您好，您不用客气，最近几天张老师在山东青岛来参加全国第九届艾滋病学术交流大会，可能有点忙，回复的会慢一些。 您说得非常好，检测很直观，在42天的检测表明了您病理层面排除了艾滋病的感染，但是并不排除对方是不是感染者。对方她不焦虑，不恐艾，不具备艾滋病性病高危防范意识，我们肯定是没有必要考虑她的状态，心理咨询讲究的是谁难受痛苦谁求助，帮助谁的原则，您只需要证明您没问题就是了。艾滋病恐惧症脱恐他有一整套模型，我们不能以自我的感觉来认为怎么脱恐，就像很多恐友他因为高危行为恐艾，再通过检测或他人的保证安慰暂时压制了自我的恐惧，以为所有的脱恐方式就应该是这样，反而这不是正确的方法。张老师做恐艾干预有十五年了，自己所用的脱恐模型大概有5-10套，根据恐友不同的经历，是否有既往恐惧，他的成长史不同，还有很多方法的配置都有差别。所以有时间您在网上看到其他恐友说脱恐心得，可以去借鉴一部分有用的，而不是按照他单一的自己脱恐方法去执行，毕竟每一个人都完全不一样。认知这东西可不是艾滋病基础知识那么简单，是我们形成的一种原理原则。我们目前恐艾心理咨询，基本采用的是整合式疗法为主，就像您所描述的可能会用一些正念，但是正念在什么时候介入，很有讲究。您如果还停留在知识层面上没有解决知识中的误区，就会在某个思维上固化，也就是我们常说的停滞。张老师不了解您的性格，也没有看过您的心理测试反馈，但感觉可能是某些东西不稳定，但是是什么原因造成不稳定，或者是存在的阻抗，那还是得需要精神分析去逐步探索深究，这个就不是咱们常用最基础的认知行为方法来解决的了。