对传染病的恐惧在这两年新冠疫情期间尤为突出，除了恐艾，还有恐新冠、恐乙肝、恐出血热、恐性病等，由于艾滋病听起来最可怕，还有污名化问题，特别是近几年网络上有关艾滋病的东西真真假假，一名对艾滋病完全不了解的普通人在网络自学艾滋病知识后几天，可以摇身一变成“艾滋病专家”，给他人进行指导，决定他人的生命。所以恐艾症是最具代表性的。今天来聊聊恐艾症。

1.典型的恐艾

典型的恐艾症是这样的：首先，发生了一个起始事件，比如在酒店的床单、马桶上发现可疑血渍；第二，对这件事件感到恐惧，担心因此而感染艾滋病；第三，去抽血筛查艾滋病；第四，艾滋病相关检测阴性，恐惧缓解；第五，回忆抽血的过程，似乎工作人员手上/手套上/台面上/止血带上有血渍，成为新的恐惧源泉，进入新一轮循环，如此反复抽血检查，反复确认。我遇到最严重的一例，2年时间抽血100多次，查HIV抗原抗体、HIV RNA等，孩子咳嗽一声都是抽血的理由，怀疑孩子已经被自己传染并且进入艾滋病期了。

2.恐惧的有益作用

恐惧本身是一种自我保护机制，为了更好的应对危险。比如在丛林里漫步的时候突然遇见一只野猪，本能的恐惧反应会发出危险的信号，激活肾上腺素分泌，让人对接下来可能的逃跑或者战斗做好充分的准备。这种自我保护机制在漫长的时间里保护着我们的祖先，让他们能够在恶劣的自然环境中生存下来。

3. 恐惧感的紊乱

一般情况下，当危险解除，恐惧感也会随之消退，不影响后续的行为。但当这个自我保护机制失常的时候，人们可能出现两种情况：

A. 放大危险，甚至凭空想象出危险，产生过度的不切实际的恐惧。把风吹过的声音当成野猪袭击的信号；把草丛晃动当成野猪在走动，这叫做“风吹草动”。

B. 危险解除之后，恐惧感迟迟无法消退。反复回忆，即使已经回到安全的住所里，依然恐慌害怕，恐惧感挥之不去，无法正常的生活或者工作。

这两种过度的反应已经超出了恐惧的范畴，变成了恐惧症，不仅扰乱心境，还会干扰日常生活，表现为一种焦虑障碍。

4. 恐惧产生的原因：

①，创伤事件 比如被狗咬过之后对狗异常恐惧，发生车祸后特别怕血。创伤事件可能留下深深的心理阴影，让人保持持久的恐惧。曾经的创伤经历，无论是身体上的，还是心理上的，是恐惧感重要的来源。

②，社会因素 对艾滋病的污名化是恐艾症产生的一个重要原因，很多人怕的是想象中的一种情景：如果我得了艾滋病，周围人会怎么看待我？爱人会不会跟我离婚？工作能不能保住？亲人会不会抛弃我？越想象越害怕，越想象越凄凉，在恐惧的道路上越走越远。另外一个因素是整个社会对死亡问题的回避，带来普遍性对死亡的恐惧。“得了艾滋病会死”，这种认知也是恐艾症产生的重要原因，会进一步想象，我死了怎么办，孩子怎么办，父母怎么办，爱人怎么办？我会死，这三个字深深的烙印着，时刻提醒着，从而陷入深深的绝望和恐惧。

③，传染的恐惧 恐惧情绪也可以传染，比如父母对某些事物的恐惧，在言传间可能会传染给孩子，造成孩子同样的恐惧。

④，注意力偏差 对引发恐惧感的相关场景更敏感更在意。比如部分恐艾症特别喜欢观察酒店、卫生间、餐具等是否有污渍。甚至没有污渍，只是因为使用了公共的马桶而恐惧。对艾滋病相关的新闻格外关注，尤其是一些负面新闻。

⑤，遗传因素 恐惧也可以遗传，科学家做过相关的动物实验：让雄性老鼠闻樱桃味儿，然后电击老鼠，老鼠会把电击的疼痛和樱桃味联系在一起，因此对樱桃味产生了恐惧感。后续的研究发现，这只雄性老鼠的后代即使从未有过这方面的不良刺激，对樱桃味也会感到恐惧，每当闻到这种气味就会害怕的发抖。科学家们又用雌性老鼠做了类似的实验，得到了同样的结果，雌性老鼠的后代也对樱桃味产生了恐惧心理。针对人的研究也有相似的结论，部分生活在二战期间的人，曾经有过一段恐怖的生活经历，这种基因在他们的子女身上也有类似的表现，这部分人的后代患有孤僻症、恐惧症等精神障碍的比例要比其他人的后代高。

⑥，神经生物学因素 某些神经解剖通路与恐惧症相关，一些负面情绪相关的结构比如杏仁核和岛叶有过度激活现象。例如，一项研究发现，相比于没有恐惧症的人，蜘蛛恐惧症患者在应对预期威胁时杏仁核激活水平明显更高。杏仁核激活后，释放恐惧信号，提醒身体做好逃跑或者战斗的准备。过度的激活类似“杯弓蛇影”、“草木皆兵”，对弱刺激也做出强烈的反应。