您好，非常好，如果您真的希望在留言板块的留言对您更有帮助，建议您可以反馈您去找了心理医生的一些细节，虽然您并不是张老师的预约恐友，老师没有办法做到像对预约恐友那样的了解，以及像系统预约恐友那样的熟悉，但是您将您和心理医生沟通的内容反馈给老师，有助于老师对您有更多的一些了解，然后给与您的建议才会更客观。就像两个人彼此并不是很熟悉，只有越来越彼此了解，建立的关系越稳定，得到的帮助才更大，这也是为什么张老师对自己的系统预约恐友脱恐一直很放心，他们基本都是在越来越熟悉，越来越真实的情况下，脱恐的效果就越能体现出来。您不用每次都说最后请教，这种限定性的语言容易让您陷入矛盾，只要尊重中心留言规则，留下的问题张老师都会认真回复，只是张老师希望每一位恐友都能有进步，越来越好，而不是单纯要一个结论，网络上可以给结论，给完全没事的地方太多了，但是恐友们接受到这个信息，会不会内化，如何内化，那是必要靠恐艾心理评估的几个点了。您都是带套，没有破损，没有脱落，科学佩戴，可以排除了，不用觉得自己安全感不够，需要采用一些惯性思维的误区强化自己，反而那样并不是真正彻底脱恐的方式。听到您说已经有所改善，可以正常工作学习了，也希望您百尺竿头更进一步，继续坚持矫正脱恐过程中的误区，祝越来越好。