您好，劳动节快乐，您说的高危行为，请问具体是什么行为呢，像我们要给具体每一位恐友做评估，一定要知道他的情况，如果刨除行为只谈检测，不是最严谨的方式。按照目前的检测能力，您去医院检测三个月的话，特别是多次检测，早就可以排除了。对于艾滋病检测试纸，只是使用了病毒灭活的重组抗原吧，就算您接触到了试纸，也不会构成感染，艾滋病检测试纸不是病毒源。您内心中知道不会感染，您觉得还是恐艾，那是恐惧心理的体现，建议您可以在您们当地选择一名熟悉艾滋病的心理医生，将您详细的情况告诉他，他可以利用精神分析和认知行为等最适合您的方法，为您制定一套用以脱恐的学习训练和强化的脱恐方法，帮助您脱恐，这应该是目前比较好的方式，当两人之间的咨询关系越来越稳定，越来越紧密，您的阻抗越来越低，接受越来越多，自然而然在无意识层面上，就会有意识的得到很多正向稳定的点，这个需要您和您的老师共同努力的，祝您越来越好。