您好，不太清楚您恐了多久，但是一遇到点敏感的刺激您就会产生应激反应，该如何去消除由此给您带来的影响，才是您应该重点去考虑的问题，张老师自己的预约恐友在受到应激以后，大部分掌握了恐艾干预的模型，基本都是照葫芦画瓢，有一个相对客观的判断标准，特别是完成了意志及行为暴露系统以后，针对日常生活，他们大部分是不会再去恐的。像您总是担心伤口构成感染，用手进行触碰导致感染，多重间接感染，在现实生活中都是不会存在的，希望您多在中心官网上进行自助学习，您会越来越好的，加油。