您好，张老师认真看了一下您的留言，不太清楚您是因为对病毒本身的知识，没有系统的去掌握，还是可能合并着其他的一些心理问题。担心日常生活中常规事件，不是一个明确的选择。日常事件中出现的高频率发生的事情，如果有感染风险，早就会形成既定案例。类似于您所担心的事情，不仅会出现在食堂里面，包括平时我们进行买卖，物品交换，都会引起可能得交换，如果您不去解决您底层逻辑思维的核心观念，就算您不恐食堂的汤勺，也会很容易转移到恐惧其他的点。希望所有恐友明白，我们需要处理的并不是单纯的恐惧点，而是需要处理的是恐惧观念，对抗恐惧观念目前最有效的就是恐艾干预心理方法。如果从传染病三原则来讲，您所经历的事件也不是一个高危事件，您的伤口在18小时后，不会是开放性伤口，有组织液并没有血液的渗出流出，他已经不具备传播通道，您描述的行为也不涉及到人体与人体的反复摩擦，病毒在空气中暴露良久，也不会形成聚集，所有的行为集合在一起，是不会构成传播艾滋病的可能。建议您一方面在专业平台学习系统的艾滋病知识体系，也利用您们学校的心理健康中心，寻求一些心理帮助，祝您越来越好。