您好，张老师认真看了您的留言，非常认可您的说法，张老师也特别希望各位恐友进行脱恐过程中一定要多思考，多领悟，我们最终的脱恐，显然是自己提高成长了，但是提高和成长不是靠躺在床上睡一觉他就形成的，是需要靠不断探索，但是探索又容易出现一些误区和错误的路线，如何避免错误和减少误区，减少主观的影响，对我们才是很好的。对于日常风险和体外传染，不是说法不一，而是科学具有相对和绝对性，科研专家们写文章，是肯定不会说出绝对的话语，因为研究的是所有人群，有很多前置和个体化差异，恐友看文章，大概知道什么样的位置，但是每一个恐友具体的情况还是需要具体分析，这也是为什么我们不得不针对恐友具体的留言给予具体的原因了。举个例子，就像您所说的知乎，或许这种离体失活的说法，他有一定科学性，代表一定倾向，恐友也希望听到类似这样的。但是国家研究这一块的专家可不会这么来表达，您们看看最近中疾控的金聪老师，梁华老师，他们都明确表达了病毒在体外不可能瞬间失活，也就证明了站在科研角度上瞬间失活的表达不严谨，但是如果您把您个人的具体行为给金聪和梁华两位老师说了，他在针对您具体情况分析后，就可能直接告诉您没问题了。所以正是因为专家老师们对大家负责，才是用相对和绝对的两套表达，一方面证明了科学，一方面又参考了个体。如果说只是想安慰恐友，那么对于所有人群全部采用统一的保证，好像也并没有什么错误，但是对恐友负责的老师可能不太会这么做，也希望您和有思考的恐友针对于个体和整体的差异，写文章的科研工作者的动机进行分析，看大家的出发点是什么，才能更好脱恐。我们脱恐不是简单靠字面意思，也不是靠您花了很长时间描述您的情况，别人花几秒给您一个绝对保证达到的。您说的很好，正是因为心理障碍是一个复杂的过程，要彻底解决它是需要靠我们有综合支持，您所在乎的知识点，属于认知层面，他也只占有整个脱恐的20%，如果我们把脱恐的至少三个基本体系都掌握了，并且熟练运用了，那么您就会真正的上脱恐通道，并不会因为网络上不同的说法，以及写文章老师们不同的动机和倾向受到影响，希望在这个问题，您和其他恐友都能理解为什么不同老师说法不一，倾向不一，那是因为大家写文章的关注重点是不一样的，欢迎多提类似的问题，祝您越来越好。