在一个月左右都能维持在相对稳定的状态，也不会受到一些轻微刺激又复恐，对自我也有一个较为客观的认识，能够内省。以上才是他脱恐评估的条件。人们受主客观的影响，可以带着面具安慰别人，但自己和自己进行交流，不可能带任何面具，我们可以给别人造假，但是自我的内心是骗不了自己的，或许您还可以再成长，可以修一些心理学上的东西，形成系统，明白主观意识，控制欲，平衡体系，您就慢慢能释怀了。不管怎么样，张老师觉得当一名咨询者都不容易，也希望您能够对您的咨询者多用点心，安慰只是一种手段，它甚至都算不上是恐艾心理的干预方法，也希望您一方面多学习提高自我，一方面不要卷入和暗示过深，这样您的身心也才健康，祝好。