您好，您不用客气，张老师在在线留言进行回复，作为大家自助学习脱恐的一个重要环节，张老师也希望您们能够利用好这个资源，张老师在这里尽可能将艾滋病防治知识点和恐艾心理的知识点都给大家说到，希望大家一方面评估自己的认知是不是正确，另外对恐艾心理的理解认可程度怎么样，其他恐友因为深入沟通的比较少，不是很熟悉，但张老师自己的系统预约恐友，对心理给恐艾造成极大的影响大多都表现的高度认可，他们脱恐的速率都挺快，效果也是很好的。对于您来说，如果担心厕所卫生纸的话，应该是知识认识的转化这一步就存在着问题的，艾滋病毒是不会通过有吸水性的卫生纸或卫生巾传染的，卫生纸或者卫生巾通常没有办法挤出液体，除非湿透了，且卫生纸还在空气中长久暴露，这种场景下，我们应该有自我判断能力和精神自制能力。但是您选择了去模拟，不太清楚和了解您内心当时的想法，如果是存在着强迫性思维和强迫性行为并存，建议您可能需要进行心理方面的评估，看是否存在着焦虑和强迫。恐艾与焦虑强迫是相互作用的，恐艾会加大强迫焦虑的心理障碍，强迫焦虑同样让人群变得易情绪化。不用使用酒精去擦拭肛周，酒精分子本身可以刺激黏膜和神经末梢，产生刺痛感，容易对您产生心理暗示。您属于日常行为恐惧了，六周去检测排除更多走的是仪式感。您这种情况建议您可能需要跟着一个既懂心理又懂性病艾滋病的医生学习几个月了，您如果不考虑心理，一直执拗于自己的感觉，就相当于您不愿意使用数学公式，想用自己的土方法去解决数学问题一样，既然恐艾是一个心理和风险评估综合的问题，理应两手抓两手都要硬，祝好。