您好，今天是4月1日，希望中心所有的恐友在四月都能越来越好，一个真正彻底脱恐的恐友，是具备对网上的信息有明确的判断意识的，千万不要随便看了点什么，就去轻易相信，心态稳定了，那么恐友们将会走上良好的脱恐循环，而不是陷入越害怕，越搜索越到处咨询，越到处咨询，得到的知识越混乱越害怕。张老师不太了解您的既往恐艾史，其实我们做艾滋病恐惧干预十五年了，最重要的就是既往史，既往史可以让我们得到为什么在面对相似问题的时候，每个人的反应不一样，就像您担心被针扎的感觉，很多人不会在意，张老师的预约恐友中，大概有一半是比较恐惧针扎的体验感，但是每个恐惧针扎的恐友，因为既往经历不一样，反馈的细节都是有很大区别的。所以如果您需要得到一个更切合您自己情况的回复，是需要向您的咨询专家告知，您是从什么时候恐艾的，因什么原因恐艾的，您目前担心的艾滋针是您的原发性恐惧，还是经过转移和泛化以后，出现的继发性恐艾。对于日常行为，很多都并不是高危行为，也不会导致艾滋病感染，但是为什么我们恐友却在这个问题中走不出呢，大部分都是因为过往的刺激应激并没有得到修复，大多数恐友在应激刺激以后，以检测结果为导向，草草了事，但是心理没有得到干预改善，那儿就会有心理的疤痕，心理的疤痕不是没有了，只是暂时被藏匿了，等到有相似体验出来，过往经历就会出来。所以您不用担心您会被感染，您的情况不符合艾滋病感染的原理要素和统计标准，但是您的近似强迫思维的心理暗示，张老师建议您找一个您熟悉，最好能够视频或面见沟通的老师，搭建好良好的彼此关系，深度系统的归纳您的问题，然后针对性的去干预调整，等到您过往心理应激障碍消除，您就会发现真正脱离艾滋病恐惧，至于您的行为，那只是表象，不会感染艾滋病。